Зміст:
- Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
- Чи моїй дитині вдалося швидко поститися?
- Як безпечний для дітей пост?
- Знак зневоднення дітей
- Зверніть увагу на сон дитини
Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
Пост є обов'язковим для кожного мусульманина, який пройшов минуле або пройшов пубертет. Проте багато сімей зверталися до своїх дітей з раннього віку, від прийому половинного дня до повного дня. Це робиться для того, щоб ознайомити дітей з постом в місяць Рамадан, щоб пізніше, коли вони старіють, дитина буде сильною, щоб пройти пост і знати обов'язок посту.
Проте, в якому віці дитині можна дозволити швидке? Чи не роблять гоління маленькі діти не впливають на ріст і розвиток? Давайте обговоримо це.
Чи моїй дитині вдалося швидко поститися?
Щоб оцінити, що ваша дитина здатна виконувати голодування чи ні, ви повинні знати зростання і розвиток вашої дитини зараз. Чи має ваша дитина нормальну вагу чи ні? Як розвивається ваша дитина, це те ж саме, що і розвиток своїх однолітків?
Якщо ваша дитина має нормальний ріст і розвиток, прохання дитини практикувати голодування не є проблемою. Проте, якщо ваша дитина має меншу вагу, ніж ваша стандартна вага, або ваша дитина виглядає худою, не слід примушувати дитину швидко. Насправді, голодування для дітей, які не мають статевого дозрівання, також не є обов'язковим, але не заважає навчати дітей посту з дитинства. Вік дитини, щоб мати можливість почати голодування, здається, змінюється в залежності від здібностей кожної людини. Зверніться до лікаря, перш ніж просити дитину швидко.
Дітям дійсно потрібні достатні поживні речовини для підтримки швидкого росту і розвитку в порівнянні з дорослими. У цьому віці діти проходять різні стадії росту і розвитку. Якщо споживання вашої дитини зменшиться в цей час, може статися, що зростання і розвиток можуть бути порушені. Тому, якщо дитина постіє, постарайтеся не зменшувати кількість споживання, яку необхідно надати дитині. Дітям можна навчати голодувати поступово, починаючи з половинного дня посту до повного дня, щоб діти не здивувалися прийняти зміни.
Як безпечний для дітей пост?
Діти піддаються ризику виникнення проблем при голодуванні через невеликий розмір тіла, великі потреби в харчуванні, а також діти, які не в змозі самостійно забезпечити їжею. На відміну від дорослих, поживні речовини, які потрапляють в організм дитини, використовуються для росту і розвитку. Таким чином, дефіцит поживних речовин може впливати на ріст і розвиток дітей. Щоб не впливати на ріст і розвиток дітей під час голодування, слід приділяти додаткову увагу прийому їжі.
Для задоволення харчових потреб дітей, які голодують, необхідно переконатися, що ваша дитина отримує:
- Продукти, що містять складні вуглеводи і білки. Складні вуглеводи допомагають дітям не голодувати швидко, тому що вони повільно вивільняють енергію. Хоча білок необхідний дітям для їхнього росту і розвитку. Їжа для дітей на світанку повинна бути яйцями, сиром, хлібом з цільної пшениці та овочами. Не забудьте додати фрукти і овочі в розрив і сахур меню як джерело вітамінів і мінералів.
- Уникайте вживання солодкої їжі на світанку. Продукти, які містять прості цукру, можуть підвищити рівень цукру в крові природним чином. Це може викликати голод і втома швидко, оскільки рівень цукру в крові може швидко знизитися. Тим не менш, вибирайте продукти, які містять прості цукру, коли швидко ламаються, такі як фініки та фруктовий сік. Цей простий цукор допомагає поповнювати енергетичні запаси організму після тривалого часу голодування.
- Пийте багато води. Пити багато води є дуже необхідним під час сахура і розриву посту. Пийте достатню кількість води, щоб утримувати тіло вашої дитини добре зволоженою, щоб вона не збезводнювалася під час голодування протягом тривалого часу.
- Уникайте напоїв з кофеїном. Ви повинні дати вашій дитині пити воду замість напоїв, що містять кофеїн, такі як кава, чай і сода. Кофеїн стимулює організм випустити більше рідини, щоб тіло потребувало більше рідини, щоб замінити його.
- Уникайте жирної та смаженої їжі. Жирна і смажена їжа шкідлива для організму дитини. Шлунок дитини більш чутливий, ніж шлунок дорослого. Уникнення цих продуктів може перешкодити дітям відчути біль у животі та блювоту під час голодування.
Знак зневоднення дітей
Зневоднення є проблемою для дітей під час голодування. Ознайомтеся з ознаками того, що ваша дитина зневоднена, щоб ви могли запобігти цьому. Дайте дитині негайно пити, якщо дитина виявить такі ознаки:
- Втомився і млявий
- Роздратований або дратівливий
- Сухість у роті
- Надмірна спрага
- Очі виглядають втомленими
Зверніть увагу на сон дитини
Діти повинні спати протягом дня, тому що якщо вони проводять час протягом дня, то бояться, що дитина вичерпає енергію і не буде достатньо сильним, щоб пройти пост. Вночі, змушуйте дітей спати пізно вночі. Дітям потрібно спати 9-11 годин. Під час сну відбувається стимуляція росту у дитини, оскільки вивільняється гормон росту.
