Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Дізнайтеся про день і ніч дитини
- Отримати дитину, щоб подрімати
- Зробити спеціальні нотатки
- Створіть особливу рутину для свого малюка
- Не дозволяйте дитині заснути під час грудного вигодовування
- Завжди дотримуйтесь правил, які ви робите
- Завжди виконуйте рутину
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Наявність новонародженого, безумовно, є питанням щастя і викликів. Одна з проблем, з якою часто стикаються батьки, стикається зі структурами сну дитини, які все ще дуже відрізняються від моделі сну дорослих. Більшість немовлят прокидаються вночі або рано вранці, роблячи батьків втомленими або навіть напруженими. Тим не менш, не хвилюйтеся, виявляється, що є багато речей, які ви можете зробити, щоб ваша дитина швидко спати, і спати краще вночі. Звичайно, це дасть вам батькам більше якісних перерв.
Дізнайтеся про день і ніч дитини
У новонароджених дуже обмежене розуміння денного і нічного часу. Немовлята їдять, сплять, змочують ліжко і повторюють всі ці дії без урахування того, чи показують час день або ніч. Тим не менш, ви можете навчити дитину зрозуміти цикл часу день і ніч.
Новонароджені сплять в середньому 16 годин і більше щодня. Ця тривалість ділиться на шість або сім коротких сну, таких як сон і довший сон. Щоб допомогти вашій дитині розуміти день і ніч, постарайтеся дати достатню кількість світла та звуку протягом дня. Ви можете винести свою дитину, тому що природне сонячне світло робить роботу біологічного годинника вашої дитини та регулюється автоматично.
ПРОЧИТАЙТЕ: Сушіння немовлят на сонці, для чого, Сіх?
Якщо ваша дитина дрімає, нехай звук у вашому домі буде почутий дитиною і не закривайте штори кімнати, де спить дитина. І навпаки, коли прийшов час спати вночі, кондиціонуйте дитину в максимально тихому середовищі з вимкнутим світлом.
Отримати дитину, щоб подрімати
Це може суперечити розумінню, але втомлені діти не будуть легше спати вночі. Або, він спить вночі замість цього так це не звучить гарне. У віці від 4 до 1 року більшість немовлят буде подрімати двічі на день, або, можливо, більше, що становить від 3 до 4 разів на день.
Переконайтеся, що ваша дитина регулярно дрімає. Однак майте на увазі, що звички вашої дитини можуть змінюватися, коли вони хворіють, прорізуються прорізування зубів або коли ви запрошуєте його подорожувати. Напої для немовлят повинні бути не більше 3 - 4 годин, особливо їхній останній сон в один день. Довший сон може перешкодити нічному сну дитини.
Зробити спеціальні нотатки
Ви можете робити нотатки на спеціальній книзі про сном дитини. Записуйте тривалість і час, коли ваша дитина спить і спить вночі. Таким чином, ви можете побачити зміни у звичках вашої дитини, і можете звернутися до лікаря, якщо вони вам потрібні.
ПРОЧИТАЙТЕ: Різні причини раптової смерті у немовлят
Створіть особливу рутину для свого малюка
Процедура перед сном дуже важлива як вступ для вашої дитини, так що ваша дитина може краще спати. Можна створити процедури, такі як:
- Купайте дитину, а потім масажуйте її дитяче масло.
- Затемніть вогні і подайте дитині напій, але не лежачи в ліжку, тому що це змусить Вашого малюка заснути.
- Лежте зі своєю дитиною з книгою про історію, яку ви прочитаєте. Вибирайте книгу розповіді з безліччю фотографій і трохи письма, і цікава для дитини, тому що ви будете читати її багаторазово.
- Співайте колискову, яка може зробити Вашу дитину достатньо сонливою, але не засипати, коли Ви покладете її на ліжко. Це робиться так, що дитина усвідомлює перехід, коли їм доводиться спати, але не достатньо свідомий, щоб змусити їх плакати або повертатися назад.
Зробіть свою рутину короткою, послідовною та значущою для дитини. Кожна дитина має свій характер, деякі діти можуть бути легко відкинуті, як тільки ви покладете її на ліжко, але деякі з них можуть почувати себе неспокійно, коли ви збираєтеся піти. Можливо, вам доведеться погладити спину або співати пісню, поки ваша дитина не буде спокійною і сонною.
ТАКЖЕ: Спати з небезпечними подушками для немовлят
Не дозволяйте дитині заснути під час грудного вигодовування
Звичка дозволити дитині спати під час грудного вигодовування матиме поганий вплив надалі. Не всі діти можуть позбутися цієї звички, коли вони виростуть, деякі діти стають дуже залежними і роблять грудне вигодовування звичкою примусити їх спати.
Щоб уникнути цих шкідливих звичок, ви можете звільнити всмоктування вашої дитини з пляшки для грудей або молока безпосередньо перед засипанням. Почніть цю звичку якомога раніше, тому що звички сну для малюка формуються добре у віці від 4 до 6 місяців.
Завжди дотримуйтесь правил, які ви робите
Годування дитини для сну може бути найефективнішим способом спати дитину в будь-який час. Обіймати немовлят можуть зробити їх спокійними і безпечними. Зв'язування з матір'ю буде сильнішим через вивільнення гормону окситоцита при догляді за дитиною.
Завжди пам'ятайте, що коли ви берете дитину до сну, переконайтеся, що він не засинає. Ваша дитина буде плакати, коли вони зрозуміють, що вони самі. Завжди застосовуйте це навіть у ранні години - коли ви прокидаєтеся в розпал важкого сну. Це може бути важко, але це відшкодує, тому що ваша дитина буде довше спати. П'ять годин є досить тривалим часом сну для дітей у віці від 4 місяців і менше.
ТАКЖЕ: Правила безпечного сну з дітьми
Завжди виконуйте рутину
Біль, прорізування зубів, подорожі - це речі, які можуть порушити сплячі малюки дитини. Тим не менш, роблять все можливе, щоб зберегти свій графік сну і рутину перед сном вашої дитини. Всі діти будуть мати свою власну схему злетів і падінь у регулюванні сну. Один з ключів до засинання дитини полягає в рутині, яку ви застосовуєте, ця процедура допоможе вашій дитині відчути себе комфортно і безпечно, змушуючи їх засипати міцніше.
Пам'ятайте, як би ви не зіткнулися сьогодні, щоб заснути дитину, ви пропустите цей час пізніше.
