Зміст:
- Медичне відео: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Foot / Tree
- Чому в нашому мозку виникає лінь?
- Поради щодо боротьби за лінь
- 1. Нагадаємо, "чому"
- 2. Запитайте, що не так
- 3. "Що мені робити?"
Медичне відео: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Foot / Tree
Відчуття ліни або те, що зараз частіше називають «мажером» або ледачим рухом, є проблемою, яку часто відчувають багато людей. Хоча тривіальна, але лінь може перешкодити виконуваній діяльності і змусити вас насправді звикнути до ліні, якщо ви не намагаєтеся боротися з нею. Як правило, почуття ледачі виникає тому, що немає мотивації, яка може змусити когось рухатися або робити щось.
Проте дослідники кажуть, що на цю відсутність мотивації більше впливають біологічні чинники, а не просто погляди та звички.
Чому в нашому мозку виникає лінь?
За інформацією, отриманою через Live Science, дослідники сканували зМагнітно-резонансна томографія (МРТ) для вивчення мотивації та почуття ледачого. Результати сканування показує, що коли люди вирішують зробити щось, передмоторна кора в їх мозку має тенденцію запалюватися безпосередньо перед іншою точкою в мозку, що контролює рух, стає активним.
Але у людей, які ледачі, ця передмоторна кора не включається, тому що зв'язок порушена. Дослідники підозрюють, що зв'язок мозку, який з'єднує "рішення зробити що-небудь" в дії, стає менш ефективним у ледачих людей. Як наслідок, їхні мізки повинні зробити більше зусиль для того, щоб змінити рішення, прийняті мозком, на конкретні дії.
Дослідження опубліковані в журналі Кора головного мозку У 2012 році встановлено, що рівні дофаміну в мозку також можуть впливати на мотивацію людини зробити щось. Рівні дофаміну будуть мати різні ефекти в різних областях мозку. Дослідники виявили, що працівники мають найбільшу кількість допаміну в двох областях мозку, які відіграють важливу роль у оцінці та мотивації; але він має низькі рівні дофаміну в передній ізоляції, область, пов'язана зі зниженням мотивації і сприйняття.
Поради щодо боротьби за лінь
Не треба допускати почуття лінь, тому що чим більше ви ледачі, тим більше ви втрачаєте діяльності. Почуття лінь може також знизити вашу продуктивність. Отже, ось кілька порад для боротьби за лінь:
1. Нагадаємо, "чому"
Ледачі почуття зазвичай викликані відсутністю мотивації робити щось. Втрата "чому" або причина, по якій ви щось робите, може змусити вас втратити напрямок.
Отже, якщо ви починаєте відчувати себе ледачим, спробуйте запитати себе "чому" або "чому". Наприклад, "Чому я повинен негайно закінчити навчання в школі або коледжі?", "Чому я повинен якомога швидше закінчити дисертацію?", "Чому я повинен довідатися це?" інші.
2. Запитайте, що не так
Іноді виникає відчуття ледачого відчуття, коли ви відчуваєте, що не робите того, що вам подобається. Якщо ви відчуваєте, що ліниві, то спробуйте запитати себе: "Це те, що я хочу?" Або, "Що я дійсно хочу зробити?" Постарайтеся, запитавши себе, щоб знати, чого вам не вистачає, і слухати своє серце.
3. "Що мені робити?"
Якщо ви вже знаєте, що не так, і що таке "чому", ви повинні вже знати, що ви повинні робити зараз. Зроби це! Якщо ви вже знаєте, що таке «чому», то зробіть це з упевненістю і ентузіазмом. Якщо ви вже знаєте, що не так, то виправити.
Невеликі зміни, які ви робите, відкриють інший шлях, який може привести вас до позитивних змін у житті; включаючи зміни, такі як прибирання приміщення, вживання здорової їжі та здійснення занять, які часто можуть підвищити ваш ентузіазм до діяльності.
Отже, приготуйтеся і внесіть зміни, тому що вас чекає блискуче майбутнє.
