Більшість людей знають, що водіння під впливом алкоголю або сонливість небезпечно, але водіння з низьким рівнем цукру в крові - також називається гіпоглікемією - однаково небезпечно. Ось пояснення.
Що таке гіпоглікемія?
Гіпоглікемія тісно пов'язана з діабетом. Гіпоглікемія означає, що рівень цукру в крові знизився, щоб підтримати енергетичні потреби вашого тіла і мозку. Низькі рівні цукру в крові зазвичай визначаються як такі, що мають рівень цукру в крові менше 70 міліграмів на децилітр (мг / дл).
У хворих на цукровий діабет цей рівень цукру в крові зазвичай викликаний побічними ефектами деяких препаратів для лікування діабету, таких як сульфонілсечовина, толбутамид, хлорпропамід або бета-блокатори метопрололу. Ін'єкції інсуліну також можуть призвести до різкого падіння рівня цукру в крові. Ви також можете відчувати низький рівень цукру в крові, якщо пити алопуринол (Zyloprim), аспірин, бенемід, пробенецид (Probalan) або варфарин (Coumadin) з вашим діабетом.
Але низький рівень цукру в крові також може атакувати не людей з діабетом. Наприклад, коли ви їсте просту їжу з високим вмістом цукру, якщо ви пропустите або не їсте протягом тривалого часу, якщо ви їсте пізніше, ніж звичайно, ви голодуєте, харчуючись без їжі, або якщо ви п'єте алкоголь без їжі.
Які ознаки і симптоми гіпоглікемії?
Симптоми низького цукру в крові включають:
- Головний біль
- Запаморочення
- Потовиділення
- Голодування
- Тремтіння або тремтіння
- Бліда шкіра
- Неспокійний
- Плутанина
- Зміни в поведінці або настрої
- Важко зосередитися
- Вилучення
- Втрачено свідомість
Більшість людей, які знають про свій низький рівень цукру в крові, повідомляють, що це не приємний досвід. Але деякі люди з діабетом не можуть зрозуміти, що мають гіпоглікемію і не відчувають ніяких симптомів, поки не стало надто пізно.
У чому небезпека водіння, коли рівень цукру в крові низький?
Безпечне водіння вимагає готовності всіх психічних функцій (візуально-слухової обробки, рухових навичок, міркувань, логіки та вирішення проблем), які є безперервними і безперервними.
Гіпоглікемія викликає фізичні та психологічні симптоми, пов'язані з порушенням когнітивних функцій, гіпоглікемія стимулює адренергічні симптоми, такі як нервозність і тремтіння, а також стомлюваність, сплутаність і затримка психічних функцій. Крім того, певні зорові функції можуть бути утруднені через низький рівень цукру в крові. Наприклад, виявлення візуальних і рухових змін (мотоцикли, які все ще перевищують швидкість). Здатність приймати рішення, засновані на процесі слухання, може також застоюватися через низький рівень цукру в крові, що ускладнює фокусування і усвідомлення навколишнього середовища.
Було також виявлено, що низький рівень цукру в крові негативно впливає на координацію рухів кінцівок, щоб керувати рульовим колесом, регулюванням швидкості та гальмуючим боєздатністю. У деяких випадках низький рівень цукру в крові змушує вас їздити повільніше, ніж ви повинні.
Поєднання всього цього призводить до того, що час реакції перед «загрозою» дороги (раптові гальма, роги або рухомі смуги) буде повільнішим. Цікаво, що пацієнти з гіпоглікемією не завжди усвідомлюють свої слабкі сторони. Люди з низьким рівнем цукру в крові, які їздять не в той час, можуть раптово втратити свідомість, поки все ще за кермом і травмують або вбивають інших - або самих себе.
Що потрібно зробити, якщо потрібно їздити, коли рівень цукру в крові низький
Водіння з діабетом може бути безпечним до тих пір, поки ви відстежуєте рівень цукру в крові. Нижче наведено основні кроки, які допоможуть вам бути в безпеці на дорозі.
- Якщо ви їдете і знаєте про початкові симптоми гіпоглікемії, зупиніться на плечі дороги і негайно з'їжте солодку їжу. Зачекайте принаймні 15 хвилин. Повторіть цей крок, якщо ви вважаєте за необхідне, перш ніж повернутися на вулицю.
- Завжди готові запастися корисними здоровими закусками в машині тільки на випадок аварійної ситуації. Вибирайте продукти з високим вмістом білків і вуглеводів (наприклад, крекери з пшениці, увінчані арахісовим маслом або баром з сиром і печивом), перш ніж продовжити їзду.
- Якщо у вас цукровий діабет і потрібно їздити самостійно, під час поїздки перевіряйте рівень цукру в крові якомога частіше. Рівень цукру в крові повинен становити близько 150 мг / дл. Переконайтеся, що ви принесли екстрені випробування та медикаменти / запаси їжі, щоб покращити рівень цукру в крові, якщо ви подорожуєте далеко від дому, ніж планували.
- Дотримуйтесь плану дієти. Їжте не менше трьох разів на день, що рівномірно розподіляється. Не запізнюйтеся на їжу більше 4-5 годин між прийомами їжі. Приймайте ліки та закуски, як погодився ваш лікар.
