Зміст:
- Медичне відео: Slacker, Dazed and Confused, Before Sunrise: Richard Linklater Interview, Filmmaking Education
- Тяга, яку можна дотримуватися
- Тяга, яку не слід виконувати
Медичне відео: Slacker, Dazed and Confused, Before Sunrise: Richard Linklater Interview, Filmmaking Education
Тяга часто є однією з умов, які відчувають вагітні жінки під час вагітності. Тоді що викликає тягу і чи дійсно все повинно бути виконане?
До цих пір не було чіткої відповіді на це питання. Але є дослідження, які говорять, що при тягу до певних видів їжі, власне тіло вагітних жінок потребує поживних речовин, що містяться в цих продуктах. Наприклад, тяга від м'яса, таких як стейки і гамбургери, вказує на те, що організм фактично потребує споживання білка. Або коли мама раптом захоче з'їсти сир або соління, це, мабуть, те, що тіло повідомляє, що організм потребує натрію. Але це все ще дискусія, адже насправді важко довести, чи вірно, якщо клітини в нашому тілі можуть перевести відсутність певних поживних речовин у бажання з'їсти певний тип їжі.
Тяга до вагітних жінок частіше пояснюється гормональними змінами. Високі рівні гормонів під час вагітності можуть змінити сприйняття вагітних про аромат і смак. Це призводить до того, що вагітні жінки хочуть певних видів їжі або навіть уникають певних продуктів. Ця флуктуація гормонів викликає дві фази під час вагітності. Першими, що виникають під час ранньої вагітності, вагітні як би дуже чутливі до запаху певних продуктів (ранкова нудота), як правило, не апетит і уникає деяких видів їжі. Наступний етап відбувається, коли вагітні жінки відчувають тягу.
Тяга, яку можна дотримуватися
Як зазначено в Baby Center, один дослідник з Університету Міннесоти Джудіт Браун заявив, що більшість вагітних жінок хочуть солодощі, такі як шоколад, торти і морозиво, а не солоні продукти. Якщо їжа, яку бажають вагітні жінки, все ще є нормальною і нешкідливою, тоді все в порядку підкорятися тязі. Це тому, що бажаючи певних продуктів може бути одним із способів для вагітних жінок, щоб вони відчували себе комфортно після відчуття втоми, нудоти та емоцій, викликаних наслідками гормональних змін.
Крім того, як зазначає WebMD, Еліза Зід, дієтолог Американської дієтичної асоціації, сказала, що вагітна жінка може використовувати вагітність як привід, щоб з'їсти типи їжі, які вони зазвичай уникають перед вагітністю.
Незважаючи на це, існує ряд правил, перш ніж повністю слідувати тязі вагітних жінок:
- Зверніть увагу на бажану порцію їжі. Якщо вагітні жінки жадають їжі, такі як шоколад, морозиво і торт,переконайтеся, що порція не є надмірною, щоб контролювати вагу вагітних, оскільки надмірна вага під час вагітності може викликати гестаційний діабет. Це можна вирішити, вибравши менше частин. Наприклад, якщо ви хочете їсти шоколад, вибирайте шоколад, упаковка якого менша.
- Уникайте вживання м'яса, морепродуктів і яєць, які не готуються або готуються.
- Уникайте молока та його непастеризованих препаратів.
- Уникайте алкоголю.
- Якщо тяга приходить занадто часто, вагітним жінкам, можливо, доведеться звернути увагу на закономірності прийому їжі, оскільки нерегулярне харчування може викликати зниження рівня цукру в крові і викликати бажання з'їсти це і те.
- Знайдіть продукти з низькою калорійністю, щоб уникнути небажаного збільшення ваги. Наприклад, якщо вагітні жінки жадають морозива, їх можна замінити заморожений йогурт або нижній жир фруктовий сорбет.
Тяга, яку не слід виконувати
Тяга, яку треба враховувати, - це типи тяжіння, які називаються піка. Піка береться з латини, що означає сорока. Сорока - це вид птаха, який їсть усі види їжі, включаючи предмети, які не є їжею. Вагітні жінки, які відчувають піку, зазвичай мають бажання з'їсти щось незвичайне і взагалі не містить поживних речовин, і навіть має тенденцію бути шкідливими. Приклади, такі як кубики льоду, порошок, пил, мило з піни, зубна паста, до попелу сигарет. Цей тип тяги, який не повинен бути виконаний, тому що це може загрожувати здоров'ю матері і дитини.
Що змушує вагітних відчувати піку? Хоча це не було повністю доведено, Піка, як кажуть, відбувається у вагітних жінок через відсутність заліза і мінералів в організмі. Якщо ви відчуваєте піку, не соромтеся негайно повідомити свою сім'ю і проконсультуватися з лікарем, щоб її можна було негайно розглянути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Залізні добавки для вагітних з анемією
- Як завагітніти, якщо у вас надмірна вага
- Поради, щоб уникнути зростання небажаної ваги під час вагітності з діабетом
