Зміст:
- Медичне відео: Kundalini Awakening - 55 Hz with 7.83 Hz - Earth's Resonance - Isochronic - Meditation
- У чому різниця між смертю від зупинки серця і серцевого нападу
- Які причини зупинки серця під час тренування?
- Вправи не є головним тригером для інфаркту
- Поради щодо уникнення зупинки серця під час тренування
Медичне відео: Kundalini Awakening - 55 Hz with 7.83 Hz - Earth's Resonance - Isochronic - Meditation
Кожен знає користь для здоров'я від фізичних вправ. Однак деякі люди, які регулярно займаються спортом - навіть навіть спортсменів, часто гинуть раптово під час або після тренування. Інцидент раптом змусив людей задатися питанням, чи правда, що вправи насправді викликають раптову смерть? Див. Пояснення нижче.
У чому різниця між смертю від зупинки серця і серцевого нападу
Серцевий напад відрізняється від нормального інфаркту, хоча обидва можуть призвести до того, що серце не зможе нормально функціонувати і викликає смерть.
Серцевий напад або медичний термін називається sУсунення зупинки серця (SCA) - це припинення раптового серцевого удару, викликаного порушенням електрики в серці, що перешкоджає активності кровонаповнення і припиненню кровообігу в організмі.Взагалі, хтось має серцевий напад під час вправ через наявність в анамнезі серцевих захворювань, він просто не знає про це.
Якщо серцевий напад абоінфаркт більшість з них викликані серцевими захворюваннями, які тривають довго. Ця атака виникає через раптову блокаду коронарних артерій, завдяки чому приплив крові до серцевого м'яза блокується і, в кінцевому рахунку, пошкоджує серцевий м'яз. Люди з історією попереднього серцевого нападу будуть мати ризик раптового зупинки серця.
Які причини зупинки серця під час тренування?
У молодому віці (до 35 років) причиною раптової смерті при фізичних навантаженнях, як правило, є результат СКА, а не серцевий напад. Це викликано гіпертропною кардіоміопатією.
Кардіоміопатія - генетичне захворювання, яке викликає аномальне потовщення м'язів серця. У той час як причина раптової смерті у старшому віці різна - більше 50 років, в основному через те, що вони мають ішемічну хворобу серця і мали попередній серцевий напад. Інфаркт призводить до того, що серцевий м'яз помирає і в той же час заважає електричному потоку серця. Тому не дивуйтеся, якщо пізніше вони стануть вразливими до переживань SCA.
При заняттях спортом всі м'язи рухаються, включаючи серцевий м'яз. При виконанні вправ високої інтенсивності, у кого є фактор кардіоміопатії, серцевий м'яз стає більш товстим під час фізичних вправ. Це змушує серце працювати важче для перекачування кисню, і потік електроенергії порушується.
Ну, як правило, є багато людей, які не знають про це, тому що не відчувають жодних скарг. Тому, коли хтось займається спортом, особливо спортивними змаганнями з високою інтенсивністю, наприклад, футболом, футзалом, тенісом або марафоном, серце буде сильно качати. І іноді, для тих, кому менше пощастило (близько 1% населення), серце раптово зупиняється і призводить до смерті.
Вправи не є головним тригером для інфаркту
За даними журналу Американського коледжу кардіології, на регулярних спортивних майданчиках сталося 52 серцеві напади, 84 місця на альтернативних спортивних майданчиках, а 713 інших випадків серцевого нападу відбулося в місцях, не пов'язаних з фізичними вправами.
У журналі Американської медичної асоціації показано, що ризик серцевих захворювань, викликаний фізичною активністю, дуже низький. Більш важливо, що в дослідженні було виявлено, що ризик виживання людини під час рутинної фізичної активності знижує ризик серцевого нападу приблизно на 45 відсотків у порівнянні зі здоровими людьми, які рідко займаються фізичними вправами.
Так що це не спорт, який змушує людину мати серцевий напад. Оскільки рутина активності доводить, що знижує ризик раптової смерті під час фізичних вправ, чи то через регулярні інфаркти або зупинку серця. Це пояснюється тим, що організм звик пристосовуватися до підвищеної активності тіла. Контроль цих факторів ризику необхідний для зменшення факторів ризику зупинки серця при фізичному навантаженні.
Поради щодо уникнення зупинки серця під час тренування
Як було зазначено вище, саме тому для вас дуже важливо робити раннє виявлення шляхом проведення серцевої перевірки. Особливо якщо у вас є сімейна історія серцевих захворювань і часто відчуваються такі симптоми, як задишка, біль у грудях, запаморочення і слабкість.
Якщо у вас є фактори ризику серцевих захворювань, добре завжди розігріватися перед тренуванням. Спочатку почніть займатися легкою діяльністю. Тому що це допоможе вашому серцевому ритму повільно налаштувати вашу діяльність.
Після завершення вправи, не забувайте повільно охолоджуватися, уповільнюючи швидкість. Не зупиняйтеся раптово. Сядьте прямо, стояти на місці або лягти після занять фізичними вправами, щоб ви відчули запаморочення або навіть серцебиття.
Інша важлива річ - звернути увагу на те, які фактори викликають у людини серцевий напад. Такі, як усунення куріння, їжа, яка не є здоровою, ліниві для фізичних вправ, стрес, відсутність сну, вживання алкоголю або інших речей. Тому дуже важливо застосовувати здоровий спосіб життя у повсякденному житті.
Якщо у вас серцево-судинна хвороба, вам взагалі не потрібно займатися фізичними вправами. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем про те, наскільки інтенсивність фізичних вправ можна використовувати. До тих пір, поки ви не виконуєте функції, які виходять за межі вашого серця, ви можете вправлятися безпечно.
