Зміст:
- Різні способи запобігання імпотенції
- 1. Взяти під контроль артеріальний тиск і високий рівень холестерину
- 2. Подбайте про свій раціон
- 3. Обмежити алкогольні напої
- 4. Доброзичливий спорт
- 5. Припиніть курити
Імпотенція або еректильна дисфункція - це стан, при якому чоловічий пеніс не може максимально підняти (підтягти), коли він отримує стимуляцію. Еректильна дисфункція зазвичай впливає на чоловіків похилого віку і викликана певними станами здоров'я. Серед інших речей, які можуть викликати імпотенцію, є захворювання, пов'язані з кровотоком, таким як інсульт, діабет, гіпертонія, а також вплив споживання наркотиків і алкоголю. Тоді чи є спосіб запобігти імпотенції в старості? Див. Пояснення нижче.
Різні способи запобігання імпотенції
1. Взяти під контроль артеріальний тиск і високий рівень холестерину
Високий рівень холестерину або високий кров'яний тиск може пошкодити кровоносні судини, у тому числі кровоносні судини, які зливають кров у пеніс, щоб отримати максимальну ерекцію. Якщо у молодому віці рівень артеріального тиску та рівня холестерину почали перевищувати норму, зверніться до лікаря регулярно. Переконайтеся, що лікар контролює рівень холестерину і кров'яний тиск.
Якщо ви вже відчуваєте високий рівень холестерину або умови артеріального тиску, можна використовувати кілька лікарських засобів. Слід також зазначити, що ліки кров'яного тиску впливають на вашу еректильну здатність. Отже, важливо завжди звертатися до лікаря, щоб знайти найкращі варіанти лікування та ліки для вашого здоров'я.
2. Подбайте про свій раціон
Дієта або нездорова дієта також можуть бути причиною імпотенції. Для запобігання імпотенції, відтепер добре покращити свій раціон.
Дослідження показали, що вживання жирної їжі, смаженої їжі і рідше їжі фруктів і овочів може викликати ризик імпотенції у чоловіків. Нездорова їжа може призвести до перешкоджання припливу крові до пеніса.
Доктор Ендрю Маккалоу, викладач урології в медичному центрі Лангоне в Нью-Йоркському університеті, сказав, що є нещодавні дослідження, які свідчать про те, що Середземноморська дієта добре для запобігання імпотенції. Ця дієта рекомендує зосередитися на вживанні таких продуктів, як фрукти, овочі, цільні зерна, здорові жири з горіхів, оливкової олії та риби.
3. Обмежити алкогольні напої
Алкоголь може впливати на чоловічий тестостерон, що призводить до зниження статевого потягу і порушення ерекції статевого члена.
Коли ви споживаєте алкоголю, це може порушити сигнали мозку, так що кров продовжує надходити в пеніс. Оскільки прийом сигналів мозку, пеніса і крові хаотичний, ерекція не буде працювати добре і не може тривати занадто довго.
Доктор Іра Шарліп, викладач урології в Сан-Франциско, медичний факультет Університету Каліфорнії, заявила, що вживання алкоголю може викликати пошкодження печінки, пошкодження нервів і порушити нормальний баланс рівнів чоловічих статевих гормонів, що може призвести до імпотенції в старості.
4. Доброзичливий спорт
Відсутність руху та фізичних вправ може призвести до того, що чоловіки отримають еректильну дисфункцію. Тому для запобігання імпотенції рекомендується регулярно займатися спортом. Радимо займатися спортом, таким як біг, плавання та інші аеробні вправи, які можуть допомогти згладити потік крові.
Для чоловіків не рекомендується проводити занадто довгий цикл щодня. Тому що сидіння на велосипедному сидінні, яке досить важко годинами, щодня, може чинити надмірний тиск на область промежини, яка є частиною між мошонкою і анусом. Кровоносні судини і нерви навколо статевого члена і паху можуть бути порушені тиском сидіння на велосипедному сидінні занадто довго кожен день. Це може порушити потік кровоносних судин пеніса, щоб викликати імпотенцію.
5. Припиніть курити
Куріння означає перенесення нікотинових речовин у кров. Ця речовина може пошкодити кровоносні судини і утримувати приплив крові до статевого члена. Тоді це може бути причиною того, що ваш пеніс не зможе оптимально встановити.
Не чекайте, поки не стало надто пізно, краще негайно кинути палити, щоб запобігти імпотенції в старості.
