Зміст:
- Медичне відео: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter
- Якщо один член сім'ї захворів, зробіть це, щоб запобігти передачі хвороби вдома
- 1. Навчіть правильну етику кашлю і чхання
- 2. Зберігати хворих людей від здоров'я
- 3. Забезпечуйте вживання вітамінів щодня
- 4. Не забувайте давати їжу, багату пробіотиками
- 5. Ретельно мийте руки
Медичне відео: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter
Для батьків ніхто не є більш збудженим, коли вони бачать, як підліток або ваш чоловік приходять додому, витираючи нежить на рукавах або скаржачись на нездужання через лихоманку. Один хворий член сім'ї негайно заражає інших членів сім'ї, особливо якщо у вас є ще одна дитина, яка все ще мала вдома.
Мільйони і навіть мільярди мікробів, що переносять хвороби, розкидані в середовищі, де ми рухаємося. Однак, звичайно, не всі ці мікроби можуть зробити вас хворим. Одним з найпростіших способів передачі захворювання є контакт тіла, наприклад, поділ особистих речей, продуктів харчування, напоїв і дихання повітрям, коли хворі на чхання або кашель. Доброю новиною є те, що існує багато способів запобігти передачі захворювань у сім'ї.
Якщо один член сім'ї захворів, зробіть це, щоб запобігти передачі хвороби вдома
1. Навчіть правильну етику кашлю і чхання
Коли ви перебуваєте за межами вашого будинку, ваша дитина або партнер дуже ймовірно піддаються впливу мільйонів мікробів. Це змушує хвору людину бути джерелом передачі захворювання вдома.
Навчіть їх закривати роти при кашлі або чханні. Зробіть звичку прикривати рот локтевою складкою або внутрішньою рукою, а не долонею. Закриваючи рот долонею, коли кашель буде лише прискорити передачу захворювання.
Також навчити їх не нагромаджувати сміття тканини, що використовується для позбавлення від соплів або мокротиння, і негайно кинути її в сміття. Ця проста звичка може запобігти передачі мікробів від однієї особи до іншого члена сім'ї вдома.
2. Зберігати хворих людей від здоров'я
Це може здатися надмірним, але карантин для членів сім'ї, які хворіють у окремій кімнаті, може допомогти запобігти поширенню хвороби. Забезпечте спеціальну кімнату, будь то кімната для гостей або дитяча кімната, і зробіть простір зручним місцем, щоб хворі члени сім'ї могли там відпочивати.
Якщо інший член сім'ї починає проявляти симптоми контракту, він також може приєднатися до кімнати. Також надайте окуляри, рушники та особисте обладнання спеціально для хворих членів сім'ї, щоб розповсюдження мікробів можна було більш контролювати. Звичайно, члени сім'ї, які хворі, все ще можуть виходити і виходити з кімнати за власним бажанням, оскільки карантинний кабінет допомагає мінімізувати ризик передачі захворювання, особливо якщо у вас є дитина вдома.
Деякі речі, які можна підготувати для хворих членів сім'ї:
- Спеціальний сміттєвий бак
- Тканина
- Гель для дезінфекції рук
- Вода
- Термометр
- Маски
Якщо це можливо, можна також розділити туалет для хворих членів сім'ї.
3. Забезпечуйте вживання вітамінів щодня
Якщо ви не звикли приймати полівітамінні добавки щодня, зараз саме час для зміцнення імунної системи. Навіть якщо ви регулярно приймаєте вітаміни, ви можете збільшити споживання вітаміну С, В-6 і вітаміну Е. Доброю новиною є те, що більшість людей може отримати достатню кількість цих вітамінів тільки через споживання здорової їжі.
Вітамін С - це вітамін, який дуже добре підвищує витривалість. Цей вітамін часто зустрічається в цитрусових, овочевих капустах і паприці.
Вітамін B-6 дає певну реакцію на систему захисту організму і може бути знайдений в зелених овочах. Вітамін Е також допомагає організму боротися з інфекціями і може бути знайдений в горіхах, насінні і шпинаті.
4. Не забувайте давати їжу, багату пробіотиками
Харчування пробіотиків корисно для здоров'я органів травлення. Однак, не тільки це, пробіотики також корисні для підвищення імунної системи. Ви можете приймати пробіотики щодня, тут 6 видів досліджених пробіотиків, які можуть підвищити витривалість:
- Lactobacillus rhamnosus GG
- Lactobacillus casei Широта
- Bifidobacterium animalis Bb-12
- Lactobacillus johnsonii La1
- Bifidobacterium lactis DR10
- Saccharomyces cerevisiae boulardii
Ви можете отримати пробіотичні джерела з йогурту, темного шоколаду, темпе, кімчі (корейські соління).
5. Ретельно мийте руки
Регулярно чи правильно мити руки є одним з найбільш ефективних способів запобігання передачі хвороби. Нижче наведено кроки для миття рук, які можна застосувати:
- Намочіть руки під проточною водою
- Візьміть мило
- Руйнуйте мило послідовно: обидві долоні, між пальцями, спина руки, десять пальців і кінчики нігтів, принаймні 20 секунд.
- Промийте руки проточною водою і просушіть.
- Вимкніть кран для води з локтями або тканиною / рушником, щоб руки не були знову забруднені.
На додаток до проточною водою, якщо у вас виникли труднощі з досягненням найближчої раковини, ви також можете використовувати дезінфікуючий засіб для рук з вмістом алкоголю не менше 60%.
Незважаючи на те, що ви не завжди можете запобігти передачі хвороби вдома, принаймні 5 з цих профілактичних заходів можуть зменшити ризик передачі захворювання. Збереження навколишнього середовища чистим і збереження імунітету тіла є ключовим. Завжди пам'ятайте, щоб звернути увагу на вживання їжі та вітамінів для зміцнення імунної системи. Важливо зберегти членів вашої родини, але не забувайте також про своє здоров'я.
