Зміст:
Маленькі діти люблять фруктовий сік, тому що він смачний, а спосіб напою практичний. Але чи знаєте ви, що фруктовий сік, як видається, містить дуже високий рівень природного цукру?
Вживання занадто великої кількості соку є основною причиною зубного болю. Виглядає тривіально, але якщо не залишиться без контролю, цукор, який накопичується і незбалансоване споживання їжі, призведе до ожиріння і недоїдання. Для того, щоб обійти це, ви можете обмежити частину соку, яка підходить для вашої дитини, і все ще мати свіжі фрукти, а також інші напої, такі як вода або нежирне молоко.
Якщо ваша дитина молодше 6 місяців
Не давати фруктовому соку дітям до 6 місяців. Поживні речовини, що містяться у фруктовому соку, не відповідають потребам дітей у віці до 6 місяців.
Діти віком 1-6 років
Обмежте споживання соку 4-6 унцій (120 - 180 мл) щодня. Для дітей старше 6 місяців фруктовий сік не забезпечує харчування, а також свіжі фрукти, тому що свіжі фрукти обладнані волокном та іншими поживними речовинами. Не дозволяйте своїй дитині пити тільки фруктовий сік протягом дня.
Діти у віці 7-18 років
Обмежте споживання соку до 8-12 унцій (250 - 350 мл) щодня.
