Зміст:
- Медичне відео: Vitamins for Erectile Dysfunction - what vitamins are you missing
- Які вітаміни покращують якість жіночої статі?
- 1. Залізо
- 2. Tribulus terrestris
- 3. Мака (перуанський женьшень)
- Які вітаміни поліпшують якість чоловічої статі?
- 1. L-аргінін
- 2. Пропіоніл-L-карнітин
- 3. SAM-e
- Чи є інші вітаміни, які можуть поліпшити якість статі?
Медичне відео: Vitamins for Erectile Dysfunction - what vitamins are you missing
Можливо, ви часто чуєте пропозиції різних вітамінів і добавок для підвищення витривалості тіла під час сексу. Є цілий ряд виробників, які пропонують послуги з підвищення тиску, щоб ваша робота в ліжку покращилася. Але чи правда, що ці препарати безпечні для споживання? Нечасто і жінки, і чоловіки часто звертаються за допомогою до підвищення сексуального бажання, коли відчувають зниження лібідо через проблеми зі здоров'ям. Насправді, навіть без "сильних наркотиків", є кілька мінералів і вітамінів для поліпшення якості сексу, які можна споживати. Жінки і чоловіки мають різні потреби, тому типи речовин, що використовуються для підвищення витривалості, будуть різними. Те, що працює для чоловіків, не обов'язково має успіх у жінок. Хочете знати, які вітаміни? Див.
ПРОЧИТАЙТЕ: Різні причини низької лібідо у чоловіків
Які вітаміни покращують якість жіночої статі?
Нижче наведено деякі речовини та вітаміни, які потрібні організму:
1. Залізо
Якщо у вас не вистачає заліза, ваше лібідо також може згасати. Не тільки впливає на сексуальне бажання, але й дефіцит заліза може впливати на здатність вагінального змащування, а також здатність до оргазму. Деякі жінки відчувають поліпшену роботу, коли відновлюються поживні речовини заліза в їх тілах. Однак, майте на увазі, надлишок заліза також не добре для вашого тіла, тому що це може викликати запор і різні проблеми зі шлунком. Коли ви споживаєте близько 20 мг заліза в день, це вважається надмірним. Особливо, коли ви споживаєте більше 60 мг на день, це може загрожувати вашому життю.
ПРОЧИТАЙТЕ: 9 способів подолання низького лібідо у жінок
2. Tribulus terrestris
Можна використовувати рослину Tribulus terrestris. Ця рослина походить від плоду, який виробляє середземноморські рослини, які покриті шипами. Майже всі частини цієї рослини використовуються як ліки, такі як коріння, листя або фрукти. Нібито ця рослина дійсно може заохотити сексуальне бажання. Це підтверджується дослідженням, наведеним webMD. Жінки, які відчувають низьке сексуальне бажання, потім споживають близько 7,5 мг Tribulus terrestris щодня протягом 4 тижнів, виявилися поліпшеними статевими показниками. Не тільки в бажання, але й у здатності до природного змащення, оргазму і задоволеності вони отримують під час сексу.
Якщо ви перебуваєте в стані вагітності та годування груддю, слід уникати прийому добавок з цієї рослини, оскільки це може заважати розвитку плоду. Інші побічні ефекти можуть включати відсутність сну і нерегулярні періоди.
7 міфів про жіночий оргазм і еякуляцію
3. Мака (перуанський женьшень)
Цей інгредієнт також може допомогти вам втратити сексуальне бажання. Мака входить до складу женьшеню, тому він включений в овочі, тому він безпечний для споживання. Ви повинні бути обережні, якщо у вас є чутливі до естрогену умови, які можуть викликати рак. Чому це? Харчування маки може підвищити рівень естрогену. Таким чином, перш ніж приймати цю добавку, ви повинні попросити свого лікаря.
Які вітаміни поліпшують якість чоловічої статі?
Деякі рекомендовані добавки можуть знадобитися через проблеми з еректильною здатністю. Звичайно, це може статися через медикаментозне лікування, таке як вплив препаратів високого кров'яного тиску та депресії. Ось деякі рекомендовані добавки, з приміткою, ви спочатку обговорюєте їх з лікарем:
ПРОЧИТАЙТЕ: Причини кривавої вагіни після сексуальних стосунків
1. L-аргінін
Імпотенція відбувається через погану циркуляцію статевого члена. Оксид азоту може піднімати кровоносні судини, цей вміст міститься в L-аргініні. Зміст відбувається з амінокислот, в організмі амінокислоти перетворюються на оксид азоту. На основі одного дослідження, від одного до трьох чоловіків, які споживали 5 г L-аргініну на добу протягом 6 тижнів, спостерігалися зміни в еректильній здатності.
2. Пропіоніл-L-карнітин
Ця добавка допомагає силденафіл (Віагра) бути більш ефективним для чоловіків з діабетом і імпотенцією. Дослідження перевірило чоловіків, які приймали силденафіл, додаючи 2 г пропіоніл-L-карнітину на день, щоб отримати кращі результати. Це пояснюється тим, що карнітин збільшує потік крові. Але, ви повинні бути обережні, тому що побічні ефекти можуть бути нудота, блювота і проблеми зі шлунком.
3. SAM-e
Антидепресанти можуть зменшити ваше лібідо, але вам не потрібно турбуватися. SAM-e (S-аденозил метіонін) здатний долати депресію без побічних ефектів у вашому сексуальному житті. У дослідженні, наведеному webMD, чоловіки, які споживали SAM-e для заміни своїх антидепресантів, відчували посилене сексуальне бажання і еректильну здатність. Ви все одно повинні приймати його за порадою лікаря, оскільки передозування може викликати безсоння, запаморочення і головні болі.
Чи є інші вітаміни, які можуть поліпшити якість статі?
Так, є. Можна знайти інші альтернативи, такі як:
- Вітамін Е є потужним антиоксидантом і може поліпшити кровообіг. Сама циркуляція є важливим компонентом сексуальної активності. Цей вітамін можна знайти в арахісі, шпинаті, манго і помідорах.
- Вітамін С необхідний вітамін Е для досягнення переваг кровообігу в артеріях. Вітамін Е вимагає розщеплення вітаміну С в організмі. Звичайно, ви знаєте, що різні види апельсинів багаті вітаміном С.
- Вітамін B-комплекс може також підвищити сексуальне бажання. Як і вітамін Е, вітамін B-комплекс може впливати на кровотік. Крім того, вітамін B-12 може подолати депресію, тому ви знову будете збуджені.
