Зміст:
- Медичне відео: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | City / Sarkic Cult SCP
- Болять руки після набору тексту?
- Причина болю руки після набору тексту
- 1. Пошкодження повторюваного штаму
- 2. Кистьовий тунельний синдром
- 3. Тригер пальця
Медичне відео: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | City / Sarkic Cult SCP
Для тих з вас, кому доводиться щодня писати на ноутбуці або на інших технологічних пристроях, таких як смартфони, це може фактично «запросити» різні скарги. Що це таке і як його подолати? Перегляньте наступний огляд.
Болять руки після набору тексту?
Існує жодного дня без набору тексту, це пропозиція може підійти вам, хто має роботу письменника або роботу, яка робить ноутбук або комп'ютер основним засобом підтримки роботи.
З цього випливає, що один з органів, що мають дуже важливу роль, - це рука. Руки є життєво важливим органом, який підтримує вашу діяльність щодня.
Якщо ви продовжуєте відчувати біль в області рук, відчуваєте біль і поколювання, це може зробити вас непродуктивним на роботі. Скарги, подібні до цього, можуть вразити будь-кого. Однак цю скаргу не слід недооцінювати, оскільки це може викликати неврологічні розлади (нейропатії) на зап'ясті. Є деякі скарги рук, які можуть трапитися з вами прямо зараз, що ви робите?
Причина болю руки після набору тексту
1. Пошкодження повторюваного штаму
Пошкодження повторюваного штаму (RSI) є станом, в якому травмується рука або пошкоджується м'яз або інша нервова тканина тіла, тому що робиться щось неодноразово і триває протягом багатьох років.
Це може викликати біль у м'язах і нервову тканину, що починається від сльози. Ця скарга може виникнути через частоту рухів рук за допомогою a обладнання комп'ютери часто збільшуються, наприклад, тому що кожен день потрібно натискати клавіші і рухатися миші.
Зазвичай скаргою, що відбудеться, буде рука, що затьмарюється, і болить. Це може бути спричинене поганою типізацією та розслабленою позицією та відсутністю спокою під час використання ноутбука.
Для цього, намагайтеся бути комфортними під час набору тексту, і ви не повинні натискати кнопку занадто сильно.
2. Кистьовий тунельний синдром
Ви коли-небудь чули про синдром зап'ястного тунелю - синдром зап'ястного тунелю? Не сильно відрізняється від RSI, цей синдром виникає внаслідок порушення середнього нерва (серединного нерва) через тиск, що відбувається на зап'ясті, що викликає біль, біль і ослаблення м'язів зап'ястя.
Характеристики руки будуть відчувати себе болючими, що виникають внаслідок спеки, поколювання або оніміння, особливо в розподілі нервів, таких як великий палець, вказівний палець і середній палець. Для самого лікування треба бачити, наскільки високий рівень слабкості та «пошкодження». Таке лікування можна здійснювати за допомогою лікарських засобів, фізіотерапії до хірургії.
Ризик синдрому зап'ястного тунелю можна звести до мінімуму, відпочиваючи руками кожен раз, коли ви відчуваєте біль, сидячи під час роботи також потребує уваги. При необхідності використовуйте спеціальні прокладки на зап'ясті коврик для миші або клавіатури щоб руки відчували себе комфортно.
3. Тригер пальця
Іншим ризиком, який часто нападає, є палець тригера, Жорсткість сухожилля або оболонка сухожилля. Тригерний палець це стан болю або болю в пальцях, пальці відчуваються жорсткими, коли зігнуті або коли вони хочуть бути випрямлені. Навіть якщо палець тригера який відчувається як важкий, палець може бути зафіксований в зігнутому положенні так, що важко спонтанно випрямитися назад.
Загалом, палець тригера це відбувається внаслідок дегенеративних або старіючих процесів у людей похилого віку (люди похилого віку). Але це не означає, що ви, молоді, не можете пережити це. Тригерний палець також можуть відчуватися діти, особливо діти. Діти, які відчувають це палець тригера, анатомія шківа звужена. Це звуження виникає через відхилення в матці.
З іншого боку, не сильно відрізняється від скарг, якщо ви відчуваєте це палець тригера Перше, що потрібно зробити, це відпочити пальцями. Спробуйте зробити палець нейтральним і розслабленим. Іншим методом є стиснення з крижаною водою, щоб допомогти зменшити набряклість.
Різні скарги, які можуть викликати скарги на нерви в руці, можна запобігти, не примушуючи руки працювати. Руки також потребують часу для відпочинку, і ще одна річ, при роботі не варто недооцінювати положення тіла при сидінні.
