Зміст:
- Медичне відео: Homemade Volume Hair - Volume Powder Hair Products
- Виконайте регулярні перевірки
- Їжте здорову їжу
- Пийте достатню кількість води
- Уникайте алкоголю
- Вправа
- Уникайте стресу
Медичне відео: Homemade Volume Hair - Volume Powder Hair Products
Догляд за собою після пересадки печінки важливий для вашого одужання. Перший рік буде важким і не думайте робити все самостійно. Родина та друзі завжди будуть готові допомогти вам. Вам потрібно лише попросити про це. Щоб забезпечити належне відновлення, вам слід пам'ятати кілька речей.
Виконайте регулярні перевірки
Імунна система вашого тіла розглядатиме ваше нове серце як сторонній предмет і намагатиметься відкинути його, атакуючи ваше нове серце. Ось чому потрібно використовувати імуносупресивні препарати, які призначені лікарями для придушення імунної системи від реагування. Вам також необхідно регулярно звертатися до лікаря, щоб контролювати стан вашого серця за допомогою звичайного аналізу крові.
Їжте здорову їжу
Переконайтеся, що у вас є здорове харчування з низьким рівнем натрію, жиру і холестерину. Якщо ви звикли їсти фаст-фуд заздалегідь, вам потрібно зупинити звичку. Їжте продукти, які готуються самостійно з великою кількістю овочів, фруктів і достатньо білка з риби, м'яса, яєць і молочних продуктів. Крім того, цільне зерно також добре для вашого серця. Не їжте сирі морепродукти, тому що вони піддаються ризику серйозних інфекцій.
Захворювання печінки може призвести до втрати апетиту і недоїдання. Більшість пацієнтів відчувають недоїдання під час трансплантації. Медична команда, сім'я, друзі та себе повинні знати про важливість отримання якомога більшого обсягу харчування. Пацієнти, які більш недоїдаються, зазвичай мають менше ускладнень, рідше залишаються в лікарні і мають більш швидкий час відновлення.
Пийте достатню кількість води
Вода містить природні мінеральні рівні. Найкращим джерелом води, де вода не містить вуглецю і частинок хлору. Крім того, додайте трохи лимонного соку до води, щоб збільшити лужність і миючий засіб. Лимонні та цитрусові фрукти містять багато вітаміну С і мінералів, які покращують роботу організму і очищають печінку.
Уникайте алкоголю
Уникайте алкоголю, тому що алкоголь є отрутою і обмежує поглинання поживних речовин. Уникайте пива, вина, шампанського та інших видів лікеру. Пам'ятайте, що деякі вільні ліки, такі як сироп від кашлю, також містять алкоголь.
Вправа
Спробуйте поєднати дієту і фізичні вправи. Ви не маєте права відвідувати фітнес-центр. Але ви можете робити легкі вправи, наприклад, піднявши банку супу або легке навантаження вдома. Якщо у вас виникли проблеми з підтриманням здорової ваги, зверніться за допомогою до лікаря. Бути активним важливо, тому що це може допомогти вам зберегти свої сили. Це важливо для людей з захворюваннями печінки, тому що ви можете втратити м'язову масу, якщо захворювання печінки погіршиться.
Важливо вибрати тренування, яка підходить саме вам. Наприклад, люди з легким гепатитом С можуть вправлятися як звичайні люди. Щотижня роблять фізичні навантаження, які мають частоту серцевих скорочень щонайменше 2,5 години. Також роблять деяке посилення м'язів двічі на тиждень. Ви можете почати з пішки 5-10 хвилин. Збільшуйте час ходьби 1 хвилину щодня, коли ви йдете Ваша головна мета - прогулятися по 30 хвилин 3 рази на тиждень.
Уникайте стресу
У кожного стрес, але життя з довгостроковими хворобами може збільшити стрес. Ніхто не здоровий зі стресом. У перші кілька місяців після трансплантації можна відчути такі емоції, як гнів, розчарування, провину і депресію. Релаксація і балансування вашого життя з позитивними думками і більше часу з близькими людьми можуть допомогти вам у цей важкий час.
Здоров'я - найцінніше. Здорове тіло і позитивні думки не тільки дарують щастя, але й щастя для вашої родини. Живіть правильно і здорово.
