Зміст:
- Негативний вплив швидкого харчування на організм
- 1. Підвищення рівня цукру в крові і артеріального тиску
- 2. Підвищення дихальних проблем
- 3. Зробіть кістку і зуби пористими
Фаст-фуд дійсно апетитний і дуже практичний. Недарма багато людей, які покладаються на цю їжу, коли голодують. Але чи знаєте ви, які негативні наслідки швидкого харчування для організму? Ось огляд.
Негативний вплив швидкого харчування на організм
Перш ніж їсти занадто багато швидкого харчування, добре знати різні негативні наслідки для вашого тіла, а саме:
1. Підвищення рівня цукру в крові і артеріального тиску
Фаст-фуд, як правило, з високим вмістом вуглеводів, але дуже низьким вмістом клітковини. Вуглеводи дуже легко засвоюються організмом, стаючи глюкозою, так що рівень цукру в крові збільшується.
Якщо ця звичка зберігається, ця умова може згодом перешкодити роботі інсуліну. Якщо інсулін не може працювати нормально, ви ризикуєте різними проблемами зі здоров'ям, такими як цукровий діабет 2 типу та ожиріння.
Крім того, фаст-фуд також містить багато натрію (солі) і холестерину. При вживанні часто може призвести до підвищення артеріального тиску і нарощування зубного нальоту в артеріях (атеросклероз).
2. Підвищення дихальних проблем
Надлишок калорій з швидкого харчування може викликати неконтрольоване збільшення ваги. У результаті ви маєте масу тіла вище норми, що підвищує ризик астми і задишки.
Надлишок жиру в організмі може чинити тиск на серце, а також на легені. Це, як правило, характеризується герметичністю при ходьбі, підйомі і спусканні по сходах, або під час тренування.
Насправді, цитовані з Healthline, дослідження показують, що діти, які їдять фаст-фуд три рази на тиждень, більше схильні до ризику розвитку астми.
3. Зробіть кістку і зуби пористими
Фаст-фуд містить багато вуглеводів і цукру. Обидва ці інгредієнти можуть підвищити рівень кислотності у роті. Якщо рот занадто кислий, це може зруйнувати емаль (захисний шар) зуба. Коли зубна емаль зникає, бактерії можуть легко осісти і проколоти зуби.
Крім того, коли швидке харчування робить вас більш жирними, ніж ви повинні, ви піддаєтесь підвищеному ризику переломів при падінні. Тому що щільність кісткової тканини зменшиться і стане більш крихкою, оскільки вона не здатна підтримувати тягар більше, ніж її здатність.
