Зміст:
- Медичне відео: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
- Жінки і чоловіки мають різні відповіді на тіло, незважаючи на те, що вони виконують одну і ту ж процедуру
- Жінки мають більше жиру, ніж чоловіки
- Утворені м'язи тіла матимуть більше чоловіків, ніж жінок
- Тоді чоловіки зазвичай вправляються краще, ніж жінки?
Медичне відео: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
Кожен може знати напевно, якщо регулярні вправи є ключем до здорового тіла і ідеальної ваги тіла. Що б ви не займалися, це все одно матиме хороший вплив на вас. Різні зміни в функції організму відбуватимуться, коли ви звикнете до регулярного заняття. Але, виходить, ви знаєте, якщо вправи мають різний вплив на жінок і чоловіків?
Жінки і чоловіки мають різні відповіді на тіло, незважаючи на те, що вони виконують одну і ту ж процедуру
Незважаючи на те, що вони мають однакові органи, чоловіки і жінки також мають свою іншу унікальність у своїх тілах. Це робить процес, який відбувається в організмі, дещо іншим, у тому числі при регулярних фізичних вправах. Ось деякі відмінності у відповідях тіла, які мають жінки та чоловіки під час тренування.
Жінки мають більше жиру, ніж чоловіки
Жирові відкладення в організмі є основною метою регулярних вправ щодня. Так, якщо у когось більше жиру, ніж у інших, то йому доведеться вправлятися кілька разів важче, щоб отримати ті ж результати.
Це відбувається у чоловіків і жінок. В основному у чоловіків менше жиру, ніж у жінок. Це викликано більш високими рівнями естрогену у жінок. Навіть серед спортсменів спортсменки все ще мають більше жирових рівнів, що становить близько 8% від загального складу тіла. У порівнянні з спортсменами-чоловіками лише 4%.
Утворені м'язи тіла матимуть більше чоловіків, ніж жінок
М'язова маса, яку мають чоловіки, більше, ніж жінок. Це викликано гормоном тестостерону, який знаходиться в організмі людини, навіть якщо у жінок також є цей гормон у невеликих кількостях. Гормон тестостерон робить чоловіків здатними розвивати м'язи кадру, щоб стати більшими. Мало того, що чоловіки також мають більшу частку м'язових волокон, в результаті чого більше сили і швидкості.
Отже, не дивуйтеся, якщо чоловіки можуть сформувати свої м'язи легше і швидше, ніж жінки. В той час, як жінки повинні робити регулярні вправи важче отримати ті ж результати.
Тоді чоловіки зазвичай вправляються краще, ніж жінки?
З точки зору сили і фізичної витривалості, чоловіче тіло покликане бути сильнішим. Таким чином, здається, що відповідь чоловічого організму на регулярні вправи робиться краще. Фактично ж жінки отримують таку саму реакцію. Жінки можуть також формувати свої м'язи, навіть якщо їм доводиться працювати важче.
Ця гендерна різниця насправді не є великою проблемою. Інша найважливіша річ - наскільки сильна і часто ви займаєтеся спортом. Чим частіше і рідше ви тренуєтеся, результати будуть відразу ж видимі для вашого тіла - але пам'ятайте, що вам також доведеться прийняти здоровий спосіб життя.
