Зміст:
- Які харчові продукти слід уникати вагітним жінкам, коли вони порушують їх швидкість?
- 1. Трав'яний чай
- 2. Пастеризоване молоко і сир
- 3. Їжа, яка є занадто солодкою
- 4. Їжа з барвниками
- 5. Швидке харчування
- 6. Локшина швидкого приготування
- 7. Заморожені продукти харчування
- 8. Фрукти викликають шлункову кислоту
- Вибір закусок іфтар для вагітних
Під час вагітності жінки відчувають кілька метаболічних змін. Якщо ви швидко зробите під час вагітності, ви повинні зробити деякі дієтичні зміни. При зміні дієти вагітні жінки повинні уникати споживання деяких видів їжі при швидкому руйнуванні і світанку, що має потенціал впливати на споживання їжі і створювати ризики для здоров'я.
Нижче наведені деякі види їжі для вагітних жінок, які порушують їх швидкість, яких слід уникати кожній вагітній жінці.
Які харчові продукти слід уникати вагітним жінкам, коли вони порушують їх швидкість?
1. Трав'яний чай
Краще уникати споживання трав'яних чаїв з листям ромашки, малини або розмарин при розриві посту. Хоча трав'яний чай насправді здоровий, але його природа може виявитися небезпечною, якщо споживається в надлишку, тому що це може викликати скорочення.
На жаль, не всі пакети чаю докладно описують рослинні інгредієнти, що використовуються як суміш. Добре, перш ніж споживати трав'яний чай, спочатку зверніться до лікаря.
2. Пастеризоване молоко і сир
Ці продукти повинні бути включені в раціон вагітних жінок при порушенні їх пост, які не слід їсти. Вагітним жінкам заборонено вживати сире молоко, а також м'які сири, такі як бри, сир, камамбер, фета, блакитний сир і рокфор.
Уникайте цих видів сирів, навіть якщо написана упаковка пастеризована. М'який сир виготовляється з непастеризованого сиру і може викликати бактеріальні інфекції лістерії, які шкідливі для матері і плоду.
3. Їжа, яка є занадто солодкою
Їжа для вагітних жінок, які порушують свій швидкий час, яких слід уникати, - це напої або продукти, що містять високий вміст цукру, коли ви розбиваєтеся швидко. Це означає, щоб уникнути ожиріння матері та дитини. Ожиріння у вагітних жінок призведе до багатьох ризиків, таких як прееклампсія і гестаційний діабет.
4. Їжа з барвниками
Наприклад, різноманітні упаковані продукти. Зверніть увагу на вміст барвника в складі їжі. Уникайте харчових продуктів, що містять фарбувальний агент родаміну, і метаніл жовтий.
5. Швидке харчування
Переважна більшість фаст-фуду виробляється з обробленого м'яса і овочів або салату, який не може бути свіжим і містить шкідливі бактерії.
6. Локшина швидкого приготування
Особливо якщо споживається в надлишку, тому що вміст MSG в ньому вважається, що перешкоджає росту нерва плода і викликає нервові розлади при народженні дитини.
7. Заморожені продукти харчування
Заморожені продукти, як вважають, містять сіль. Фактично майбутнім матерям рекомендується уникати надмірного споживання солі. Якщо можливо, виберіть органічні заморожені продукти з низьким вмістом солі та жиру.
8. Фрукти викликають шлункову кислоту
Деякі види плодів слід уникати під час вагітності. Ананасові фрукти, наприклад, повинні бути обмежені, тому що це може викликати високу кислоту шлунка, так що виникає діарея. Крім того, слід уникати джекфруту, дуріану і цемпедаку, оскільки вони містять високий газ.
Вибір закусок іфтар для вагітних
На додаток до основної їжі, майбутнім матерям також потрібно з'їсти закуски або закуски, щоб доповнити виконання щоденних потреб у харчуванні під час голодування. Ось рекомендації щодо вибору здорових закусок:
- Уникайте продуктів, які є занадто солодкими, з високим вмістом калорій і не мають поживних речовин
- Уникайте харчових продуктів, які є занадто солоними, особливо якщо майбутня мама ризикує гіпертонічною хворобою або має розпухлі ноги
- Уникайте продуктів, які містять багато добавок або хімікатів
