Зміст:
- Медичне відео: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki
- Тип дитини здійснюється відповідно до віку
- Вік 6-9
- 10-12 років
- Об'єднайте вправи вашої дитини
- Переваги дитячих вправ
Медичне відео: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki
Спорт є однією з цікавих заходів для дітей з безліччю переваг. Не витрачайте золоту нагоду навчати та вводити дитину у світ спорту якомога раніше. Не тільки користь для здоров'я, насправді, навчання дітей навчанню від віку початкової школи забезпечить інші навички, яких друзі вашої дитини можуть не мати. Тоді, яка дитина вправа для шкільного віку? Перегляньте відгуки тут.
Тип дитини здійснюється відповідно до віку
Вік 6-9
Протяжність уваги дітей віком 6-9 років як і раніше має тенденцію бути короткою. Надання складних інструкцій буде важче зрозуміти. Дітям потрібні короткі, чіткі інструкції. Спорт, який вимагає спеціальних стратегій, все ще важко поглинати дітьми, щоб він збентежився. Також коригуйте моторику дітей у цьому віці. Спорт, який можна зробити, включає:
- Біжіть
- Грати в м'яч
- Гімнастика / гімнастика
- Плавання
- Бойові мистецтва
У цьому віці зосередьтеся на правильних прийомах і рухах. Правильні технічні прийоми і рухи дуже важливі як основа, перш ніж діти загострюють інші аспекти, такі як швидкість і сила. З правильними прийомами і рухами буде дотримуватися сила і швидкість.
10-12 років
Коли наступає цей вік, моторні навички, навички мислення і здатність приймати рішення - це все краще, ніж 6-9 років. Діти також можуть слідувати напрямкам, які все більш ускладнюються, і добре пам'ятають їх. Насправді, діти почали розуміти певні стратегії під час гри.
При такому стані діти будуть готові до більш складних видів спорту. І з точки зору інструкцій і рухів. Спорт для дітей цього вікового діапазону включає:
- Футбол
- Баскетбол
- Волейбол
- Бадмінтон
- Бейсбол або софтбол
Спортивні види спорту, які стають все більш складними і вимагають від дітей взаємодії з друзями або спільними гравцями.
Ну, тип дитячих вправ з контактами між цими гравцями вимагає зрілості і зрілості. Чому? Виконання цього виду спорту є вразливим до фізичного контакту. Наприклад, дитина може потрапити, поїхати по нозі друга, або, можливо, випадково поранити свого друга.
Без достатньої зрілості ваша дитина буде мати труднощі з контролем над своїми емоціями.Якщо більш зрілий вік, то дитина вважається більш здатною добре позиціонувати своє его.
Об'єднайте вправи вашої дитини
Незважаючи на те, що у віці 10-12 років дитині рекомендується займатися спортом, відмінним від попереднього, це не означає, що вам доведеться припинити всі спортивні заходи, які раніше робили. Ви можете налаштувати його за допомогою нового типу вправ, якщо ви дійсно хочете продовжувати навчати тип вправи заздалегідь.
Наприклад, з дитинства ви навчаєте плаванню. Наступаючи у віці 10-12 років, введіть знову інші види спорту, такі як баскетбол, бадмінтон або бойові мистецтва.Занадто зосереджені на одному спорті обмежують дитячі навички, призводять до нудьги і навіть викликають стрес.
Чим старше дитина досягає 12-річного віку (середня та середня школа), всі види спорту можуть бути найкращим вибором для дітей. Примітка, діти можуть насолоджуватися і розвивати свої навички в спорті.
Переваги дитячих вправ
Користь для здоров'я від дитинства включає:
- Зниження ризику ожиріння або надмірної ваги.
- Покращуйте дитячий фітнес. Під час тренування серце дитини та легені будуть працювати більш активно, щоб функції двох органів були більш ефективними.
- Тригери росту кісток і м'язів дітей.
- Покращує координацію і баланс тіла.
- Запобігти дітям від метаболічних захворювань, викликаних відсутністю фізичної активності.
- Формують ідеальну поставу дитини.
- Забезпечує активні життєві звички, так що, коли дорослі діти більш схильні до активного спорту.
Крім пільг для здоров'я, соціальні та психологічні вигоди, якщо дитина активно здійснює якомога раніше, є:
- Змусити дітей більше відточувати слухання і дотримуватися інструкцій.
- Допомагаючи дітям навчитися керувати, працювати разом і стати частиною команди.
- Змусити дітей зрозуміти означає, що виграш і втрата є звичайними.
- Покращити навчальні здібності дітей. Вправа вимагає запам'ятовування, повторення та навчання, щоб мозок дитини був більш активним.
- Покращити соціальні здібності дітей. Приєднання до спортивної команди дасть дітям можливість зустрітися і налагодити стосунки з новими людьми.
- Покращити дитячу дисципліну. Графік навчання, кожна з наведених інструкцій визначатиме дисципліну дитини.
