Зміст:
Харчування безалкогольних напоїв може стати тенденцією або, можливо, способом життя деяких людей. Протягом дня жар найсмачніший для пиття холодних і солодких напоїв, таких як безалкогольні напої. Але будьте обережні, занадто часто споживання шипучих солодких напоїв може принести вам несприятливі наслідки.
Крім того, що він може викликати ожиріння або ожиріння, останнім часом також було встановлено, що безалкогольні напої можуть призвести до швидкого старіння. Як це може бути?
Безалкогольні напої викликають старість
Дослідження Університету Каліфорнії-Сан-Франциско (UCSF) виявило, що звичайне пиття газованих напоїв може прискорити старіння з боку імунних клітин. В результаті організм стає більш уразливим до хронічних захворювань.
За словами проф. Елісса Епель, дослідник дослідження, що регулярно споживає солодкі газовані напої, може впливати на розвиток хвороби. Fizzy солодкі напої можуть не тільки викликати відсутність метаболічного контролю цукру в організмі, але також можуть прискорити старіння клітин в тканинах організму.
Як безалкогольні напої можуть викликати старість?
Це пов'язано з довжиною теломер. Теломери можуть бути маркером старіння клітин. Теломери є повторюваними послідовностями ДНК, які покривають кінці хромосом, щоб вони не бовталися. Це служить для захисту ДНК від пошкодження. Цей теломер буде коротшим кожен раз, коли клітина ділиться. Однак, якщо теломер занадто короткий, клітина може припинити розщеплення і померти. Таким чином, довжина теломер може описувати або навіть визначати біологічний вік клітин.
Попередні дослідження також пов'язували довжину теломер у білих кров'яних клітинах до віку. Крім того, короткі теломери також можуть бути пов'язані з пошкодженням тканин, набуханням і резистентністю до інсуліну, що супроводжуються хронічними захворюваннями, такими як ішемічна хвороба серця і діабет, пов'язані зі старінням.
Дослідження з UCSF показали, що учасники, які споживають велику кількість газованих напоїв, як правило, мають коротші теломери. Дослідники порівняли довжину теломер (як видно з зразків крові) і споживання газованих солодких напоїв у кожному учаснику дослідження, і результати були різними. Дослідження, в якому взяли участь 5309 осіб у віці 20-65 років, також підрахувало, що споживання безалкогольних напоїв цілих 600 мл на день було пов'язано зі збільшенням біологічного віку близько 4,6 років.
Епель додав, що, хоча в дослідженні брали участь тільки дорослі, результати цього дослідження могли б також проілюструвати споживання безалкогольних напоїв, пов'язаних з укороченням теломер у дітей. Це дослідження проводилося незалежно від віку, раси, доходу та рівня освіти. Крім того, укорочення теломер відбувається до появи захворювання. Таким чином, ваше тіло потребує багато часу, поки не може викликати хворобу, яку ви можете почати з самого дитинства.
Висновок
Це дослідження UCSF додає до висновків про вплив споживання багатьох безалкогольних напоїв, крім того, що вони можуть викликати ожиріння, метаболічний синдром, діабет і хвороби серця. Безалкогольні напої є однією з речей, які можуть скоротити довжину теломер, так що вона може зробити клітини у вашому тілі швидше.
Інша річ, яка також може впливати на довжину теломер - це куріння, дієта, раса, стать і швидкість клітин крові при поділі. Тобто, застосовуючи здоровий спосіб життя, з збалансованим харчуванням, регулярними фізичними вправами, керуючи стресом і не палячи, ви можете підтримувати довжину теломер, відкриваючи тим самим більше можливостей жити довше.
