Зміст:
- Медичне відео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- Насправді, що таке самотність?
- У чому різниця між почуттям самотності та самотності через депресію?
Медичне відео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Самотність відчули майже всі люди. Ця форма емоцій також може бути ознакою серйозних психіатричних проблем, таких як депресія. Однак потрібно знати, що самотність не завжди свідчить про депресію. Є самотність, що природно відчувається кожним, є також самотність, що знаменує депресію. Тоді, яка різниця між відчуттям природно самотнього і самотнього, що є ознакою депресії? Див. Нижче.
Насправді, що таке самотність?
Самотність - це стан, в якому людина відчуває себе порожнім, самотнім і небажаним. Експерти погоджуються, що самотність - це психічний стан, а не фізичний. Багато людей відчувають себе самотніми, незважаючи на те, що вони знаходяться в натовпі або серед своїх найближчих людей.
Наприклад, новий студент, який відчуває себе самотньо, незважаючи на те, що його оточують однолітки на території кампусу. Самотні люди схильні відчувати себе відчуженими в натовпі. Самотня людина часто прагне контакту з іншими людьми, але хаотичне стан розуму ускладнює формування зв'язків з іншими людьми.
На основі досліджень, проведених доктором Джон Качоппо, психолог з Чиказького університету в США, дуже тісно пов'язаний з генетикою. Крім того, виключення, розлучення і смерть найближчої особи також є звичайною причиною самотності. Самотність також пов'язана з внутрішніми факторами людини, наприклад, дивлячись на себе через відсутність довіри. Люди, у яких є впевненість у собі, не мають довіри, що вони не заслуговують на увагу інших. Ця умова може призвести до того, що людина відчує себе самотньо або ізольовано.
У чому різниця між почуттям самотності та самотності через депресію?
Самотність іноді виступає самостійно, але це не є рідкістю ознака певних проблем психічного здоров'я. Звичайна самотність, як правило, не є проблемою, яка повинна бути розглянута конкретно. Хоча самотність, що призводить до депресії, вимагає негайного лікування, щоб не привести до більш тяжких умов. Тому важливо розуміти фундаментальні відмінності щодо природного самотності та самотності, пов'язаного з депресією.
Досі розумна самотність зазвичай суб'єктивна і не має певних показників, які можна класифікувати як самотні. Це пояснюється тим, що причини і симптоми можуть бути різними в кожній людині.
Хоча самотність внаслідок депресії, як правило, ускладнюється тим, що не тільки відчувається самотність, самотність зазвичай супроводжується симптомами депресії в цілому. Для того, щоб побачити різницю в самотності між цими двома випадками, ось деякі загальні симптоми депресії, а саме:
- Відчуваючи себе нікчемним і нікому не звертаючи уваги. Ви можете відчути, що ваше життя дуже погане. Ви завжди думаєте про невдачі та втрати, які коли-небудь відбувалися в житті.
- Відчайдушно. Ви будете дуже песимістичною людиною і вірите, що з вами нічого хорошого не станеться.
- Надмірне занепокоєння. Вага, про яку ви думаєте, відчуватимете надмірне занепокоєння поза вашим контролем.
- Не зацікавлений в цьому. Захоплення або заходи, які ви зазвичай користуєтесь, можуть вас більше не цікавити. Насправді це також впливає на ваше сексуальне життя і вашого партнера. Коли людина відчуває депресію, його сексуальне бажання може різко знизитися.
- Не маю пристрасті. Ви можете відчути себе дуже втомленим і не пристрасним. Цей стан зазвичай призводить до відмови від завдань і щоденної роботи.
- Важко зосередитися. Як правило, вам важко зосередитися, навіть для тривіальних питань. Наприклад, перегляд телевізора або читання новин в Інтернеті.
- Зміни в режимах сну. Люди, які мають депресивні симптоми, зазвичай відчувають зміни в сну. Ви можете прокинутися занадто рано, але в інший час ви можете відчувати безсоння і не мати можливості спати всю ніч. Також можливо, що ви спите довше, ніж зазвичай.
- Зміна апетиту. Не тільки змінюється досвід сну, а й апетит, як правило, виявляється нерегулярним. Іноді відчуваєш себе голодним, але це може бути і навпаки, ти не відчуваєш голоду взагалі. Тому депресія зазвичай призводить до різкого збільшення або зменшення маси тіла у людини.
- Болі і болі. Депресія може призвести до декількох проблем зі здоров'ям, таких як головні болі, спазми в животі, болі в животі або інші проблеми з травленням.
Відмінність нормальної самотності і самотності від депресії може допомогти вам вибрати правильне рішення і лікування, будь то для себе або для своїх близьких.
