Зміст:
- Медичне відео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Діти мають короткі тіла, можуть бути через відсутність сну
- Як відсутність сну може викликати у дитини короткий орган?
- Тоді, як довго ідеальний час сну для дітей?
Медичне відео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Можливо, ви чули, що позбавлення сну може зробити когось товстим. Або відсутність сну призводить до проблем зі здоров'ям. Це вірно, але чи знаєте ви, що відсутність сну також може призвести до того, що діти мають короткі тіла? Власне, що таке зв'язок між відсутністю сну і коротким тілом?
Діти мають короткі тіла, можуть бути через відсутність сну
Як довго триває сон для дитини за один день? Якщо ви не звертаєте на неї уваги, дитина може бути менш оптимальною. Тому що відсутність сну може викликати у дитини короткий організм.
Це було доведено в декількох дослідженнях, одне з яких було дослідженням, опублікованим у журналі Neuroendocrinology 2011 р. Це дослідження показало, що діти, які не мають сну, зазвичай мають більш коротку висоту, ніж діти свого віку.
У цьому дослідженні було відомо, що діти, які не мають сну, мають менший рівень гормону росту, ніж діти, у яких достатньо сну. Це тоді вважається основною причиною депривації сну дітей, як правило, мають короткі тіла.
Як відсутність сну може викликати у дитини короткий орган?
Під час сну організм продовжує функціонувати, в тому числі виробляючи гормони. Ці гормони, що виділяються організмом, роблять усі ваші функції органу нормальними. Одним з вироблюваних гормонів є гормон росту, який впливає на висоту людини.
Таким чином, гормон росту буде продукуватися на одній стадії циклу сну. Так, є два циклу сну, а саме швидке рух очей (REM) і нешвидкий рух очей (NREM). Коли хтось мріє, знаком є те, що він вступає на стадію REM.
Між тим, етап NREM відбувається в 75% часу сну. І в цей час організм виконує різні завдання, один з яких виробляє гормон росту. Таким чином, діти, які втрачають час сну, їхні тіла не будуть виробляти гормони росту, і в кінцевому підсумку ваша дитина має короткий орган.
Це не стосується дорослих, оскільки цей гормон повільно зменшується. Однак фахівці стверджують, що цей гормон росту все ще потрібний дорослим, оскільки він побічно впливає на імунну систему.
Тоді, як довго ідеальний час сну для дітей?
Ідеальна тривалість сну для кожної дитини різна, залежно від вікової групи. Якщо у вас є новонароджена дитина, то потрібно щонайменше 18 годин на день для сну. Тим часом дітям до п'яти років потрібно 10-13 годин на добу. Для дітей шкільного віку та підлітків їм потрібно спати 8-11 годин на добу.
Навіть якщо ви виконали ідеальну тривалість сну, це не означає, що ваша дитина, безумовно, може зрости до максимуму. Це також залежить від способу життя, який ви застосовуєте до своєї дитини. Ви можете надати продукти, що містять кальцій, цинк і високий вміст білка, щоб зростання дитини проходило нормально і добре. Крім того, регулярні фізичні вправи можуть також оптимально стимулювати зростання дітей.
