Зміст:
- Імбир
- М'ята
- Теплий лимонний сік
- Рисова вода
- Яблучний оцет
- Йогурт
- Дієта BRAT (банан, рис, яблучне пюре, тост), так званий банан, рис, яблучний соус і тости
Біль у животі настільки поширена, що кожен відчуває її одночасно. Є десятки причин, чому ви можете відчувати біль у животі. Ваша біль у животі не є серйозною проблемою, і причини та симптоми швидко відновляться, якщо ви знаєте, як ефективно керувати нею.
Але чи знаєте ви, що ви можете полегшити біль у животі? Природні розчини можна знайти на вашій кухні. Ось деякі природні рішення, які ви можете спробувати вдома щоразу, коли ви відчуваєте біль у животі.
Імбир
З давніх пір, імбир був використаний для лікування різних станів від нудоти до болю в суглобах, а також обох станів разом. Останнім часом кілька досліджень показали, що імбир також може бути дуже ефективним і природним лікуванням болю в животі.
Існують природні хімічні речовини, що знаходяться в імбирі, які допомагають розслабити гладкі м'язи, які утворюють слизову оболонку шлунка і кишкової стінки. Таким чином, імбир може допомогти полегшити спазми в шлунку і коліки біль у животі. Імбир може також природним чином полегшити запалення. Спробуйте розрізати імбир і додати його до гарячого чаю. Якщо ви впораєтеся з сильними смаками, ви також можете жувати імбир прямо у роті.
Через свої протизапальні властивості та інші переваги для здоров'я, імбир доступний в різних формах препаратів, які можуть допомогти травленню і зменшити біль у шлунку. Деякі люди вважають за краще жувати імбир і добавки, інші вважають за краще імбир у вигляді напоїв або додати його до чаю.
М'ята
М'ята містить ментол. Ця чарівна хімічна речовина не тільки зберігає дихання свіжим, але й діє як природний анальгетик, що робить м'яту ефективним для лікування нудоти і болю в животі.
Як і імбир, свіжу м'яту можна використовувати в різних формах. Ви можете додати м'яту до чашки гарячого чаю, додати його до рецепту продовольства, або жевати м'яту безпосередньо. М'ята також допомагає травленню і може стимулювати апетит. Цей матеріал є одним з рішень, що також корисно для менструальних болів.
Теплий лимонний сік
Цей напій може бути дуже освіжаючим у жаркий день, коли подається холодно. Але чи знаєте ви, що теплий лимонний сік може і є корисним для болю в животі? Ви можете задатися питанням, як може допомогти лимонний сік, тому що він дуже кислий.
Лимон дійсно допомагає, якщо у вас є труднощі з перетравленням їжі. Однак, якщо у вас є печія, слід уникати лимонів. Якщо у вас виникли проблеми з перетравленням їжі, ви відчуєте незручність, оскільки їжа не може бути повністю перетравлена вашим тілом. Лимонний сік стимулює вироблення кислоти, щоб допомогти розщепити їжу і допомогти їжі рухатися далі.
Лимонний сік є одним з найлегших для виготовлення. Просто вичавіть половину лимона в склянку теплої води з невеликою кількістю цукру, і ви зробили кращий напій для болю в животі. Не використовуйте занадто багато лимона або цукру, що може викликати інші болі. Ви також можете замінити цукор медом. Цей сік також може усунути спрагу, що є додатковим бонусом!
Рисова вода
Ви можете запитати, чи це вода, що залишилася після того, як ви готуєте рис? Ви маєте рацію. Ця вода може полегшити біль у животі, утворюючи шар, який захищає ваш шлунок для зменшення запалення. Необхідно варити рис з подвійною кількістю води. Зазвичай для ½ склянки білого рису вам знадобляться 2 склянки води. Приготуйте рис звичайно, потім залиште його на кілька хвилин. Влийте надлишок рідини в чашку, додайте трохи меду і випийте
Яблучний оцет
Яблучний оцет - натуральний ліки, який давно використовується для болю в животі. Ви можете бути здивовані, як це працює, тому що це, здається, не має сенсу, тому що яблучний оцет дуже кислий. Там не було медичних досліджень на користь яблучного оцту, так що не багато людей знають про це.
Одна з теорій пояснює, що яблучний оцет є слабкою версією кислоти, що міститься у вашому шлунку, що може збалансувати виробництво кислоти в шлунку. Цей оцет може також допомогти розбити жир, який зазвичай викликає порушення травлення. Вміст в оцті може допомогти очистити бруд у кишечнику, вимити погані бактерії і видалити його з системи, зберігаючи хороші здорові бактерії.
Деякі люди вибирають щодня пити ложку яблучного оцту. Якщо ви відчуваєте, що оцет занадто сильний, змішайте кілька столових ложок оцту з водою і однією чайною ложкою меду і пийте повільно.
Йогурт
Ви також можете спробувати звичайний йогурт. Йогурт є хорошим способом, щоб надати імунній системі невеликий імпульс за допомогою якісних пробіотиків. Йогурт має природні бактерії, які допомагають полегшити травний дискомфорт. Найкращий спосіб з'їсти це - їдять простий йогурт без додавання цукру. Можна додати трохи меду, щоб додати аромат.
Дієта BRAT (банан, рис, яблучне пюре, тост), так званий банан, рис, яблучний соус і тости
Комбінація цих продуктів є ідеальною дієтою для тих, хто відчуває дискомфорт у шлунку через нудоту або діарею. Всі продукти харчування на BRAT дієті володіють низьким вмістом клітковини і солі або спецій, які можуть погіршити стан шлунка. Ця дієта може бути зроблена, коли ви відчуваєте себе хворим, але ви все одно повинні їсти інші поживні речовини, які важливі для організму. Підсмажений хліб допомагає всмоктувати отрути в шлунку, а також усуває біль у животі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 6 легких способів зняття печії
- 8 Продукти, які викликають виразки і порушення кислоти в шлунку
