Зміст:
- Медичне відео: Our Miss Brooks: Cow in the Closet / Returns to School / Abolish Football / Bartering
- Легкі поради для лікування підліткової шкіри від загрози забруднення та пилу
- 1. Споживайте фрукти та овочі
- 2. Пийте достатню кількість води
- 3. Використовуйте лосьйон для тіла
- 4. Зробіть душ після переїзду
Медичне відео: Our Miss Brooks: Cow in the Closet / Returns to School / Abolish Football / Bartering
Підлітковий вік - це період, коли ми, як правило, займаємося різноманітною діяльністю, починаючи з школи, позашкільної, гуртки та діяльності тусуватися з друзями. Не усвідомлюючи цього, ця діяльність може впливати на здоров'я шкіри підлітків, особливо якщо вони часто знаходяться на вулиці під впливом пилу і забруднення повітря.
Будьте обережні, не дозволяйте похмурі умови шкіри фактично зменшити вашу довіру. Тому давайте лікувати вашу шкіру і захищати її від забруднення наступними способами.
Легкі поради для лікування підліткової шкіри від загрози забруднення та пилу
Шкіра є одним з найширших органів в організмі. Шкіра також діє як щит тіла, щоб захистити себе від різних елементів, які намагаються увійти в організм.
Ось чому завдяки регулярному лікуванню шкіри, вона не тільки дасть красиву і здорову шкіру, але й покращить здоров'я тіла і впевненість у собі, особливо для молодих жінок.
Давайте розглянемо деякі практичні та легкі способи подбати про себе:
1. Споживайте фрукти та овочі
Можливо, ви часто чули, що вживання фруктів і овочів може допомогти зберегти здоров'я, захистити організм від хронічних захворювань. Насправді, не тільки це, здоров'я шкіри також можна підтримувати за допомогою регулярного вживання фруктів і овочів.
Недарма тому, що фрукти та овочі приходять з безліччю вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів, які довели свою ефективність у підтримці природної краси дівчат-підлітків.
За словами Доріс Дей, доктор медичних наук, дерматолог і письменник книги Забудьте про підтяжку обличчя: Увімкніть годинник з революційною програмою для нешкідливої шкіри, красива шкіра не тільки отримана від лікування поза тілом, а й зсередини тіла, одна з них - їдять фрукти та овочі.
Насправді, це буде ще краще, якщо споживання буде різноманітним з різними кольорами фруктів і овочів. Таким чином, шкіра може «з'їсти» більш різноманітні поживні речовини.
2. Пийте достатню кількість води
Так само, як фрукти та овочі, питна вода є життєвою необхідністю для організму, якого не можна пропустити. Особливо тому, що майже 70% людського тіла складається з води, вода відіграє важливу роль у підтримці роботи органів, включаючи шкіру.
Це підтверджується дослідженнями з Університету Міссурі-Колумбія, яка показує, що пиття 500 мілілітрів води або еквівалент двох склянок води на регулярній основі кожні кілька годин може збільшити приплив крові до шкіри. Звичайно, це буде стимулювати регенерацію здорової шкіри.
Крім того, Рейчел Назарян, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог у групі дерматологів Schweiger у Нью-Йорку, пояснила, що вода може мати велике значення для здоров'я шкіри. Оскільки без достатнього водозабору шкіра буде виглядати тьмяною, сухою, а не світиться. Вважається, що це пов'язано з тим, що колаген, який є частиною структури шкіри, що підтримує еластичність і міцність шкіри, вимагає оптимальної роботи води.
Таким чином, завжди витрачайте час, щоб пити воду навіть у розпал інтенсивної діяльності.
3. Використовуйте лосьйон для тіла
Атака мікробів, пилу, забруднення і вільних радикалів може легко входити і осідати в порах тіла і шкіри. Якщо залишитися безперервно, це буде небезпечно для краси підліткової шкіри. Як це може бути?
Дослідження 2016 року показало, що брудне повітря може впливати на процес старіння шкіри, навіть викликаючи коричневі плями на шкірі. Звичайно, ви не хочете, щоб це сталося з вами, чи не так?
Добре, один шлях обійти це мусить старанно використати лосьйон для тіла перед виходом за межі будинку. Було б краще, якщо лосьйон для тіла Ви обладнані вмістом Sun Protection Factor (SPF). На додаток до функціонування для підтримки здорової шкіри від сонячних опіків і забруднення, лосьйони також можуть допомогти зберегти гладкість шкіри і вологу.
4. Зробіть душ після переїзду
Шкільна робота, яка нагромаджується в супроводі твердої діяльності, неодмінно змусить вас піти додому в стан втоми. Однак, не дозволяйте цим умовам змусити вас пропустити рутину догляду за тілом, особливо купання.
Тому що ванна може допомогти очистити тіло від бруду, пилу і забруднень, які прилипають після дня активності. Також переконайтеся, що ви використовуєте продукти для ванн, які можуть підтримувати чистоту і здоров'я шкіри.
Наприклад, використовуючи антибактеріальне мило, яке має вміст скрабу з натуральних інгредієнтів, щоб допомогти захистити організм від мікробів, бактерій, пилу і навіть поганих наслідків забруднення, яке часто не видно. Крім того, мило містить природний скраб може допомагає видалити бруд і мертві клітини шкіри, які накопичуються в порах, роблячи шкіру більш гладкою, виглядають яскравіше і залишаються здоровими.
Візьмемо, наприклад, природний вміст абрикосів, багатих антиоксидантами, мінералами і вітамінами А, С, Е, К. Про це повідомляється на веб-сторінці MD, ці живильні речовини здатні лікувати шкіру від ушкоджень, викликаних атаками вільних радикалів, які завдають шкоди клітини шкіри і викликають ознаки старіння.
Регулярно роблячи ряд способів, ваша шкіра буде залишатися здоровою і, звичайно, ви також готові піддаватися повсякденному життю.
