Зміст:
- Медичне відео: They do not Know What is Next Life - Prabhupada 0050
- Пробіотики можуть впливати на рівень цукру в крові
- Чому споживання пробіотиків корисно для людей з цукровим діабетом?
- Як збільшити кількість пробіотиків в організмі
Медичне відео: They do not Know What is Next Life - Prabhupada 0050
Пробіотики - це бактерії, корисні для здоров'я. Цей тип бактерій виграє від життя в кишечнику людини. Однак, окрім того, що необхідна для підтримки здоров'я шлунково-кишкового тракту, пробіотична активність також впливає на роботу метаболізму глюкози і підтримує оптимальний рівень цукру в крові.
Пробіотики можуть впливати на рівень цукру в крові
Однією з ролей пробіотичних бактерій у перетравленні є виробництво невеликих метаболітів або хімічних молекул. Речовина корисно для регулювання клітин в травному тракті для того, щоб працювати відповідно до його функцій. Кислота, одержувана пробіотиками, також корисна для регулювання окисної кислоти і запобігає підвищенню рівня цукру в крові від поглинання глюкози в кишечнику.
Вважається, що інші механізми, пов'язані з рівнем рівня цукру в крові, походять від зміцнення імунітету, оскільки зниження імунітету тіла часто пов'язане зі збільшенням рівня цукру в крові. До цих пір кілька прикладів типу пробіотиків, таких як Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei, пологи Bifidobacterium і Bifidobacterium lactis було показано, що корисно для балансування рівня цукру в крові.
Крім того, було показано, що пробіотики впливають на реакції тромбоцитів крові (гемоглобін) при зв'язуванні з глюкозою при утворенні глікозильованого гемоглобіну (Hb A1C). Одне дослідження в Канаді,Показано, що споживання пребіотиків може знизити рівень цукру в крові у здорових осіб і осіб з преддіабетом. Особи, які приймають пробіотики протягом приблизно трьох місяців, мають рівень Hb A1C на 5,5% нижче, ніж у осіб, які не приймають пробіотики.
Дослідники також кажуть, що чутливість до інсуліну може надходити з компонентів бутират що виробляється кишковими бактеріями, так що інсулін більш чутливий до поглинання глюкози з крові.
Чому споживання пробіотиків корисно для людей з цукровим діабетом?
Не тільки корисні для здорових людей, вигоди від прийому пробіотиків можуть бути отримані людьми з цукровим діабетом. У деяких дослідженнях переваги пробіотиків для діабетиків полягають не тільки в зниженні рівня цукру в крові, але також можуть підвищувати активність секреції інсуліну у когось.
Результати досліджень в Малайзії розміщені на сайті diabetes.co.uk показує, що споживання йогурту з різними типами пробіотичних бактерій пов'язане зі зниженням рівня цукру натще у людей з цукровим діабетом. Тоді як дослідження інші також виявили переваги пробіотичного споживання для підвищення рівня інсуліну та зниження інсулінорезистентних реакцій у людей з цукровим діабетом, регулярно вживаючи йогурт близько восьми тижнів.
Як збільшити кількість пробіотиків в організмі
Прийом пробіотиків може бути отриманий з декількох видів продуктів, які додаються пробіотичними бактеріями, або містять пробіотики. Більшість продуктів, що містять пробіотики, мають низький глікемічний індекс, який є безпечним для вживання діабетиками. Деякі приклади харчових продуктів і напоїв, що містять пробіотики, включають:
- Кисломолочне молоко
- Пахта (молоко, що виробляє масло)
- Темпе
- Сметана
- Місо (ферментована соя)
- Квашена капуста (їжа на основі капусти)
- Сир з пробіотичною культурою
- Кефір
- Йогурт і заморожений йогурт
Окрім перебування у вигляді їжі, пробіотики можна також споживати через спеціальні добавки. Цей тип добавки містить бактерії більше десяти мільйонів живих бактерій на грам, які упаковані у формі капсул, щоб мати можливість жити в травному тракті. Незважаючи на це, використання пробіотичних добавок має тенденцію бути новим, тому відомих побічних ефектів не відомо.
Використання пробіотичних добавок також повинно бути обережним і повинно бути під наглядом лікаря, якщо у вас є стан, що викликає зниження імунітету, наприклад, страждає ВІЛ / СНІД або проходить хіміотерапію. Споживання пробіотиків також не допускається, коли людина переживає хворобу через пошкодження або запалення у внутрішніх органах, а також у пацієнтів, які отримують інтенсивну терапію або ОІС. Вплив споживання добавок на вагітних жінок, людей похилого віку та дітей також не відомий широко, але симптоми алергії можуть виникати тому, що добавки містять живі бактерії.
