Що відбувається, якщо діти часто їдять локшину швидкого приготування?

Зміст:

Медичне відео: The era of blind faith in big data must end | Cathy O'Neil
Адитивні речовини можуть зробити дітей більш гіперактивними
Локшина швидкого приготування зазвичай з високим вмістом жиру
Діти також можуть відчувати гіпертонію
Що робити, якщо дитина змушена їсти локшину швидкого приготування?

Медичне відео: The era of blind faith in big data must end | Cathy O'Neil

Окрім того, що їх легко отримати, легко обслуговувати і смакувати, локшина швидкого приготування є одним з видів їжі, яку споживають і дорослі, і діти. На жаль, локшина швидкого приготування класифікується як нездорова їжа, оскільки містить багато солі, консервантів і забарвлення. Як кажуть, ці інгредієнти надають шкідливий вплив на здоров'я, але чи може такий самий ефект мати місце у дітей?

Адитивні речовини можуть зробити дітей більш гіперактивними

Миттєве харчування є одним з видів продуктів, що містять різні види добавок, від консервантів до барвників. Дослідження в Сполученому Королівстві показало, що видалення добавок (консервантів і барвників) з їжі групи 3-річних дітей може зменшити гіперактивність дітей. Батьки повідомляють, що їхні діти не надто гіперактивні, відмінні, коли консервовані продукти знову включаються в дитяче харчування. Виходячи з результатів цього дослідження, дослідники дійшли висновку, що якщо б 15% дітей мали проблеми з гіперактивною поведінкою, видалення добавок у їжу зменшило б поширеність на 6%.

Концепція дієти для зменшення поведінкових проблем у дітей стала відомою після того, як в 1970 році алерголог Бенджамін Фейнгольд, доктор медичних наук, ввів дієту, яка обмежує більше 300 видів добавок для лікування гіперактивності. З тих пір продовжували розвиватися дослідження, пов'язані з ефектами добавок і поведінки.

Локшина швидкого приготування зазвичай з високим вмістом жиру

Локшина швидкого приготування та інші продукти швидкого приготування звичайно містять велику кількість жирів, особливо насичених жирів. Діти дійсно потребують жиру. Жир утворює нервові тканини і гормони. Тіло також потребує жиру як запас енергії. Жир у їжі служить для додання смаку та текстури, але жир також містить багато калорій. Кількість надлишкового жиру буде викликати різні проблеми зі здоров'ям, особливо тому, що це може викликати збільшення ваги і підвищення рівня поганих жирів в крові.

Дітям неможливо мати високий рівень холестерину. Високий рівень холестерину у дітей може призвести головним чином до майбутніх проблем зі здоров'ям, пов'язаних з серцем. Занадто багато холестерину може перешкоджати кровотоку до серця, тому серце не отримує достатньої кількості багатих киснем крові. Це накопичення холестерину не відбувається за короткий час. Отже, якщо з дитинства діти вже мають високий рівень холестерину, то неможливо, щоб серцевий напад і інсульт сталися в порівняно молодому віці пізніше.

Діти також можуть відчувати гіпертонію

Одна з небезпек швидкого приготування локшини має відносно високий вміст солі. Спробуйте перевірити, який відсоток вмісту натрію або натрію знаходиться в одній упаковці локшини швидкого приготування. Якщо ця кількість достатньо велика для дорослої людини, ця кількість може перевищувати добову потребу натрію і натрію. За даними Центру з контролю та профілактики захворювань, 1 з 6 дітей у віці від 8 до 17 років мають високий кров'яний тиск. Хоча ефект не відразу виявляється, високий кров'яний тиск є одним з факторів ризику серцевих захворювань і інсульту.

Сіль працює, роблячи тіло тримають воду з тіла. Цей надлишок води призводить до високого кров'яного тиску і стресу в нирках, артеріях, серці і мозку. Занадто багато споживання солі може викликати напругу в артеріях. Щоб подолати цю напругу, м'язи артерій стануть сильнішими і товщими. Це призводить до того, що простір в артеріях стає вужчим і впливає на підвищення артеріального тиску.

Цей процес може відбуватися протягом багатьох років, поки артерії не в змозі впоратися з ситуацією, і призвести до розриву кровоносних судин або обструкції кровотоку через вузькі розміри артерій. Якщо це станеться, органу, який отримує кров від проблемних судин, не вистачає необхідного кисню і поживних речовин, так що це може призвести до пошкодження або невдачі роботи органу.

Що робити, якщо дитина змушена їсти локшину швидкого приготування?

Якщо у дитини немає вибору їжі, крім локшини швидкого приготування, подбайте про небезпеку приготування локшини швидкого приготування, включаючи інші овочі та гарніри в їжу. Зменште порцію локшини швидкого приготування, наприклад, тільки половину пачки і з'єднайте з вареними овочами. Не дайте дітям занадто часто їсти локшину швидкого приготування або інші продукти швидкого приготування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: