Зміст:
- Види емоцій після діагностики раку легенів
- Як контролювати емоції?
- Шок, заперечення
- Відчуття вини, розчарування, роздратування
- Тривожно, злякавшись, збентежений
- Сумний, пригнічений, пригнічений, слабкий, безпорадний
Ваші почуття і думки можуть бути змішані після того, як лікарем діагностовано рак легенів. Крім того, що ви відчуваєте себе безпорадним, ви можете бути здивовані, "Яка реакція сім'ї та родичів після знання цього?" або, "Aщо робити«По суті, уникнути емоцій дійсно важко. Першим кроком до керування своїми емоціями є розпізнавання ознак. Ознайомтеся з ознаками емоційних змін і способів їх подолання нижче.
Види емоцій після діагностики раку легенів
Природно, якщо ваші емоції в даний час нестабільні. Багато емоцій, які ви відчуваєте, можуть переповнювати вас, плутати і відчувати себе безпорадними. Ось деякі типи емоцій, які ви можете відчути:
- Шок і не вірять
- Страх і розгубленість
- Почуття провини
- Постраждали від горя і смутку
- Тривожно
- Депресія
- Сердитий і розчарований
- Відчуйте себе ізольовано
- Відчуваючи себе слабким і безпорадним.
Спочатку зрозумійте, які емоції ви відчуваєте, перш ніж почати шукати шляхи їх подолання. Якщо ви в змозі регулювати емоції, ви, безумовно, можете боротися з раком легенів.
Як контролювати емоції?
Шок, заперечення
Шок - це одне з перших емоцій. Шок зазвичай пов'язаний з спробою відмови. По-перше, ви не зможете прийняти той факт, що у вас рак легенів. Ви починаєте відчувати невпевненість у діагнозі лікаря і починати шукати другу думку від іншого лікаря. Найкращий спосіб боротися з цим почуттям - знайти інформацію про рак і задати якомога більше питань до лікаря. Шукати другу думку від іншого лікаря є законним. Через другу думку, лікар може підтвердити діагноз, даючи вам час, щоб пройти час шоку, як це.
Чим більше інформації про рак легенів, тим більше ви навчитеся отримувати діагноз. Ця інформація також допоможе вам зробити кращий медичний вибір.
Відчуття вини, розчарування, роздратування
Почуття вини є ще одним типом емоцій, за яким зазвичай слідує гнів і розчарування. У минулому ви починаєте звинувачувати всі свої шкідливі звички на своєму тілі, наприклад, жаль за куріння і жаль, що не тримали ваше тіло якомога краще. Немає сенсу сердитись і звинувачувати себе. Негайно виправляйте звички, які можуть погіршити ситуацію. Ніколи не пізно змінити свої шкідливі звички. Почніть з того, щоб планувати здоровий спосіб життя.
Тривожно, злякавшись, збентежений
Ви можете відчувати страх і стурбованість можливістю неефективного лікування або стану вашого легкого, які неможливо відновити. Крім того, ви починаєте турбуватися про сімейні реакції, роботу або нормальне життя. Такі емоції з часом зменшаться. Обговоріть ваші проблеми зі здоров'ям з лікарем і дізнайтеся більше про рак легенів. Майте на увазі, що ви не самотні, тому що на них все-таки є друзі та родина. Висловлюйте почуття страху і тривоги, які ви відчуваєте. Їх підтримка допоможе вам подолати ці емоції.
Сумний, пригнічений, пригнічений, слабкий, безпорадний
Всі перераховані вище емоції можуть викликати стрес. Найкраще лікування депресії - це сказати людям, яким ви довіряєте. Обмін почуттями з іншими людьми може змінити вашу точку зору на цю проблему. Спробуйте приєднатися до групи підтримки раку або поговорити з друзями та родиною. Майте на увазі, що ви не самотні.
Розуміючи почуття, які ви відчуваєте, ви зможете краще їх обробляти. Хоча підтримка з боку друзів, родини та лікарів продовжує існувати, тільки ви можете контролювати свої емоції. Залишайтеся сильними і позитивними!
