Зміст:
- Медичне відео: Sheryl Sandberg: So we leaned in ... now what?
- Різні причини стресу перед шлюбом
- 1. Багато батьків беруть участь у підготовці до весілля
- 2. Вартість шлюбу занадто велика
- 3. Очікуйте занадто високий рівень
- 4. Раптово вагаючись з партнером
- 5. Стурбований день весілля
- 6. Тривожно про першу ніч
- Поради щодо зняття стресу перед шлюбом
Медичне відео: Sheryl Sandberg: So we leaned in ... now what?
Чи часто ви відчуваєте тривогу, коли ваш весільний день наближається? Або часті болі в животі, кошмари і труднощі з концентрацією останнім часом? Якщо ви відповісте на всі питання "так", то це означає, що ви відчуваєте стрес перед шлюбом або дошлюбним синдромом.
Стрес перед шлюбом не є дивною і природною річчю, яку відчувають наречений і наречена. Однак це не означає, що ви відпустите його, оскільки це може призвести до депресії та розбрату з партнером.
Отже, які причини стресу перед шлюбом і як з ним боротися? Знайдіть відповідь у наступному огляді.
Різні причини стресу перед шлюбом
1. Багато батьків беруть участь у підготовці до весілля
Складність підготовки до весілля, безумовно, є основною причиною стресу перед шлюбом. Починаючи від підготовки продавців, громадського харчування, фотографів, сувенірів, до весільних суконь, всі вони мають власну підготовку і часто викликають стрес.
Хоча це ваш шлюб і ваш партнер, рідко родина хоче взяти участь у підготовці вашого шлюбу. Іноді родина залучається занадто багато і прагне домінувати.
Ви і ваш партнер можуть відчувати небажання відмовлятися і відчувати себе пригніченими на прохання сім'ї. Як наслідок, виникає стрес і невеликі конфлікти між вами і вашою сім'єю.
2. Вартість шлюбу занадто велика
Нечасто пари готові витрачати багато грошей для того, щоб оптимально виступати в день її весілля, але не думайте довго готуватися до життя після шлюбу. Як наслідок, вартість шлюбу занадто велика і перевищує підготовлений бюджет.
Створити весілля мрії добре. Однак, якщо ви в кінцевому підсумку змусити себе і ви повинні позичати гроші скрізь, ви ще більше постраждали від важких і тривалих стресів. Причина в тому, що навіть після того, як шлюб закінчився, ви все ще переслідуються рахунками або розстрочками, які не окупилися.
3. Очікуйте занадто високий рівень
Це, як правило, відбувається з потенційними нареченими, які хочуть, щоб їх шлюб працював гладко і бездоганно. Так, наречені, як правило, хочуть бути в центрі уваги, дивлячись красиво посеред розкішного прийому. Знову ж таки, це робиться для того, щоб реалізувати шлюб мрії, про який мріяли.
Однак, сподіваючись, занадто високі і нереально схильні до стресу перед шлюбом. Причина в тому, що чим більше ви ставите свої надії на день весілля, тим більше ймовірно, що ви будете розчаровані, якщо виявиться, що це не йде, як очікувалося.
4. Раптово вагаючись з партнером
Найбільшою спокусою для пар, які хочуть одружитися, є сумніви один про одного. Так, ці почуття часто виникають перед «великим днем», або тому, що вони відчувають ставлення партнерів до змін або присутність колишньої подруги раптово.
Якщо ви відчуваєте сумніви, оскільки ставлення вашого партнера змінилося, це може бути тому, що вам обом не вистачає спілкування. Ви і ваш партнер занадто зайняті підготовкою до весілля, тому ви втрачаєте романтичний час разом. Як результат, сварки часто стають рутинними до дня весілля.
Стрес перед шлюбом, як правило, також залежить від ряду питань, які приходять на думку. Наприклад, "Чи справді він для мене правильний?", "Чи буде моя сім'я щасливою з ним?", І ще ряд сумнівів наповнили його голову.
Постарайтеся сидіти на мить і дихати повільно. Вважайте, що ці думки є лише наслідками втоми, які ви відчуваєте, що потім впливає на ваші емоції на мить.
5. Стурбований день весілля
Шлюб - це раз в житті. Так, звичайно, ви не хочете, щоб один пропустив і переконатися, що все працює відмінно.
Але будьте обережні, це бажання може викликати надмірну тривожність і вплинути на ваш настрій перед шлюбом. Чим частіше ви турбуєтеся про день весілля, тим більше напруження ви зробите.
6. Тривожно про першу ніч
Занепокоєння перед обличчям першої ночі також є однією з причин стресу перед шлюбом, особливо якщо обидві наречені не мають достатньо знань про секс. Занепокоєння, як правило, стосується страху не в змозі задовольнити свого партнера в ліжку, навіть якщо це те, що зазвичай відчувають молодята.
Поради щодо зняття стресу перед шлюбом
Доктор Jocelyn Charnas, доктор філософії, клінічний психолог зі Сполучених Штатів, повідомила Huffington Post, що шлюб є великим рішенням, яке змінить життя кожного. На додаток до заповнення життя один одного, шлюб також дає великі зміни сім'ям обох сторін, які є вразливими до конфліктів і стресів.
Стрес перед шлюбом може бути дійсно подоланий, навіть якщо його не можна повністю уникнути. Головним ключем до зняття стресу перед шлюбом є посилення комунікації.
При розбитті один за одним різні причини стресу перед шлюбом починаються з відсутності спілкування. Отже, поговоріть про те, чого ви і ваш партнер хочете на своєму шлюбі. Також залучити сім'ю і не потрібно соромитися, щоб висловити свою думку. Незалежно від того, наскільки малі проблеми в шлюбі будуть подолані належним чином і знизиться рівень стресу, який відчувається.
Крім того, зверніться за допомогою весілля організатор або послуги організатора весільної підготовки, щоб допомогти вам. Вам і вашому партнерові потрібно лише обговорити, який шлюб ви хочете разом з бюджетом, а потім дозволити їм працювати, залишаючись під вашим наглядом. Це дуже корисно для зменшення непотрібних витрат для запобігання стресу через надмірних витрат.
Якщо необхідно, відвідайте шлюбного радника, щоб допомогти справитися зі стресом перед шлюбом. Таким чином, ви та ваш партнер стаєте більш спокійними у підготовці до тих пір, поки не прийде день «Д».
