Зміст:
- Інформація про харчову цінність африканських листя
- Переваги африканських листя для здоров'я тіла
- 1. Знизити рівень холестерину
- 2. Допомога в лікуванні раку
- 3. Запобігання серцевих захворювань
- 4. Знімає симптоми малярійної лихоманки
- 5. Містить антиоксиданти
- 6. Допомагає лікувати діабет
- Не безтурботно вживайте африканські листи без консультацій
Африканські листя або Vernonia amygdalina - рослинні рослини, які широко використовуються як традиційна медицина в Західній Африці, особливо в Нігерії. Дійсно, які переваги африканського листя для здоров'я?
Інформація про харчову цінність африканських листя
Узагальнені з різних досліджень, листя Vernonia amygdalina включають джерело білка, клітковину (тип нерозчинної води) і здорові жири, які досить високі. Крім того, африканські листя збагачуються рядом інших важливих мінералів, таких як цинк, кальцій, магній, калій, залізо і натрій. Ці листя також містять вітамін А, вітамін С, вітамін Е і комплекс вітаміну В, які можуть допомогти задовольнити щоденні потреби організму.
Переваги африканських листя для здоров'я тіла
Африканські листя мають багато користі для здоров'я, які багато людей не знають. Серед них:
1. Знизити рівень холестерину
За даними Journal of Vascular Health and Risk Management, африканські листя, як вважають, знижують рівень холестерину LDL в крові до 50% і підвищують хороший рівень холестерину. Збільшення холестерину ЛПВЩ є найбільшим фактором ризику серцевих нападів, інсультів та хвороби Альцгеймера. Між тим, хороші рівні холестерину HDL дійсно допомагають підтримувати здоров'я серця та інші функції організму.
Незважаючи на це, результати дослідження все ще обмежені результатами експериментів у лабораторних щурах. До цих пір не було жодних сильних досліджень щодо переваг африканських листя для зниження рівня холестерину у людей. Однак, це не заважає спробувати, чи не так? (Спочатку проконсультуйтеся з лікарем, так!)
2. Допомога в лікуванні раку
Показано, що екстракт африканського листя знижує надлишкові рівні естрогену в крові, пов'язані з підвищеним ризиком раку молочної залози. Тому вважається, що африканські листя допомагають знизити ризик раку молочної залози.
Ці результати також показують, що африканські листя можуть допомогти відновлення під час лікування раку молочної залози. У дослідженні державного університету Джексона африканські листя могли перешкоджати росту клітин раку молочної залози. В інших дослідженнях було доведено, що екстракт листя знищує ракові клітини в області носа і горла.
3. Запобігання серцевих захворювань
Африканські листя містять лінолеву кислоту (омега-3) і лінолеву кислоту (омега-6), які дуже важливі для організму, але не виробляються в організмі. Згідно з дослідженням American Journal of Clinical Nutrition, адекватне споживання омега-3 і омега-6 може знизити ризик серцево-судинних захворювань.
Дослідження 2009 року, опублікованого в журналі Current Pharmaceutical Design, повідомило, що ці дві жирні кислоти захищають від ішемічної хвороби серця, раптового зупинки серця, серцевої недостатності, порушень згортання крові, знижують ризик атеросклерозу і є протизапальними (для боротьби з травмами, роздратуванням) або інфекції). Крім того, омега-3 жирні кислоти здатні контролювати ревматизм і забезпечувати захист від нейродегенеративних захворювань.
4. Знімає симптоми малярійної лихоманки
Африканський сік листя використовувався протягом століть для лікування малярійної лихоманки. У клінічному дослідженні в Африці свіжий екстракт африканських листів виявився 67% ефективним у зниженні температури і м'якої малярії. Тим не менш, ви не можете просто покладатися на цей лист, щоб вилікувати малярію. Вам все ще потрібна допомога лікаря.
5. Містить антиоксиданти
Vernonia amygdalina - рослина, що містить високі антиоксиданти. Сам антиоксидант функціонує для захисту від пошкодження клітин внаслідок окисного стресу від дії вільних радикалів. Антиоксиданти допомагають знизити ризик виникнення раку, захворювань серця, інсульту, старіння, діабету, артриту, фіброміалгії, Паркінсона, Альцгеймера, аутоімунних захворювань та інших генеративних захворювань.
6. Допомагає лікувати діабет
У районі свого рідного середовища існування африканські листя широко використовуються для лікування альтернативного діабету на додаток до первинної медикаментозної терапії.
Цей екстракт листя містить активні речовини, такі як сапоніни, таніни, флавоноїди, алкалоїди і поліфеноли, які корисні для зниження рівня глюкози в крові після їжі. Етанольний екстракт в африканських листях також може знизити загальний рівень цукру в крові. Дослідження, проведені на тваринах, показують, що ці листя знижують рівень глюкози в крові до 50% порівняно з необробленими діабетичними тваринами.
Не безтурботно вживайте африканські листи без консультацій
Крім згаданих вище, африканські листя все ще зберігають безліч інших переваг, таких як допомога у збереженні імунітету для лікування кишкових глистів. Однак майте на увазі, що споживання африканських листя не призначене як основне лікування.
Наукові докази, які підтверджують переваги африканських листя для лікування різних хронічних захворювань, ще недостатньо сильні. Більшість викладених вище результатів все ще є попередніми, оскільки вони зроблені тільки на основі лабораторних тестів на лабораторних тваринах, які ще не були підтверджені на людях.
Спочатку повідомте лікаря, якщо ви плануєте вживати листя Африки під час будь-якого лікування, пов'язаного з вашим станом. Фітопрепарати не слід приймати недбало, тому що реакція кожної людини на наркотики може відрізнятися один від одного. Хоча вони мають однакові скарги, не обов'язково трав'яні ліки, які виявляться придатними для вас, нададуть ті ж переваги вашій дитині або сусідові.
Тому трав'яні ліки слід вживати лише для збереження здоров'я, відновлення захворювання або зменшення ризику захворювання - не для лікування. Щоб вилікувати хвороби, все ще потрібні рецептурні ліки.
