Зміст:
- Медичне відео: LITERATURE - George Orwell
- Чи можете ви працювати відразу після відпустки по вагітності?
- Чи готовий я працювати після декретної відпустки?
- Підготовки, які необхідно розглянути
- 1. Своєчасне планування та планування
- 2. План резервного копіювання
- 3. Запас грудного молока
- 4. Вправа перед D-днем
Медичне відео: LITERATURE - George Orwell
Для тих з вас, хто щойно народився і плануєте повернутися до офісу, може виникнути занепокоєння, чи готові ви знову працювати. Оскільки, незважаючи на відпустку по вагітності, деякі жінки все ще відчувають нерішучість повернутися до роботи, як завжди. Це може бути тому, що ви не готові фізично і розумово. Тоді, фактично, коли жінки можуть повернутися на роботу після декретної відпустки? Ось різні міркування.
Чи можете ви працювати відразу після відпустки по вагітності?
У Індонезії материнські матері отримують право на відпустку по вагітності протягом приблизно дванадцяти тижнів. Після цього, як очікується, ви повернетеся до роботи як завжди. Фактично жінки можуть працювати відразу після відпустки по вагітності. Тому що під час вашої відпустки вам надається можливість відновитись і відрегулювати післяродовий період.
Однак тіло і досвід кожної жінки різні. У певних випадках може знадобитися більш тривалий час відновлення, ніж квота відпустки по вагітності та родам, яку надає офіс. Ці випадки включають післяродову депресію (після пологів) або серйозні ускладнення праці.
Крім того, тим, хто народжує шляхом кесаревого розтину, знадобиться більш тривалий час відновлення, ніж тим, хто народжує нормально через піхву. Біль через кесаревого розтину триватиме довше, так що ви можете обмежити свою діяльність. Зверніться до свого лікаря для лікування болю для вашої зручності.
З іншого боку, ті, хто народжує нормально через піхву, можуть відразу пройти через кілька годин після народження дитини. Якщо ви належите до цієї групи, рекомендується негайно повернутися до звичайної діяльності. Звичайно, все ще визначається пріоритетність процесу зцілення.
Тому вам слід перевірка піти до лікаря, перш ніж повернутися на роботу після відпустки по вагітності та пологах. Якщо лікар заявив, що для вас безпечно працювати знову, вам не потрібно турбуватися про те, щоб повернутися до офісу. Але якщо ви виявите, що вам все ще потрібно час для відновлення, попросіть сертифікат від лікаря і повідомте компанії якомога швидше.
Чи готовий я працювати після декретної відпустки?
Загалом, жіноче тіло займає приблизно шість-вісім тижнів після пологів, щоб відновитися, як і раніше. Проте негайно зверніться до лікаря, якщо після пологів з'являються наступні симптоми. Це є ознакою того, що ви не готові повернутися до роботи після декретної відпустки.
- Кровотеча інтенсивніше, ніж під час менструації або важкої кровотечі, що не припиняється.
- Висока температура (вище 38 градусів Цельсія).
- Нестерпні болі в животі до нудоти і блювоти.
- Головний біль нестерпний. Це може супроводжуватися погіршенням зору, нудотою і блювотою.
- Складність дихання навіть після відпочинку.
- Біль у грудях Може супроводжуватися кашлем крові.
- Почуття сумного, безнадійного і пригніченого протягом більше десяти днів.
- Намагаючись здійснити самогубство, завдаючи шкоди собі або вашій дитині.
Підготовки, які необхідно розглянути
Якщо ваше тіло і розум повністю оговталися від трудового процесу, підготуйте наступні речі, перш ніж повернутися до офісу.
1. Своєчасне планування та планування
Переконайтеся, що у вас є план про те, хто буде піклуватися про дитину, коли ви знаходитесь в офісі, в який час ви будете ходити на роботу і йти додому, і чи є достатньо часу, щоб зробити все це. Таким чином, ви повинні зробити дуже конкретний щоденний графік, щоб ви могли бачити, чи достатньо ваш план.
2. План резервного копіювання
Фактично, мав місце несподівана зміна плану. Наприклад, ваші батьки хворіють, щоб вони не могли подбати про дитину під час роботи. Визначте, хто повинен прийняти відпустку, ви або ваш партнер? Чи є інші люди, які можуть замінити ваших батьків?
3. Запас грудного молока
За кілька тижнів, перш ніж повернутися до роботи, спочатку приготуйте запас грудного молока (ASI) і не забудьте його заморозити. Ви також повинні навчити дитину давно пити з пляшки молока. Ви також повинні перевірити політику компанії та засоби, наприклад, чи є спеціальна кімната, де ви можете перекачувати грудне молоко в офіс.
4. Вправа перед D-днем
Приблизно за два тижні до входу в офіс спочатку спробуйте нову процедуру. Починаючи від прокидання вранці до спального часу для Вас і Вашої дитини. Навчання з цим новим графіком може бути для вас і вашої родини можливістю пристосуватися.
