Зміст:
Наявність обох високих батьків є благословенням, оскільки генетика відіграє важливу роль у визначенні висоти. Але, для тих з вас, хто не має цих генетичних факторів, не хвилюйтеся, тому що фактори навколишнього середовища також відіграють важливу роль з генетикою. Ви можете скористатися різними поживними речовинами в їжі, а також різними видами спорту, щоб збільшити висоту.
Який вид спорту може допомогти збільшити висоту в період зростання?
1. Баскетбол
Баскетбольні ігри змусять вас бігати і стрибати. Коли ваше тіло постійно біжить і стрибає, ваша пластина росту зазнає низку ударів. Це може викликати велику кількість кровотоку в пластині, що сприяє стимулюванню росту для досягнення максимальної висоти.
Граючи в баскетбол, спортсмен повинен весь час стрибати застряг, киньте м'яч, і візьміть м'яч від супротивника. Цей постійний стрибок змушує ваше тіло "летіти" вертикально в повітрі, бореться з гравітацією і викликає розтягнення м'язів, і коли він потрапляє на землю, тіло скорочується. Саме це викликає зростання м'язів і кісток.
2. Плавати
Плавання - це ще один вид спорту, який дуже допомагає отримати високий рівень тіла. Плавці по всьому світу мають тонке і високе тіло (з верхньою частиною тіла, довше ніж нижня частина тіла). Це тому, що плавання може допомогти вам зміцнити хребет вашого тіла і допомогти вам досягти хорошої постави. Тому плавання є одним із способів, що може зробити наш організм вищим.
Коли ви плаваєте, всі м'язи рухатимуться. Крім того, ви будете плавати горизонтально у воді. Рух у воді вимагає більше зусиль, ніж переміщення в повітрі, а переміщення по горизонталі ви боретеся з гравітацією. Це означає, що ваші груди і верхня частина тіла постійно розтягуються і стискаються, що може збільшити ріст верхньої частини тіла.
3. Велоспорт
Велоспорт - це вид спорту, якого люблять майже всі люди. Це не тільки сприяє підвищенню витривалості, але й підвищує велосипед. Коли ви їдете на велосипеді, ваша нижня частина тіла підлягає сильному навантаженню, так що вона може збільшити приплив крові до м'язів коліна та стегна, що стимулює ріст.
Велосипед також змусить ваші легені працювати, щоб забезпечити достатню кількість кисню кров до всіх частин вашого тіла. Це також може допомогти зміцнити верхню частину тіла і допомогти в рості.
4. Футбол
Грати в футбол може стимулювати ваше зростання, це також допоможе вам прирости вищу природу. Футбол вимагає багато бігу, що дуже важливо для збільшення висоти. Коли ви біжите, ви розтягуєте м'язи коліна і стегна, які допомагають досягти високого тіла.
Гра в футбол також вимагає великої кількості стрибків під час руху м'яча та бокових рухів, щоб грати і уникати супротивників. Всі ці дії допомагають пластині росту отримувати кров, багату киснем і гормон росту.
5. Йога
Розширення і розтягування тіла при обертанні м'язів і кісток в різних рухах йоги виявилися хорошим способом збільшити на кілька сантиметрів у висоту. Деякі пози йоги поза гори, трикутник позу, поза дерева, Сурья Намаскар, Adho Mukha Syanasana, Chakrasana та інші пози допомагають виправляти пози тіла і збільшують висоту.
Знижуючи стрес властивості йоги дихання були знайдені як хороший спосіб зняти напругу і напругу в м'язах і суглобах. Гормони росту можуть протікати краще через тіло, коли тіло розслаблене.
6. Скакалка
Скакалка - це старий спосіб збільшення висоти. У спорті скакалки (скакалка), Ви повинні безперервно стрибати і використовувати своє тіло в повітрі. Стрибки по довжині можуть допомогти вашому тілу розтягнутися і скоротитися, допомагаючи вам підняти ваше тіло.
Є багато нервів, що походять з підошви ніг, які з'єднані з верхньою частиною тіла. Коли ви повертаєте мотузку, м'яз розтягується і стискається так, що він виробляє гормони росту до всіх областей тіла, включаючи нижню частину тіла. Це зробить вас вище.
7. Підвішування
Всі діти люблять висіти на барах, які зазвичай знаходяться в парках і в школах. Ця весела вправа може допомогти випрямити і подовжити хребет. Підвішування штовхає вашу дитину робити багато чого підтягування. Ця діяльність також може бути зроблена вдома, але переконайтеся, що бар, який використовується, повинен бути в змозі зробити тіло вашої дитини повністю висить на землі. Найкращий спосіб повісити - це робити кожні 10 хвилин на день. Зробити свою дитину підтягування або chin-up за 10 разів.
Кожен хоче бути високим. Бути високою не тільки впливає на особистість, але й підвищує впевненість у собі. Збільшення висоти не буде працювати лише з одним зусиллям, а за рахунок поєднання спортивних, розтягуючих і поживних продуктів для росту і розвитку. Таким чином, єдиним хорошим способом збільшення висоти є заняття спортом і здорове харчування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 10 Унікальні факти про висоту людського тіла
- 8 Продукти для збільшення висоти в період зростання
- Чи правда, що молоко може збільшити висоту?
