Зміст:
- Дослідження молодіжної дружби та психічного здоров'я
- Люди, які мають справжніх друзів, менш тривожні та пригнічені
- Ваші справжні друзі можуть бути ключем до психічного здоров'я в майбутньому
Природно, що люди є соціальними істотами. Саме тому наявність справжнього друга є обов'язковим у вашому житті. Не тільки як місце для обміну історіями, коли радість і смуток, друзі також можуть мати хороший вплив на ваше здоров'я. Насправді, дослідники нещодавно виявили, що густі дружні стосунки як підліток можуть допомогти зберегти хороше психічне здоров'я у зрілому віці.
Дослідження молодіжної дружби та психічного здоров'я
Неминуче, налагодження здорових відносин приносить багато користі для вашого життя. Це спонукало вчених до вивчення впливу тісної дружби на психічне здоров'я людини.
Рейчел К. Нарр, доктор філософії, один з дослідників і декілька колег з факультету психології Університету Вірджинії у Сполучених Штатах, зробила довгострокові спостереження за дружніми стосунками, які виховувалися з юності. У дослідженні, опублікованому в журналі «Розвиток дитини», дійсно йдеться про те, що підлітки, які мають близькі друзі, мають меншу ймовірність стресу. Цікаво, що підлітки, як правило, щасливіші, відчувають свою цінність і можуть покращувати здібності в своїх академічних областях.
Виходячи звідси, дослідники хочуть з'ясувати, чи можуть ці різноманітні вигоди пережити в дорослому віці. З цієї причини Рейчел К. Нарр та її колеги оглянули 170 підлітків у віці 15 років і продовжували стежити за своїм розвитком протягом наступних 10 років.
Учасників дослідження попросили заповнити анкету щодо фігури своїх друзів і якості їх дружби. Мало того, дослідники також провели інтерв'ю, щоб визначити емоційний стан підлітків, особливо щодо самоповаги, тривоги, депресії та самоприйняття в їхньому соціальному середовищі.
Майже всі підлітки вважають, що якісна дружба означає, що кожна людина поважає, вірить і підтримує один одного. Ось чому підліткам легше ділитися речами, які відчуваються, що їм може бути важко поділитися з іншими взагалі.
Люди, які мають справжніх друзів, менш тривожні та пригнічені
Очевидно, дослідження показало, що підлітки, які розвивали тісні дружні стосунки у віці 15 років, рідше мали соціальні тривожні розлади (соціальна тривога), більш високою самооцінкою, і не менш важливою є наявність набагато меншого ризику депресії у віці 25 років. Це обернено пропорційно іншим підліткам, які не є надто близькими у друзях, навіть не прагнуть пріоритету дружби.
Рейчел Нарр сказала, що якість дружби, яка відбувається в підлітковому віці, може передбачити аспекти психічного та емоційного здоров'я людини в довгостроковій перспективі. Тому що якість дружби фактично ефективна для збереження психічного здоров'я протягом багатьох років.
Бути близьким до інших людей може мимоволі підвищити вашу самооцінку. Це, звичайно, дуже важливо для саморозвитку і формування ідентичності кожної людини.
Ваші справжні друзі можуть бути ключем до психічного здоров'я в майбутньому
Наявність справжнього друга може також допомогти відновити здоров'я людей, які борються з психічними захворюваннями. За словами Леслі Беккера-Фелпса, доктора філософії, клінічного психолога в Basking Ridge, люди, які відчувають психічні захворювання, такі як біполярний розлад або депресія, як правило, є дратівливими, втомленими і часто змінюються.
Тепер присутність справжнього друга, який завжди приймає і підтримує вас, щоб ви покращилися, може допомогти вам подолати психічні захворювання. Недарма, тому що дружба може збільшити почуття щастя, знизити стрес і навіть змусити вас жити довше.
Однак важливо пам'ятати, що це не означає, що люди, які мають справжніх друзів, повинні бути вільні від ризику депресії або подібних психічних розладів. Психічні розлади можуть як і раніше атакувати будь-кого, незалежно від того, чи має він хорошого друга чи ні. Однак ризик є меншим, і шанси на відновлення більші у людей, які мають справжніх друзів з юності.
