Зміст:
- Медичне відео: The surprising science of alpha males | Frans de Waal
- Біологічний вік відрізняється від хронологічного віку
- Що впливає на вік організму?
- Напружений
- Хімічні речовини ззовні тіла
- Депривація сну
- Вік тіла (біологічний) може передбачити ваше здоров'я
Медичне відео: The surprising science of alpha males | Frans de Waal
Скільки вам років Можливо, ви часто знаходите людей, які мають однаковий вік, але здається, що він набагато старший. Це може бути тому, що зовнішній вигляд або стиль макіяжу відрізняється, або це також може бути тому, що вік тіла відрізняється від фактичного віку. Так, насправді виявляється, що вік тіла може відрізнятися від вашого поточного віку.
Біологічний вік відрізняється від хронологічного віку
Біологічний вік - це вік клітин вашого тіла, які описують, скільки років ви виглядаєте. Між тим, хронологічний вік - це ваш поточний вік, обчислений з дати вашого народження. Вік клітин вашого тіла може бути старшим або молодшим, ніж ваш фактичний вік. Саме це змушує людину виглядати старше або молодше свого віку. Так що це правда, вік - це лише число.
Експерти підозрюють, що теломери (саме ті, що захищають хромосоми) роблять ці два віки різними. Теломери функціонують для підтримки кінця хромосоми таким чином, щоб її якість не зменшувалася або тому вона не зливалася з іншими хромосомами. Це впливає на те, як швидко клітини змінюють вік і гинуть. Чим частіше ділиться клітина, тим коротше теломер кінець теломер буде падати кожна клітина ділиться.
Згідно Доктор Террі Гроссман, засновник оздоровчого центру Гроссмана, існує прямий зв'язок між довжиною теломер і віком тіла, чим довше ви живете, тим коротше ваші теломери, як цитує Медична газета. Це пояснює, що навіть якщо у вас є той же вік, що і ваш друг, у вас не обов'язково мати однаковий вік тіла.
Що впливає на вік організму?
Ваш вік тіла не може бути таким же, як ваш фактичний вік. Різні фактори ззовні і всередині тіла можуть впливати на клітини вашого тіла, так що це також впливає на вік вашого тіла. Деякі речі, які можуть вплинути на вік вашого організму:
Напружений
Стрес може мати багато негативних наслідків для вас, включаючи вік вашого тіла. Стрес може швидко збільшити вік клітин тіла. Не тільки стрес, неправильний спосіб боротьби зі стресом, наприклад, емоційне вживання, вживання алкогольних напоїв, або зловживання наркотиками, також може призвести до збільшення віку вашого організму далеко від вашого фактичного віку.
Хімічні речовини ззовні тіла
Хімічні речовини, що потрапляють в організм, можуть бути отримані з будь-якого джерела, наприклад, з їжі або напоїв, які ви споживаєте, з повітря, який ви дихаєте, від чистих продуктів, які ви використовуєте, і багато іншого. Ці хімічні речовини можуть накопичуватися і змушувати клітини вашого тіла працювати важче, щоб мати можливість усунути їх з організму. Для цього слід звернути пильну увагу на кожен елемент, який ви використовуєте, і ввести ваше тіло.
Депривація сну
Будьте обережні, часто відсутність сну може зробити вік клітин вашого тіла старшим, ніж ваш фактичний вік. Отримувати достатньо сну щодня необхідно для підтримки здоров'я клітин вашого тіла. Під час сну клітини вашого тіла дійсно працюють, щоб відновити і відновити себе. Отже, якщо вам не вистачає сну, клітини в організмі не мають достатньо часу для цього. Дорослим рекомендується спати по 8 годин щоночі.
Вік тіла (біологічний) може передбачити ваше здоров'я
Недавні дослідження показали, що біологічний вік може бути кращою детермінантою здоров'я людини, ніж хронологічний вік. Клітини вашого тіла дуже тісно пов'язані з функцією тіла або складом тіла, тому біологічний вік може бути кращим у визначенні Ваших шансів отримати захворювання, пов'язане з віком, такі як деменція та остеопороз.
У дослідженні, опублікованому журналом Genome Biology, дослідники шукали гени, які змусили учасників 65 років залишатися здоровими. В результаті дослідники виявили 150 генів, що використовуються для розрахунку так званого "показника генів здорового віку". Більш високі оцінки генів пов'язані з кращим здоров'ям у учасників. Тому, розглядаючи бали цих генів, дослідники можуть передбачити ваші шанси на розвиток вікових захворювань.
