Зміст:
Насправді, не існує конкретних правил для початку введення певних продуктів для дітей у певному порядку. Найголовніше - почати ознайомлювати дитину з будь-якими різноманітними м'якими ароматами і текстурами, які ви можете надати, як тільки він вже шість місяців.
Перший вибір їжі змінюється для кожної сім'ї, тому робіть те, що працює для вас і вашої дитини. Ось деякі рекомендовані продукти:
- Приготовлені овочі, такі як солодкий картопля, картопля, солодкий картопля, солодкий картопля або морква
- Фрукти, такі як пюре з бананів, авокадо, груші або варені яблука
- М'які фрукти, стиглі плоди, такі як персики або дині, як подрібнені, так і дрібні нарізані
- Невеликі шматочки овочів, які готуються і м'які
Не треба турбуватися, що надання фруктів як першого прийому їжі змусить Вашого дитини віддати перевагу солодкі страви. Якщо він почне їсти фрукти, це не змусить його бути лінивим, щоб з'їсти овочі, коли він виросте пізніше. Це правда, що діти, як правило, віддають перевагу солодкість, тому що грудне молоко природно має солодкий смак. Але, якщо ви починаєте пропонувати їх рано, дитина навчиться любити інші смаки.
Коли можна поєднати фрукти та овочі?
Якщо ви починаєте з фруктів, то краще негайно перейти на овочі. Ваша дитина буде легше переносити овочі на початку процесу годівлі. Насправді, ця дієта може стати звичкою, яка може тривати довше, як ви стаєте старшими.
Якщо дитина спочатку не отримує нових овочів, не намагайтеся примусити або підкупити його, щоб їсти овочі. Це тільки зробить атмосферу їжі більш неприємною для вас обох і може зробити вашу дитину метушливою. Вашій дитині може знадобитися лише час, щоб навчитися любити нові смаки. Якщо він не зацікавлений у новому харчуванні, вийміть їжу з меню на один-два дні, потім спробуйте ще раз. Якщо вашій дитині дійсно не подобається смак овочів, ви можете спробувати замість солодких овочів, як солодку картоплю. Маленькі діти, як правило, уникають овочів, які мають сильні аромати, такі як капуста або брюссельська капуста.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина їла темно-зелені листові овочі, ви можете спробувати змішати їх з солодкими кореневими овочами. Ви можете змішувати нові ароматизовані продукти з продуктами, які ваша дитина любить і поступово збільшувати частку цих нових продуктів. Наполегливість за кілька тижнів окупиться. Будьте терплячими і дайте багато можливостей вашій дитині спробувати щось нове. Можливо, вам доведеться запропонувати вісім нових смаків і текстур протягом декількох тижнів, перш ніж ваша дитина нарешті отримає їх. Ви можете побачити, як ваша дитина дає дивний вираз, коли вперше пробує нову їжу. Це не означає, що він не задоволений харчуванням. Він може бути просто здивований новим смаком або текстурою. Якщо ваша дитина віддає перевагу їжі, які їдять вручну, а не столовими ложками і добре розтертою їжею, то овочі є ідеальним вибором. Спробуйте невеликі шматочки вареної моркви, або брокколі або пару цвітної капусти. Зробіть їжу цікавою для вашої дитини. Так само, як і дорослі, діти можуть нудьгувати, якщо вони їдять ту ж саму їжу щодня, тому дайте їжу з новими смаками якомога частіше. Ви можете спробувати різні смаки щодня, якщо хочете.
Які інші продукти хороші для першої їжі для моєї дитини?
Якщо ви чекаєте, поки ваша дитина буде за півроку, перш ніж почати годувати його, він може спробувати більшу частину їжі, включаючи:
- Птах і м'ясо
- Риба
- Горіхи та насіння
- Арахісове масло і масло
- Молочні продукти, такі як йогурт, сир і пудинг
- Дитячі каші та рисові коржі змішуються з грудним молоком або молочним сумішшю
Якщо в сімейному анамнезі є алергія, або якщо у вашої дитини є астма або екзема, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вводити продукти, що містять горіхи, насіння або молочні продукти. Можна вибрати з продуктів, які не викликають алергічних реакцій (малоалергічні). Ось деякі продукти, які можна спробувати:
- Кореневі овочі, такі як морква, ріпа, солодкий картопля і кабачки
- Плоди, такі як яблука, груші, банани, чорнослив, персики, абрикоси і авокадо
- Шпинат, брокколі, зелені боби, кабачки, цвітна капуста
- Картопля, солодкий картопля, зелені банани
