Зміст:
- Медичне відео: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
- Скільки кофеїну є в чаї?
- Чай без кофеїну можна споживати
- 1. Ромашковий чай
- 2. Чай з листя м'яти
- 3. Імбирний чай
Медичне відео: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
Чай - це щоденний напій, який, як правило, супроводжує діяльність людини, починаючи від супутника для сніданку до напою для вашого відпочинку. Загальні чаї включають чорний чай (саше чай продається на ринку), зелений чай, багатий антиоксидантами, і Улун.
Всі види чаю в основному виготовляються з чаю (camellia sinensis) Процес виготовлення також є відносно однаковим, а саме: чайний лист збирають, потім вводять в стадію листя. Після укладання листя чаю починають подрібнювати і окислюватися. Окислений чай потім висушується, і новий чай можна споживати.
Але чи знаєте ви, що чай, який ви звичайно п'єте щодня, містить кофеїн? Так, чашка чаю, яку ви п'єте, містить близько 55 міліграм кофеїну. Кофеїн містить гіркий смак чаю, який ви п'єте.
Скільки кофеїну є в чаї?
Що, що кофеїн? Кофеїн є алкалоїдною речовиною, яку можна знайти в різних видах кавових і чайних рослин в цілому. Кофеїн має функцію стимулятора для центральної нервової системи. Цей кофеїн може в основному запобігти сонливості тіла. Незважаючи на те, що здоровий, а не небезпечні дози, чай з справжнім кофеїном може створити розслаблюючий ефект і підвищити концентрацію. Спробуйте побачити вміст кофеїну в цьому типі чаю на чашку нижче.
- Білий чай:30-50 міліграмів
- Зелений чай:35 - 70 міліграмів
- Чай улун:50 - 75 міліграмів
- Чорний чай:60 - 90 міліграмів
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Остерігайтеся ризику вживання чаю Kombucha
Чай без кофеїну можна споживати
Деякі приклади чаю вище, вміст кофеїну досить високий, оскільки процес пивоваріння проводиться тільки один раз. Для любителів чаю, але хочете уникнути кофеїну в чаї, слід вживати трав'яний чай. Трав'яний чай - це чай з поживних рослин, що не містять кофеїну. Нижче наведено кілька трав'яних чаїв, які часто вживають і без кофеїну.
1. Ромашковий чай
Цей чай є одним з видів чаю, у якому немає кофеїну. Ромашковий чай виготовляється з сушених квіток ромашки. Чай з ромашкою має хороший вплив на організм, що робить сну більш міцним і може полегшити тривогу, яка є на вас. Медичний центр Університет штату Меріленд в Сполучених Штатах рекомендує робити чай з ромашки, ввівши 3 чайні ложки сушених квіток ромашки, потім наливали воду в чашку, і давали стояти 15 хвилин. Чай готовий до смаку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Матча проти зеленого чаю, в чому різниця? Що здоровіше?
2. Чай з листя м'яти
На відміну від чаю, змішаного з листям м'яти, цей трав'яний чай в основному зроблений з листя м'ята сушать. Цей чай взагалі не містить кофеїну. Листя м'яти, які формуються в чаї, мають свіжий смак і трохи солодкі при вживанні. М'ятний трав'яний чай корисний для зняття болю в животі і задишки в організмі. Для вагітних жінок і тих, у кого є захворювання шлункової кислоти, краще не вживати цей трав'яний чай.
3. Імбирний чай
Один з цих трав'яних чаїв використовує корінь імбиру як основний інгредієнт. Цей імбирний чай не містить природно кофеїну, він корисний для зняття нудоти і болю в животі. Корінь імбиру можна отримати в супермаркетах або трав'яних магазинах. Способом, щоб зробити це, щоб покласти шматок корінь імбиру розміром пальця сегмента, потім залити гарячою водою і дати стояти кілька хвилин. Після цього чай готовий до смаку. Удачі!
ПРОЧИТАЙТЕ: 5 Побічних ефектів, якщо ми п'ємо більшість чаю
