Зміст:
- Медичне відео: Bill Clinton: TED Prize wish: Let's build a health care system in Rwanda
- Здорові закуски під час вагітності для лікування нудоти
- 1. Йогурт
- 2. Мигдаль
- 3. Зелене яблуко
- 4. Печиво
- 5. Гарбуз
Медичне відео: Bill Clinton: TED Prize wish: Let's build a health care system in Rwanda
При введенні гестаційного віку в першому триместрі зазвичай вагітні жінки відчувають нудоту і блювоту або зазвичай називають ранкова нудота. Це дуже природно для вагітних, збільшення гормону прогестерону і людського хоріонічного гонадотропіну (ХГЛ) є причиною переживання вагітних жінок ранкова нудота. Тоді, як боротися з нудотою і блювотою під час вагітності? Ви могли б спробувати цю закуску вагітності, щоб мати справу з нудотою.
Здорові закуски під час вагітності для лікування нудоти
1. Йогурт
Ви їсте йогурт під час вагітності? Якщо ні, то треба звикнути до вживання йогурту. Чому? Тому що йогурт може допомогти вагітним подолати нудоту. Пробіотики в йогурті будуть працювати для подолання незбалансованих бактеріальних проблем в кишечнику.
Йогурт допоможе подолати проблему нудоти, оскільки хороші бактерії в йогурті можуть допомогти заспокоїти шлунок, який відчуває нудоту і блювоту. Однак вагітні жінки повинні споживати натуральні і органічні види йогурту. Не вживайте йогурт, який вже містить цукор або підсолоджувачі, щоб повністю скористатися йогуртом для вагітних.
2. Мигдаль
Мигдаль може бути дуже здоровою закускою під час вагітності і стати їжею для запобігання нудоти під час вагітності, особливо вранці. Мигдаль містить дуже високий рослинний білок, який може перешкодити вагітності стати слабкими.
Вміст рибофлавіну в мигдалі дуже добре допомагає подолати нудоту у вагітних, а також допомагає вагітним жінкам не відчувати надмірного стресу під час вагітності.
Мигдаль також містить вітамін Е, який сприятиме формуванню шкіри та клітин волосся у дітей. Вміст кальцію збільшить формування тканин кісток і зубів у дітей.
3. Зелене яблуко
Зелені яблука володіють великою кількістю клітковини і вітаміну С, що сприяє здоров'ю органів травлення, запобігає запорам і підвищує імунітет організму. Ця користь робить зелені яблука перебором нудоти під час вагітності. Вміст води в яблуках може допомогти запобігти зневодненню і млявості через нудоту і блювоту, які відчувають вагітні жінки. Ви можете зробити зелене яблуко в якості закуски, розрізавши її на дрібні шматочки, як кістки.
4. Печиво
Ви можете вибрати високі вуглеводні печива, щоб мати справу з вашою нудотою вранці. Крім повернення енергії після переживання нудоти і блювоти. Харчування бісквітних закусок з високим вмістом вуглеводів може допомогти всмоктувати кислоту в шлунку і полегшити нудоту в шлунку.
5. Гарбуз
Гарбуз не може бути кращим вагітним жінкам через його несмачний смак. Але якщо ви відчуваєте сильну нудоту, можете спробувати гарбуз як замінник вуглеводів для вагітних.
Гарбузи містять магній, який досить високий, і це дуже добре для лікування нудоти у вагітних. Тому що магній поліпшить кровообіг для подолання гормональних змін. Гарбуз також підвищує імунну систему вагітних. Ви можете спробувати приготування гарбузових закусок, кип'ятячи їх і змішуючи їх з желатином.
Ви повинні вибрати закуски під час вагітності, які здорові не тільки для вашого здоров'я під час вагітності. Але і для маленького в утробі.
