Зміст:
- Медичне відео: Nancy Etcoff: Happiness and its surprises
- Хвороби серця
- Високий кров'яний тиск
- Нефропатія
- Периферична нейропатія
- Автономна нейропатія
- Ретинопатія
- Периферичні судинні захворювання
- Остеопороз або артрит
Медичне відео: Nancy Etcoff: Happiness and its surprises
Якщо ви хочете дізнатися більше про безпечне здійснення певних ускладнень діабету, див. Список нижче. Важливо спочатку обговорити це з вашою командою охорони здоров'я.
Хвороби серця
Зменшити: Важка активність, важка атлетика, ізомерні вправи, вправи в гарячій або холодній погоді.
Рекомендовано: Розслаблюючі види спорту, такі як прогулянка по комплексу або парку, щоденна робота, озеленення, риболовля. Підніміть прості ваги та заходи з нормальною температурою.
Високий кров'яний тиск
Зменшити: Важка активність, підняття тяжкості, ізомерні вправи.
Рекомендовано: Більшість заходів є простими, як ходьба, підйом легких ваг, розігрів.
Нефропатія
Зменшити: Важкі вправи
Рекомендовано: Починаючи від легких до помірних заходів, таких як ходьба, щоденні домашні заходи, садівництво та водні види спорту.
Периферична нейропатія
Зменшити: Діяльність, яка має серйозні, важкі або тривалі дії на витривалість, такі як ходьба на великі відстані, біг на біговій доріжці, стрибки, фізичні вправи в холодну або спекотну погоду, тренування, коли ви відчуваєте травму ноги, відкриті рани або виразки.
Рекомендовано: Заходи, які є легкими та помірними, здійснюють у помірному кліматі, статичні види спорту (наприклад, ходьба, їзда на велосипеді, спортивні стільці). Вправа з помірною вагою допускається, коли поранена нога зажила.
Люди з периферичною нейропатією повинні використовувати сандалі або туфлі, які підходять, і щодня повинні перевіряти ноги.
Автономна нейропатія
Зменшити: Вправи в екстремальну спеку, де ви можете бути зневоднені, заходи, які вимагають швидких змін руху, які можуть викликати непритомність. Поговоріть зі своїм лікарем перед початком спортивної програми. Вам може знадобитися тест на стрес.
Рекомендовано: Тендітна аеробіка і витривалість, але повільно додайте тривалість тренування. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря.
Ретинопатія
Зменшити: Важка активність, заходи, що вимагають підняття важких предметів, утримання дихання при підйомі ваг, здійснення ізомерів, діяльність, що змушує тіло тремтіти, активність з головою вниз.
Рекомендовано: Прості заходи низький вплив (наприклад, ходьба, їзда на велосипеді або водні види спорту), щоденні заходи, які не передбачають підняття важких ваг, розтягувань або нижнього положення голови, ніж талія.
Периферичні судинні захворювання
Зменшити: Спорт високий вплив
Рекомендовано: Прогулянка (не забудьте відпочивати кожні кілька хвилин), вправа, яка не витримує великих навантажень: плавання, їзда на велосипеді, спорт зі стільцями.
Остеопороз або артрит
Зменшити: Спорт високий вплив
Рекомендовано: Щоденні заняття, ходьба, водні види спорту, витривалість (наприклад, легка підйомна діяльність), опалення.
