Зміст:
- Медичне відео: Why you should make useless things | Simone Giertz
- Поради для дітей, як овочі
- 1. Запропонуйте дитині приготувати їжу
- 2. Надайте різноманітні продукти
- 3. Не примушуйте дітей їсти
- 4. Пробуйте знову
- 5. Ви є прикладом для дітей
Медичне відео: Why you should make useless things | Simone Giertz
Овочі - це продукти, яких діти зазвичай не люблять. Насправді, овочі багаті вітамінами і мінералами, які необхідні для росту і розвитку дітей. Можливо, тому, що смак не знайомий на мові, діти стають менш люблять овочі. Ну, це ваша робота як батьків, щоб діти знайомі з овочами, щоб діти любили овочі. Як?
Люди кажуть, що дитячі прийоми харчування є відображенням дієти батьків або їжі, які зазвичай застосовуються в його сім'ї. Так, діти наслідують поведінку своїх батьків або те, що вони зазвичай бачать. Щоб діти любили овочі, батьки можуть навчати їх з дитинства. Дитинство - це час, коли діти вивчають різні речі, і батьки можуть ввести в дітях нові речі, наприклад, познайомити дітей з різними видами овочів.
Поради для дітей, як овочі
Почніть з найменших речей навколо дитини. Звичайно ж, діти повинні знати і знати овочі. Починаючи з того, щоб діти бачили овочі, знаючи їхні імена, намагаючись їх смакувати, а потім діти можуть стати як овочі.
1. Запропонуйте дитині приготувати їжу
Ви можете почати з дитини, яка купує овочі. Запрошуючи дітей до магазинів для овочів, ви фактично вводите дітям різні види овочів. Звичайно, в супермаркетах або на традиційних ринках є різні види овочів. Дозвольте дитині вибрати тип овочів, який він хоче, а потім дайте йому визнати форму, колір, текстуру і назву овочів.
Після того, як Ви супроводжуєте покупки, запросіть дітей, які допоможуть вам приготувати. Діти можуть допомогти вам мити овочі, або якщо ваша дитина старша, ви можете дозволити йому нарізати овочі за вашим спостереженням. Таким чином, діти дізнаються більше овочів і як їх приготувати. Діти будуть більш цікаві, тому вони хочуть спробувати їжу, яку вони готують з вами. Завдяки залученню дітей, які готують їжу, діти будуть більш охоче їсти.
2. Надайте різноманітні продукти
Щоб мати можливість познайомити дітей з овочами і змусити дітей ознайомитися з овочами, необхідно змусити кожного дня приносити овочі вдома. Завжди забезпечуйте та обслуговуйте різні види їжі під час сімейного обіду. Пропонуйте дитячому харчуванню, що складається з овочів, коли дитина голодна, також є одним із способів дітям з'їсти овочі.
Введення овочів у дітей може починатися з невеликих порцій. Не дайте дитині одну тарілку, повну їжі, яку він не знає або не любить. Це стане незручним. Під час їжі, ви можете попросити його спробувати один тип нового овоча в одному або двох укусів. Надайте ці нові овочі іншими продуктами, які ваша дитина любить, ви можете додати овочі до одного меню їжі, яке дитина любить. Наприклад, додайте брокколі до м'яса теріакі, додайте квасолі до тортів та інші.
Інший спосіб - зробити їжу смачною для дітей. Ви можете створювати їжу з кумедними формами, такими як форми обличчя, форми тварин, улюблені мультиплікаційні персонажі дітей та інші забавні речі. Це зробить дітей більш зацікавленими і щасливішими.
3. Не примушуйте дітей їсти
Якщо діти не хочуть їсти овочі, надані вами, ви не повинні гнівити або примушувати дітей вживати овочі. Експерти говорять, що змусити дітей з'їсти певні продукти можуть змусити дітей уникнути цих продуктів, навіть це може бути захоплене, поки він не виросте. Примусити дітей до їжі також викликатиме невеликі суперечки між вами і дитиною, щоб атмосфера їжі стала незручною для дитини, зрештою дитина навіть не має апетиту. Гірше того, діти можуть вважати час їжі поганим досвідом.
4. Пробуйте знову
Якщо ваша дитина не любить овочі в перший раз, коли ви їх надаєте, ви не повинні бути змушені. Ви можете надати її інший час і продовжувати намагатися. Дійсно, змусити дітей знати овочі, поки їм не сподобається час. Діти повинні багато разів спробувати нову їжу, перш ніж він зможе їй сподобатися. Дослідження показують, що потрібно десять або більше досліджень, поки дитина не отримає нову їжу. Дитячі смаки можуть змінюватися з ростом.
5. Ви є прикладом для дітей
Те, що дитина бачить, буде наслідувати. Так само, як і проблема з їжею, яку діти бачать від своїх батьків, він неодмінно буде слідувати за цим. Це повинно бути важче, якщо ви попросите дитину їсти овочі, поки ви самі не їсте овочів. Отже, переконайтеся, що ви їсте овочі і нехай ваша дитина їх бачить. Ви можете встановити час з вашою сім'єю, щоб діти могли побачити овочеве меню і побачити вас і всіх членів сім'ї, які їдять овочі. Таким чином, діти будуть більше зацікавлені в тому, щоб спробувати овочі. Крім того, створіть комфортну обідню атмосферу, щоб час їжі був приємним для дітей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Використання солі, дозволеної в їжі Вашої дитини
- Поради щодо вставки овочів у їжу дитини
- Поради для викладання хорошого поведінки у дітей про їжу
