Зміст:
- Що відбувається з тілом при стресі
- Стрес під час вагітності збільшує ризик розвитку астми у дітей, коли вони виростають
- Як управляти стресом під час вагітності?
Оскільки щастя чекає приходу дитини до світу, не можна заперечувати, що вагітність також може бути джерелом стресу для багатьох жінок. Однак, це не означає, що ви можете дозволити стрес стати ще більш пізно в день. Стрес під час вагітності має потенціал для розвитку багатьох проблем, які можуть вплинути на здоров'я дітей.
Дослідження, опубліковане в American Journal of Physiology, показало, що стрес під час вагітності, який не обробляється належним чином, може збільшити ризик астми у дітей, коли він виросте пізніше. Чому це?
Що відбувається з тілом при стресі
Стрес, як правило, починається з почуття переповненого через багато зовнішніх і внутрішніх тисків, які тривали довгий час - як фізично, так і психічно і емоційно. Наприклад, через роботу, фінансові проблеми, проблеми з партнером або сім'єю, потрясіння гормональних і фізичних змін, які поширені під час вагітності, до підготовки до пологів.
Всі види стресів розглядаються як напади або загрози організмом. Як механізм самозахисту, організм буде виробляти різні гормони стресу, такі як адреналін, кортизол і норадреналін. Це збільшене виробництво гормонів стресу підвищує частоту серцевих скорочень, підвищується артеріальний тиск, підвищується рівень цукру в крові, дихання коротке і швидше, поки м'язи не стають напруженими.
Стрес є природною річчю. Проте стрес, який продовжується, призведе до того, що гормон кортизолу в крові продовжуватиме бути високим. Постійне збільшення гормону кортизолу протягом тривалого часу змінить спосіб адаптації організму, щоб він зрештою викликав надмірну запальну реакцію.
Стрес під час вагітності збільшує ризик розвитку астми у дітей, коли вони виростають
Запалення в організмі вже давно пов'язане зі зменшенням здоров'я вагітності та проблемами розвитку плода. Ряд досліджень повідомляє, що аномальний рівень кортизолу в організмі матері може впливати на розвиток легенів дитини. Чому це?
Плід отримує кисень з крові. Постачання кисню не повинно взагалі відключатися заради нормального росту та розвитку. Збільшення гормону кортизолу внаслідок стресу під час вагітності може скоротити кровоносні судини матері, так що дитина не отримує достатньої кількості оксигенованої крові для оптимального розвитку кожного органу.
Більш того, гормон кортизолу, що міститься в крові матері, може проникати через плаценту так, щоб у дитини також був високий рівень кортизолу в організмі. Це може змінити розташування гормонів плоду, які будуть ще більше заважати росту і розвитку. Тому що плід буде реагувати на стрес подразники від матері і пристосуватися до змін, які відбуваються.
На підвищений ризик астми у дітей також впливає гормон, який називається глюкокортикоїдами (ГК) в організмі матері. У нормальних умовах цей гормонповинні працювати, щоб допомогти імунній системі матері пригнічувати запалення. Але коли звільняються як відповідь на стреси, ГК замість того, щоб боротися, насправді послаблюють імунну систему, так що мати стає вразливою до хвороби та інфекції.
Підвищений гормональний ГК під час вагітності, а також стрес, який ніколи не зменшиться, підвищить ризик алергічної реакції на тривоги, що викликають подразнення.Цей гормон також може бути знижений до плоду через кров, що проходить через плаценту, що сприяє підвищенню ризику.алергії та астми у дітей.
За даними CDC, астма є одним з багатьох типів хронічних захворювань, від яких страждають діти. У 2010 році один з 11 дітей мав астму, яка продовжувалася у зрілому віці. У 2009 році майже 3000 людей у світі померли від астми.
Як управляти стресом під час вагітності?
Кожен має різні способи боротися зі стресом, тому важливо визнати себе. Ви можете почати з того, що ви підкреслюєте. Наприклад, купа домашньої роботи, яка не закінчена. Наступний крок - знайти найкращий спосіб боротися з цим стресом. Якщо справа розібрана, будинок ніколи не закінчиться, ви можете попросити вашого чоловіка або інших членів сім'ї втрутитися.
Іноді, замислюючись і обмінюючись ідеями з вагітними жінками, ви можете зменшити стрес. Таким чином, ви знаєте, що ви не самотні і можете знайти шляхи вирішення вашої проблеми на основі досвіду колег. Ви також можете пропустити вміст серця в журналах, йозі або інших видах спорту, медитації або робити захоплення, які змусять вас почувати себе спокійно і спокійно.
Крім того, необхідна підтримка з боку сім'ї, друзів і людей, які оточують вас, щоб ви раділи і забезпечили ваше здоров'я. Уникайте найменшої сварки з оточуючими людьми, щоб не додавати навантаження на ваш розум. Намагайтеся завжди позитивно мислити, тому що це може зробити ваше серце щасливим.
