Зміст:
- Медичне відео: Suic!de and Ment@l He@lth | Philosophy Tube ★
- 1. Уникайте зараження
- 2. Не займайтеся сексом
- 3. Здійснюйте легко
- 4. Підтримуйте здорову дієту
- 5. Знімає спазми в животі і болі в спині
Медичне відео: Suic!de and Ment@l He@lth | Philosophy Tube ★
Викидень - це катастрофа, яка може похитнути вашу матір і сім'ю. Хоча ще не народилися, були сформовані зв'язки і прихильність між сім'єю і плодом. Таким чином, коли викидень відбувається, відчувається емоційний вплив. На додаток до емоційного впливу, який відчуває мати, тіло також відчуває деякі зміни внаслідок викидня.
Фізичні реакції, які ви відчуваєте, можуть змінюватись залежно від віку плоду та процесу викидня. У вас можуть виникнути абдомінальні кровотечі або судоми, але є й ті, хто не відчуває серйозних скарг. Для того, щоб ваш процес відновився після викидня стає більш вільним, розглянемо наступні шість речей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Різні речі, які викликають вразливість жінок до викидня
1. Уникайте зараження
Після цієї катастрофи слід уникати будь-якого ризику інфікування в жіночій області. Все, що вам потрібно зробити, це зберегти вагінальну гігієну та здоров'я. Не плавайте і не користуйтеся жіночим милом, оскільки агресивні хімікати можуть викликати вагінальні бактеріальні інфекції. Також уникайте використання тампонів. Найкраще, якщо ваша кровотеча або менструальний цикл повернулися в норму, використовуйте гігієнічну серветку без аромату.
Також переконайтеся, що ваші жіночі області завжди сухі. Після купання або сечовипускання, погладжуйте піхву м'яким рушником або тканиною. Не тріть і не тріть вагіну занадто сильно.
ПРОЧИТАЙТЕ: 4 Важливі правила для очищення вагіни
2. Не займайтеся сексом
Зазвичай після зупинки кровотечі і відновлення шийки матки, ви можете повернутися до залучення любові. Це може зайняти близько двох тижнів. Однак тіло кожної людини відрізняється. Є жінки, які потребують більше часу для відновлення після викидня. Зачекайте, поки ваше тіло буде здоровим і достатньо сильним або поки ви не будете психічно готові до сексу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знання причин і ознак викидня
Майте на увазі, що якщо ви і ваш партнер хочуть знову завагітніти, слід почекати, поки ви пройдете не менше одного-трьох менструальних циклів. Щоб забезпечити вашу готовність знову завагітніти, зверніться до свого акушера.
3. Здійснюйте легко
Якщо ваш акушер не рекомендує постільний режим або повний відпочинок, ви можете зробити легкі вправи. Регулярні вправи можуть допомогти організму швидше відновитися. Крім того, легкі вправи можуть також допомогти вашому розуму і настрою бути свіжою. Під час тренування, ваше тіло буде виробляти ендорфіни, які зроблять вас щасливішими. Отже, спробуйте вибирати такі види спорту, як ходьба протягом 30 хвилин або розтягування м'язів.
ПРОЧИТАЙТЕ: Помірні вправи після викидня
4. Підтримуйте здорову дієту
Вам потрібно багато поживних речовин, щоб ви могли видужати швидше після викидня. Переконайтеся, що ви їсте продукти, багаті на залізо, мінерали та кальцій, такі як шпинат, морські водорості, яловича печінка та курка, лосось або молюски. Ви також повинні відповідати потребам високої клітковини шляхом вживання фруктів, овочів і обробленої пшениці. Щоб збалансувати гормони, спробуйте вживати продукти, що містять хороший жир. Прикладами продуктів з хорошими жирами є авокадо і горіхи.
5. Знімає спазми в животі і болі в спині
Після викидня ви можете відчути спазми в животі або болі в спині. Щоб полегшити біль, можна приймати знеболюючі засоби. Зверніться до лікаря до найбезпечнішого препарату, який відповідає вашому стані. Якщо біль з'являється в супроводі лихоманки, негайно зверніться до лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Злагоди з винесенням викидня
