Зміст:
- Медичне відео: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | City / Sarkic Cult SCP
- 1. Дайте перекусити свіжий (не з упаковки) і смачний
- 2. Зробіть це закуски себе здоровим
- 3. Нехай ваш маленький вибирає
- 4. Не примушуйте його!
- 5. Що слід уникати
Медичне відео: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | City / Sarkic Cult SCP
Закуски відіграють важливу роль у створенні здорової дієти, якщо ви знаєте правила. Ось 5 речей, які потрібно мати на увазі, пропонуючи закуски для вашого маленького.
1. Дайте перекусити свіжий (не з упаковки) і смачний
Вибирайте продукти, які є свіжими і багатими поживними речовинами, такими як вітаміни, мінерали, білки та клітковина. Намагайтеся уникати закуски упаковка, яка була оброблена, тому що цей вид закуски містить консерванти, підсолоджувачі, MSG і високий вміст жиру. Якщо ви залишите свою дитину в дитячому центрі, попросіть відповідального за місцем проживання, яку їжу там надають. Якщо ви не згодні з типом закуски надайте пропозицію меню закуски здоровіше. Якщо ви не можете це зробити, надайте дитині закуску з дому.
2. Зробіть це закуски себе здоровим
Для підготовки може знадобитися трохи часу закуски здорові. Але їх декілька закуски прості речі, які ви можете зробити для вашого малюка, наприклад:
- Злаки з низьким вмістом цукру і цільної пшениці
- Свіжі шматочки фруктів
- сухарі цільна пшениця і міні-кекси
- Вирізати або тертий сир
3. Нехай ваш маленький вибирає
Ви можете відчути, що ваш малюк ще занадто малий, але збільшуєте здатність дитини контролювати себе. Закуска Настав час для дитини навчитися приймати рішення. Запропонуйте поживні продукти, а потім дозвольте своїй дитині вибирати їжу та кількість споживаної їм їжі.
Однак, не дозволяйте вашій дитині просто вибирати їжу, яку він любить. Він може вибирати їжу лише на основі меню, яке ви зробили.
4. Не примушуйте його!
Якщо ваша дитина не хоче щось їсти, не примушуйте. Спробуйте поєднувати продукти, які ваша дитина любить з новими продуктами. Якщо нове харчування є прийнятним, дайте їжу знову в наступному меню харчування. Пам'ятайте, що дитині потрібно кілька разів адаптуватися до нових продуктів.
5. Що слід уникати
Використання солодкої їжі як «хабара» може створити враження, що солодкі продукти краще, ніж здорові продукти. Вживання занадто великої кількості солодкої їжі може спричинити шкідливі звички і вплинути на здоров'я вашої дитини. Солодкі страви не мають достатнього харчування для росту вашої дитини. Іноді можна подарувати солодощі, подібні до його торт до дня народження. Але не дозволяйте їжі з високою калорійністю ставати звичайним меню закусок для вашої дитини.
