Зміст:
Трав'яні добавки, сформовані з листя рослин, кори, фруктів, квітів і коренів, використовувалися з найдавніших часів для лікування різних захворювань. Одна трав'яна добавка, яка широко циркулює в громаді, - це чорні когоші. З чого складаються ці добавки і які переваги для здоров'я? Детальніше читайте в цій статті.
Переваги чорних добавок когоша для здоров'я
Чорний когош (Actaea racemosa) це квітуча рослина, чиє місце існування зустрічається переважно в центральній і південній північній Америці. Коріння цієї рослини використовувалися як трав'яні чаї протягом тисяч років. Народні американці спочатку використовували чорний когош для лікування укусів змій, маткових розладів і нервових розладів.
Поряд з розвитком технології, чорний когош часто переробляється в харчові добавки. У Європі трав'яні добавки, що містять поєднання 20 мг чорного когоша і реферміна, використовувалися протягом останніх 40 років для боротьби з різними симптомами менопаузи - від припливів, перепадів настрою, сухості піхви і надмірного потовиділення. Деякі дослідження говорять, що ця рослина допомагає зменшити припливи і покращує настрій і сон для жінок під час менопаузи.
Дослідники ще не знають, як саме цей завод працює, допомагаючи полегшити симптоми менопаузи. Одне дослідження проводило дослідження на перименопаузі і менопаузі протягом шести місяців. Жінки, які приймають цей препарат близько півроку, повідомляють про те, що симптоми менопаузи стають більш контрольованими.
Рекомендовані дози ефективних добавок чорного когоша включають:
- Постменопаузальна хвороба серця: 40 мг щодня протягом трьох місяців, припиняється, потім пити ще три місяці.
- Психічне здоров'я у жінок у постменопаузі: 128 мг щодня протягом року.
- Щільність кісток у жінок у постменопаузі: 40 мг щодня протягом трьох місяців.
Інші застосування цього доповнення - подолання ряду захворювань, таких як проблеми з нирками, малярія, артрит, біль у горлі, пологи, до менструальних спазмів.
Незважаючи на це, дослідження на користь чорних добавок когоша залишається досить рідкісним. Необхідні додаткові дослідження для забезпечення його ефективності та безпеки.
Які побічні ефекти чорного когоша?
Багато хто з побічних ефектів когош добавки не були науково доведено. Потенційні побічні ефекти можуть бути легкими та серйозними.Один з ризиків побічних ефектів, які рідко з'являються, але дуже небезпечний, є пошкодження печінки. Якщо у вас є проблеми з печінкою, не рекомендується приймати цей препарат.
Крім того, уникайте добавок когоші, якщо ви відчуваєте симптоми, які можуть вказувати на проблеми з печінкою, такі як біль у животі, жовтяниця або темна сеча. Інші побічні ефекти - болі в животі, запаморочення, головний біль, нудота, блювота, низький артеріальний тиск і аритмії.
Чорні добавки когоші не рекомендуються для використання під час вагітності або годування груддю. Існує ризик раннього пологів у жінок, які вагітні. Також він не рекомендується застосовувати у дітей. Переконайтеся, що у вас немає алергії на цю рослину, перш ніж використовувати її.
