Зміст:
- Медичне відео: Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry
- Як голодування полегшує хронічну хворобу?
- 1. Хвороби серця
- 2. Гіпертонія
- 3. Діабет 2 типу
- 4. Ожиріння
Медичне відео: Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry
Голодування має безліч переваг для збереження здоров'я. Починаючи від втрати ваги, поліпшення дієти стає більш здоровим, щоб знизити ризик захворювання. Цікаво, що дослідження повідомило, що на додаток до цих різних переваг, голодування знімає хронічні захворювання і контролює тяжкість симптомів, які з'являються. Тому голодування часто використовується як терапія для людей з хронічними захворюваннями.
Які симптоми позбавлені голодування? Розглянемо наступний огляд.
Як голодування полегшує хронічну хворобу?
Національне соціально-економічне дослідження (SUSENAS) в 2004 році показало, що кількість випадків хронічних захворювань в Індонезії продовжує зростати. Причиною є не що інше, як нездоровий спосіб життя, який включає в себе куріння, відсутність фізичних вправ, і їдять жирні або смажені продукти. Нездоровий спосіб життя є великим фактором ризику для різних хронічних захворювань, таких як діабет, гіпертонія і рак. Нездоровий спосіб життя також відіграє певну роль у запуску ожиріння, інакше як ожиріння.
Чим швидше діагностується хронічна хвороба, а симптоми управлятимуться, тривалість життя хворого та якість життя покращаться. На додаток до медичного лікування, голодування в Рамадані є гарною можливістю для мусульман відновити нездоровий спосіб життя. Таким чином, голодування полегшує хронічні захворювання та їх симптоми. Тоді, які ж хронічні поети, якими можна керувати постом?
1. Хвороби серця
Люди з серцевими захворюваннями мають високий ризик ранньої смерті, тому що їхнє серце більше не працює належним чином. Повідомлення з клініки Клівленду, медичного фахівця з здоров'я серця Хайтам Ахмед, доктор медичних наук, показало, що голодування допомагає змінити дієту і якість їжі, що споживається щодня.
Ці зміни можуть викликати зміни в метаболізмі організму і можуть впливати на здоров'я серця. Зменшення споживання їжі під час голодування, поки ви все ще активні, як завжди, змусить організм спалювати запаси жирів, а не знову з цукру в крові, щоб використовувати їх як джерело енергії надзвичайної ситуації. Спалювання цих жирових запасів може допомогти кровоносним судинам і серцю працювати більш ефективно для перекачування і зливання крові.
Зрештою, вибір кращої порції і дієти під час голодування може допомогти знизити артеріальний тиск, знизити рівень холестерину і зменшити / зберегти ідеальну масу тіла. Якщо серце працює краще, а також артеріальний тиск і рівень холестерину зберігаються в нормі під час голодування, то частота появи і тяжкість симптомів серцевої хвороби може бути зменшена.
Саме тому багато фахівців в галузі охорони здоров'я стверджують, що люди з серцевими захворюваннями безпечні для швидкого проходження. За умови, що ви повинні продовжувати проходити лікування за порадою лікаря, підтримуючи прийом їжі з здорових джерел, отримуючи достатній відпочинок, і запобігаючи зневодненню, виконуючи потреби у воді, коли світанок порушується.
2. Гіпертонія
У людей з високим кров'яним тиском, їхнє серце повинно працювати важче для перекачування крові в порівнянні з нормальними людьми. Це може стати причиною втоми серця, яка може призвести до збільшення і потовщення серцевого м'яза, до серцевої недостатності. Високий кров'яний тиск також може збільшити ризик розриву мозкових кровоносних судин, так званий геморагічний інсульт.
Саме тут роль голодування полегшує хронічні захворювання, що походять від гіпертонії. Як це може бути? Під час голодування зменшується споживання солі як натхненника, який викликає підвищення артеріального тиску.
Голодування також зменшує електроліти тіла, так що кров'яний тиск може знизитися. Голодування в Рамадані допомагає знизити систолічний артеріальний тиск з 132,9 ± 16 мм рт.ст. до 129,9 ± 17 мм рт.ст., хоча значного зниження діастолічного артеріального тиску немає.
Крім того, втрата ваги, що виникає під час голодування, також знижує кров'яний тиск. Кожен раз, коли ви втрачаєте 1 кг ваги, ви можете знизити кров'яний тиск приблизно до 1 мм рт.
3. Діабет 2 типу
Голодування може допомогти знизити високий рівень цукру в крові у людей з діабетом, регулюючи споживання їжі і правильний час. Дослідження, проведені Shariatpanah, показують, що зміни в раціоні два рази на день під час рамадану можуть поліпшити резистентність до інсуліну у діабетиків.
Пам'ятайте, що ключовим є розумніший у виборі меню продовольства на світанку і швидке ламання. Тому що люди, які страждають на діабет, повинні добре знати про такі ускладнення, як гіперглікемія або гіпоглікемія під час голодування.
Люди з діабетом заохочуються споживати продукти, які виробляють енергію повільно, такі як пшениця, боби і коричневий рис, а також уникати продуктів з високим насиченим жиром. Також переконайтеся, що прийом рідини при голодуванні є достатньо добре після сахура, при швидкому руйнуванні і після tarawih.
Пост - це спосіб покращити і підтримувати здоровий спосіб життя. але вам все одно доведеться проконсультуватися зі своїм лікарем щодо встановлення графіка прийому препаратів для лікування діабету та його дозування протягом місяця натщесерце, а також консультації, пов'язані з тренуванням протягом місяця натщесерце, якщо у вас хронічне захворювання.
4. Ожиріння
Ожиріння є коренем хронічних захворювань, таких як діабет, інсульт, хвороби серця, рак та інші небезпечні захворювання. Один із способів подолання цього захворювання - дієта, включаючи голодування.
Дослідження, проведене на тваринах під керівництвом Хуна Кі Сена з лікарні для хворих дітей у Канаді, показує, що голодування може допомогти ожирілим людям поліпшити їх стан, повідомляє Science Daily.
Голодування викликає імунну систему організму, щоб звільнити білі кров'яні клітини в жирових клітинах для боротьби з запаленням. Тип білих кров'яних клітин, що називається протизапальним макрофагом, активно стимулює спалювання жиру, що зберігається в організмі. Це може допомогти зменшити надмірну вагу.
Майте на увазі, ви також все ще повинні звернути увагу на частину їжі на світанку і розрив і вибір меню їжі від здорових джерел. Уникайте жирних і жирних продуктів, а також помножте їжу з високим вмістом клітковини, овочів і горіхів. Не забувайте регулярно займатися фізичними вправами, щоб скоротити зайвий жир.
