Чи можна пити занадто багато води?

Зміст:

Вживання занадто великої кількості води може порушити баланс іонів
Симптоми, що виникають в організмі при "отруєнні водою", пов'язані з питною занадто багато
Що змушує людину стати надмірним?
1. Напій пийте багато води
2. Пийте занадто багато води, щоб запобігти зневодненню
3. Бажання пити воду внаслідок хворобливих станів
4. Наявність шизофренії
5. Інші захворювання
Як боротися з зневодненням
Яка максимальна межа споживання води за день?

Як ми знаємо, більшість нашого тіла складається з H рідини2О, тому дуже важливо, щоб організм мав достатній вміст води. Вода присутня в крові, заповнюючи клітини і порожнини між клітинами. Орган також регулює витрату води для підтримання рівноваги. Однак, що відбувається, якщо в організмі міститься занадто багато води?

Вживання занадто великої кількості води може порушити баланс іонів

Насправді, не вся вода, яку ми п'ємо, має необхідні для тіла іони, тоді як іони часто виходять з поту у вигляді солі. Споживання занадто великої кількості води, без доданого балансу споживання солі з їжі та напоїв, зменшить концентрацію солі в крові. Концентрація солі в крові сама по собі необхідна для підтримки артеріального тиску, роботи м'язів і нервів, щоб залишатися нормальним. Сіль в крові також впливає на роботу нирок при регулюванні зберігання води і запобігання накопиченню в організмі занадто великої кількості води.

Концентрація нормальної солі в крові коливається від 135-145 ммоль / л. Споживання занадто великої кількості води може знизити концентрацію солі в крові до 115-130 ммоль і викликати різке зниження функції крові, оскільки воно стає більш текучим.

Симптоми, що виникають в організмі при "отруєнні водою", пов'язані з питною занадто багато

Вживання занадто великої кількості води за короткий час може призвести до отруєння водою або зневоднення. Ця умова починається з зберігання води в організмі, тому що нирки не можуть регулювати воду, через дисбаланс іонів. Вода, яка не може бути повторно всмоктується, всмоктується в кровотік, і в кінцевому підсумку тіло, яке зберігає занадто багато води, викликає розширення різних клітин тіла, так що це порушує функцію самої клітини.

Якщо розширення клітин відбувається в клітинах мозку, це може призвести до збільшення тиску в черепі. Це викликає різні початкові симптоми отруєння водою, такі як головний біль, нудота і блювота. Симптоми можуть перерости в тимчасове зниження когнітивних функцій, таких як відчуття плутанини, труднощі мислення і дезорієнтація.

У більш серйозних випадках отруєння водою також викликає м'язові судоми і утруднене дихання, що супроводжується порушенням функції мозку. Серйозний набряк мозку може також виникати через клітини, що зберігають занадто багато води, викликаючи судоми і навіть смерть.

Що змушує людину стати надмірним?

Комусь дуже важко споживати занадто багато води, тому що вода не може викликати залежність. Однак існує кілька причин, чому хтось п'є занадто багато води і викликає перевищення вмісту.

1. Напій пийте багато води

Раніше було записано, де хтось випив стільки води, щоб виграти конкурс або гру. Небажано, надмірне споживання води викликає отруєння і в кінцевому рахунку викликає смерть.

2. Пийте занадто багато води, щоб запобігти зневодненню

Цей стан часто відчувають спортсмени або солдати під час тренування з важкою фізичною активністю. Але саме це може призвести до надмірного. Це пояснюється тим, що при переживанні стресу організм має свій власний механізм, який регулює виділення рідини шляхом виділення антидіуретичних гормонів, так що організм може зберігати більше рідини, а споживання надлишку води лише зробить стан гидратации.

3. Бажання пити воду внаслідок хворобливих станів

Це може статися у осіб, які страждають діабетом або проходять лікування з побічними ефектами, які викликають сухість у роті. Бажання пити або спрага не є ознакою, коли в організмі бракує рідини, але тільки реакція організму на втручання, а пиття занадто великої кількості води може викликати зневоднення.

4. Наявність шизофренії

Шизофренія - це психічне захворювання, яке змушує людину відчувати труднощі при зупинці щось робити, включаючи одну з них, яка споживає воду. Якщо це станеться, це буде дуже небезпечно для людей з шизофренією, оскільки вони не знають і не можуть зупинити споживання води.

5. Інші захворювання

Крім того, симптоми надмірної гідратації без пиття занадто великої кількості води також можуть бути викликані декількома захворюваннями, які викликають більшу кількість води, наприклад:

Захворювання печінки
Хвороби нирки
Застійна серцева недостатність
Порушення секреції антидіуретичних гормонів

Як боротися з зневодненням

Надмірну частоту часто характеризують нудота і запаморочення незабаром після вживання занадто багато води. Щоб запобігти погіршенню, негайно припиніть споживання води в доступному для огляду майбутньому і дайте діуретичні препарати, щоб викликати секрецію сечі. Симптоми головного болю, судоми та нудоти можуть бути подолані шляхом надання лікування відповідно до симптомів, які зазнали хворі.

Яка максимальна межа споживання води за день?

Одна з причин, чому хтось п'є занадто багато води за дуже короткий час, коли вони відчувають надмірну спрагу після занять фізичною діяльністю або важкої фізичної активності. Щоб уникнути цього, споживайте воду через 15-30 хвилин до фізичного навантаження, щоб уникнути надмірного пиття після фізичної активності. Уникайте пити більше одного літра води протягом однієї години.

Щоденні потреби у воді для нормальних людей, як правило, становлять лише близько 3,7 літрів води для чоловіків і 2,7 для води для жінок, і це включає вміст води в інших продуктах і напоях. Крім того, найпростіший і найбезпечніший спосіб забезпечити достатню питну воду - пити достатню кількість води щоразу, коли ви відчуваєте спрагу.