Зміст:
- Медичне відео: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation
- Чи є безпечне грудне вигодовування під час голодування?
- Чи може грудне вигодовування під час голодування мати негативний вплив на дитину?
- Чи може грудне вигодовування під час голодування мати негативний вплив на матір?
Медичне відео: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation
Грудне вигодовування не є перешкодою для того, щоб ви тримали голод. Для деяких людей грудне вигодовування під час голодування не може бути проблемою. Проте, інші можуть вважати, що пост, коли ще годують грудьми, не є легкою справою. Отже, чи вплине грудне вигодовування на тіло матері під час голодування?
Якщо ви розглядаєте переваги та ризики голодування під час грудного вигодовування, див. Цю статтю для отримання додаткової інформації.
Чи є безпечне грудне вигодовування під час голодування?
Голодування не перешкоджатиме виробленню молока. Ваше тіло все ще може виробляти грудне молоко з такою ж кількістю і якістю, як і коли ви не голодували. Насправді, відсутність калорій, які потрапляють у ваше тіло в інші звичайні дні, коли ви не голодуєте, насправді не впливає на виробництво грудного молока.
На щастя, ваше тіло дійсно розуміє ваше стан, який вимагає від вас продовжувати виробляти грудне молоко як дитяче харчування незалежно від ситуації. Ваше тіло розумніше, ніж ви думаєте. Організм здатний коригувати спосіб зміни калорій для виробництва молока, щоб кількість і якість грудного молока зберігалися, навіть якщо ви голодні. Однак, іноді дозволяють собі не вистачати харчування, а голодування, звичайно, не добре.
Чи може грудне вигодовування під час голодування мати негативний вплив на дитину?
На кількість та якість грудного молока не впливає кількість споживаної їжі. Таким чином, грудне вигодовування під час голодування не вплине на здоров'я вашої дитини. Ваша дитина все ще може отримати всі необхідні їм поживні речовини для росту і розвитку. На вагу дитини також не впливає стан матері, яка поститься під час грудного вигодовування. цей результат був повідомлений в 2006 році в групі матерів-годувальниць з немовлятами віком 2-5 місяців, які постили протягом місяця Рамадан.
Найважливіше, що ваша дитина продовжує вигодовування. Чим частіше вигадує дитина, тим більше він може задовольнити свої потреби, і тим більш гладким буде ваше виробництво молока. Це взаємовигідний цикл між матір'ю та дитиною.
Тим не менш, ваше молоко може трохи змінитися в залежності від того, що ви їсте і скільки. Ви повинні знати, що харчові джерела жиру, які ви споживаєте під час голодування, можуть впливати на тип жиру, що міститься в грудному молоці, хоча це не впливає на кількість жиру в грудному молоці.
Ваше тіло буде брати жирові запаси з організму, якщо кількість жиру з їжі недостатньо для виробництва молока. Таким чином, продовжуйте спостерігати, скільки і які продукти ви споживаєте, коли голодуєте. Не дозволяйте відчувати втрату ваги під час голодування, оскільки це може вплинути на тип жиру, що міститься в грудному молоці.
Чи може грудне вигодовування під час голодування мати негативний вплив на матір?
Це залежить від того, як ви споживаєте їжу і пити під час голодування. Хоча голодування обмежує час прийому їжі та пиття, якщо ви правильно керуєте ним, ви можете забезпечити потреби в харчуванні, необхідні для виробництва молока.
Майте на увазі, скільки і які продукти ви їсте при швидкому руйнуванні і сахурі. Якщо ви не в змозі задовольнити свої потреби в харчуванні під час грудного вигодовування під час голодування, то втрата - це сама. Чому? Тому що тіло буде приймати поживні речовини, необхідні для виробництва молока з поживних запасів, які знаходяться у вашому власному тілі, якщо поживні речовини з їжі менш здатні його виконати.
Наприклад, якщо споживання кальцію менше, ніж їжа, щоб мати змогу задовольнити якість грудного молока, організм візьме резерви кальцію, які зберігаються у кістках. І, якщо ви не можете замінити кальцій у відсутній кістці, ви будете піддані ризику розвитку кісткових проблем пізніше.
На додаток до їжі, те, що ви повинні також враховувати при проходженні голодування, є споживання рідини. Це важливо, тому що годуючі матері випускають більше рідини, тому вони будуть відчувати спрагу швидше, коли голодують. Відсутність рідини під час голодування може викликати зневоднення матерів-годувальниць, що може негативно вплинути на виробництво молока.
Ви повинні пити не менше 8 склянок на день і більше під час голодування, щоб запобігти зневодненню. У дослідженні, опублікованому у Журналі «Лактація людини» за 2009 рік, було рекомендовано, щоб матері, які годували грудьми, збільшували споживання рідини за 2 дні до голодування, так що мами, які годують грудьми, мали достатню гідратацію до голодування. Дослідники також рекомендують, щоб годуючі матері зменшували активність і вплив на тепло під час голодування.
