Зміст:
- Медичне відео: Calling All Cars: Curiosity Killed a Cat / Death Is Box Office / Dr. Nitro
- Який повинен бути готовим до ексклюзивного грудного вигодовування під час роботи
- 1. Навчіться молокувати грудне молоко
- 2. Навчитися зберігати молоко (ASIP)
- 3. Вміти використовувати молоко
- 4. Вправа давати грудне молоко з пляшки
- 5. Підтримка з робочого середовища
Медичне відео: Calling All Cars: Curiosity Killed a Cat / Death Is Box Office / Dr. Nitro
Експерти рекомендують ексклюзивне грудне вигодовування, яке дається протягом перших 6 місяців життя, після чого годування груддю продовжують до 2 років (супроводжується додатковим грудним вигодовуванням у віці від 6 місяців). Тим не менш, працюючі матері, як правило, стикаються з кількома перешкодами у наданні виняткового грудного вигодовування, включаючи обмежений відпустку по вагітності та пологах (як правило, лише 3 місяці) та робоче середовище, яке не підтримує виключне грудне вигодовування. Але при хороших знаннях і підготовці працюючі матері також можуть забезпечити виключне грудне вигодовування.
Який повинен бути готовим до ексклюзивного грудного вигодовування під час роботи
1. Навчіться молокувати грудне молоко
Матері можуть доїти молоко вручну, ручним насосом для молока або електричним насосом для молока. Ручні та електричні насоси для грудного молока досить прості у використанні, тим більше, що також доступні інструкції щодо використання. Але якщо його немає, доїння молока вручну є не менш практичним. Ось кроки:
- Вимийте обидві руки, перш ніж доїти молоко
- Підготуйте контейнер для утримання молока, помістіть його під груди
- Покладіть пальці в груди, великий палець у верхній частині ареоли і інший палець під ареолу
- Робіть масаж у напрямку соска, поки не вийде молоко
- Накрийте грудне молоко в підготовленому контейнері
- Просуньте палець за годинниковою стрілкою, продовжуючи червоніти
- Якщо ви хочете доїти обидві груди, по черзі кожні 3-5 хвилин, поки обидві груди не почують себе порожніми.
Коли доїти молоко руками важко, ручні насоси для грудного молока або електричні насоси для грудного молока можуть бути вибором для працюючих матерів, тому що вони можуть швидше скинути грудне молоко. В даний час можуть бути різні моделі насосів ASI. Виберіть найбільш зручний і підходящий метод грудного молока для вас.
2. Навчитися зберігати молоко (ASIP)
Крім того, щоб навчитися доїти молоко, інша важлива річ, яку ви дізнаєтеся, - це правильно зберігати ASIP. Неправильний спосіб зберігання ASIP пошкодить якість ASIP, і ваша боротьба за збирання ASIP може виявитися марною. Зберігайте ASIP у безпечному контейнері, прикріпіть етикетку та запишіть дату доїння на етикетці. Якщо ви тримаєте ASIP деякий час у спільному приміщенні в офісі, не забудьте записати ім'я вашої дитини на етикетці, щоб вона не переплуталася.
Перегляньте наступне попереднє керівництво зі зберігання даних:
- Морозильна камера (-20 ° C): 6-12 місяців
- Фризери в 2-х дверних холодильниках (-18 ° C): 3-6 місяців
- Морозильні камери в холодильнику 1 двері (-15 ° С): 2 тижні
- Холодильник (4 ° C): 5 днів
- Ізольована сумка для охолодження з пачками для льоду: 24 години
- Кімнати з температурою <25 ° C: 2-4 години
- Кімната з температурою> 25 ° C: 1 година
Положення зберігання ASIP у холодильнику / морозильній камері також необхідно організувати таким чином, щоб ваша дитина завжди напоювала більш тривалий запас ASIP. З наведеної вище таблиці можна зробити висновок, що, якщо в офісі немає холодильника / морозильника, робочі матері можуть зберігати ASIP безпечно утеплений мішок охолоджувача с пакети льоду.
3. Вміти використовувати молоко
ASIP, що зберігається у морозильній камері, можна опустити в холодильник на ніч перед використанням. Коли ви хочете використовувати, вийміть контейнер ASIP з холодильника і зігрійте його, пропустивши теплу воду в стінку контейнера ASIP, або витримавши його в теплій воді. Не нагрівайте ASIP мікрохвильовою піччю / піччю, оскільки вона може пошкодити антитіла, що містяться в ASIP. Удар ASIP перед тим, як віддати його дитині. ASIP, який не використовується в одному споживанні, слід відкинути, його не можна використовувати знову.
4. Вправа давати грудне молоко з пляшки
Спробуйте побудувати звичайний графік грудного вигодовування з моменту народження дитини, наприклад, регулярно кожні 3 години або 4 години. Виконуйте процес перекачування і зберігання ASIP задовго до початку роботи разом з безпосереднім процесом грудного вигодовування (одна грудка дає пряме грудне молоко, одна грудка накачується). За два тижні до того, як мати почне працювати, навчіть дитину і вихователів (які залишиться доглядати за дитиною, коли мати працює), щоб дати ASIP у години, коли ви будете працювати. Дайте ASIP склянкою, не дайте ASIP пляшкою, оскільки вона змусить дитину заплутатися. Ці речі полегшують немовлят споживати ASIP при поверненні на роботу.
5. Підтримка з робочого середовища
Право матері на годувати грудьми та право дітей на отримання ASI захищені законом. Обговоріть ваші потреби для задоволення потреб дітей, які годують груддю, для начальників та співробітників, наприклад, про необхідність перекачувати грудне молоко кожні 3-4 години, необхідність у належних зонах конфіденційності як місце для перекачування грудного молока. забезпечити наявність зручностей для зберігання ASIP в офісі. Успіх ексклюзивного грудного вигодовування непрямо також приносить користь компанії, тому що діти, які отримують виключне грудне вигодовування, рідше хворіють, так що працюючі матері також будуть рідше відсутні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Подолання соскових бульбашок у грудному вигодовуванні
- Список продуктів, яких мами повинні уникати
- 10 порад щодо повернення до ідеальної маси тіла після пологів
