Зміст:
- Медичне відео: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP
- Чи є вправа безпечним для людей з бронхітом?
- Гострий або хронічний бронхіт? Обидва вони потребують різних видів спорту
- Вправи для гострого бронхіту
- Вправа при хронічному бронхіті
- Що слід враховувати, якщо хворі на бронхіт хочуть займатися фізичними вправами?
Медичне відео: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP
Бронхіт - це запалення, яке відбувається в дихальних шляхах (бронхах), що може призвести до безперервного кашляння або короткого вдиху. У цих умовах багато людей з бронхітом, які уникають фізичних вправ, боїться втоми і недостатньо сильні, щоб регулювати дихання. фактично, наскільки важливими є вправи для бронхіту?
Чи є вправа безпечним для людей з бронхітом?
Хвороба, яка атакує вхід повітря в легені, робить хворому відчуття респіраторних проблем, і це буде важко здійснити. Але це не означає, що люди з бронхітом повинні уникати вправ повністю.
Тому що в основному, вправи є основною річчю, яка повинна бути виконана, якщо ви хочете здорового тіла. Але справді спорт повинен бути пристосований до умов кожної людини. Аналогічним чином, коли у вас бронхіт, тренування все ще потрібно зробити, щоб зберегти ваше загальне здоров'я.
Крім того, експерти вважають, що фізичні вправи можуть полегшити симптоми і прискорити одужання хворих на бронхіт. Вправа знайомить ваше тіло, щоб краще керувати потребами, що надходять з повітря.
Отже, для тих з вас, хто думає, що залишити спорт добре для вашого здоров'я, то ваше припущення не є правильним. Звичайно, тренуватися треба, але це має бути добре спланованим.
Гострий або хронічний бронхіт? Обидва вони потребують різних видів спорту
Перш ніж визначити, які вправи є правильними для вас, ви повинні знати, який тип бронхіту у вас є. Існують два типи бронхіту, а саме гострий бронхіт і хронічний бронхіт.
У разі гострого бронхіту, симптоми часто виникають через віруси грипу, які роблять дихальні шляхи заваленими. Гострий бронхіт триватиме приблизно 3-10 днів, потім продовжувати з симптомами кашлю протягом декількох тижнів.
Хоча хворі на хронічний бронхіт, симптоми, які з'являються, можуть тривати довго, принаймні, між 2-3 роками. Ця умова в основному викликано курінням.Різниця в тому, що пацієнти з гострим або хронічним бронхітом повинні точно визначити, який тип вправ відповідає їхньому стану здоров'я.
Вправи для гострого бронхіту
Симптоми при гострому бронхіті триватимуть 3-10 днів. у той час потерпілим порадили не вправлятися. Якщо симптоми зникли, ви можете розпочати регулярні вправи з легкими вправами.Деякі види вправ також безпечні для людей з гострим бронхітом, таких як:
- Йога
- Плавання
- Не поспішайте погуляти
Найважливіше, що звичка здійснювати можна регулярно, не роблячи вас занадто втомленими від важких вправ.
Вправа при хронічному бронхіті
Хоча це досить важко, тренування дуже корисно, щоб допомогти людям з хронічним бронхітом у регулюванні їхнього дихання. Звичайно, спорт повинен бути спланований і виконаний за допомогою правильних методів. Ось два основних прийоми при виконанні вправ:
- Інтервальний спорт. Європейський легеневий фонд рекомендує тренуватися протягом декількох хвилин з частою відпочинком, щоб запобігти виникненню задишки.
- Вправа з контрольованим диханням. Під час тренування ви можете робити прийоми абдомінального дихання, щоб дихання контролювалося.
Ви можете робити легкі вправи, такі як йога, плавання, або навіть кардіо-з низькою інтенсивністю.
Що слід враховувати, якщо хворі на бронхіт хочуть займатися фізичними вправами?
Негайно припиніть вправу, якщо інтенсивність задишки стає частішою. Крім того, під час тренування ви повинні бути більш чутливими і слухати своє тіло. Існує кілька ускладнень, які можуть виникнути під час вправи:
- Кашель постійно
- Біль у грудях
- Груди відчувають себе щільно
- Почуття запаморочення і голови відчуває світло
- Раптом важко дихати.
Якщо ви відчуваєте ці речі, то вам слід припинити свою діяльність і негайно звернутися до лікаря.
