Зміст:
- Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
- Чому діти не люблять їсти овочі?
- Що станеться, якщо дитина не любить овочі?
- 1. Проблеми з вагою
- 2. Проблеми з травленням
- 3. Ризик деяких захворювань
Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
Як ви вже знаєте, овочі пропонують багато користі для нашого організму. Вміст вітамінів і мінералів, що містяться в ньому, дуже необхідно для організму виконувати різні функції. Однак часто діти не люблять овочі. Фактично вітамінно-мінеральні потреби дітей дуже великі. Однією з причин цього було те, що діти не звикли їсти овочі з дитинства.
Чому діти не люблять їсти овочі?
Овочі можуть надавати вітаміни, мінерали, клітковину, енергію, антиоксиданти та воду в дитячому тілі. Все це може захистити дітей від небезпечних захворювань. Підсилює імунну систему дитини проти вірусів або бактерій, які можуть викликати захворювання.
Однак більшість дітей не любить овочі, особливо якщо овочі не знайомі дитині. Коротше кажучи, знайомство з овочами не більше того є бажанням його з'їсти. Отже, введення дітей в овочі якомога раніше необхідно зробити так, щоб діти любили овочі.
Дослідження також довели це. У дослідженні, проведеному університетом Лідса, повідомлялося, що діти, які регулярно вводили овочі у віці двох років, могли віддати перевагу багато овочів. Чому у віці менше двох років? За словами проф. Маріон Хетерінгтон, дослідник у цьому дослідженні, це тому, що діти у віці до двох років, як правило, більш відкриті для того, щоб намагатися щось нове, і діти стануть виборцями в певному віці, цитується на сторінці BBC.
Дослідження також показало, що ви, як батько, повинні вводити дітей до овочів цілих 5-10 разів, поки дитина не любить овочі. Так, якщо ви хочете, щоб ваша дитина любила овочі, батьки повинні терпляче вводити дітей в овочі. Пропонуйте дітям овочі ранньо багато разів. Якщо дитина відхиляє його, спробуйте дати йому інший час безперервно.
Що станеться, якщо дитина не любить овочі?
Якщо ви, як батько, не привчаєте дітей до раннього вживання овочів, то не дивуйтеся, якщо ваша дитина не любить овочі. Не любите овочі, звичайно, шкодять вашим власним дітям. Крім того, що їм не вистачає вітамінів і мінералів, діти, які не люблять їсти овочі, також більше ризикують страждати певними захворюваннями, як дорослі. Деякі недоліки, якщо діти не люблять овочі:
1. Проблеми з вагою
Діти, які не люблять овочі, легше мати зайву вагу. Овочі можуть давати дітям більше клітковини і води з меншою кількістю калорій, тому діти можуть відчувати себе повноцінними довше без багатьох калорій, що надходять в організм дитини. Це допомагає запобігти переїданню дітей і збереженню ваги дитини.
2. Проблеми з травленням
Діти, які споживають менше волокна, отримані з овочів, більше ризикують відчувати проблеми з травленням, такі як запори та геморой. Волокна в овочах можуть покращити здоров'я кишечника дитини і полегшити травлення дітей. Частота випорожнення буде більш регулярною, якщо ви регулярно споживаєте волокна щодня.
3. Ризик деяких захворювань
Волокно в овочах має багато переваг для всіх, включаючи дітей. Волокна можуть уповільнювати абсорбцію поживних речовин, таких як глюкоза і холестерин. Це, звичайно, дуже корисно в регулюванні рівня цукру в крові і холестерину. Відсутність клітковини може підвищити ризик розвитку у дітей цукрового діабету, захворювань серця, високого кров'яного тиску, а також інсульту у дорослому житті.
