8 Поради щодо збереження вагінального здоров'я, якщо Ви часто їдете на велосипеді

Зміст:

Ви, хто часто їздите на велосипеді, можете бути знайомі з відчуттям болю або оніміння в інтимній області після їзди на велосипеді. Велосипед може дійсно пошкодити піхву, але це не означає, що цей вид здорових вправ не рекомендується для жінок. Можна, запобігаючи вагінальні болі при їзді на велосипеді. Перевірте різні поради для захисту піхви під час їзди на велосипеді.

Поради для захисту піхви при їзді на велосипеді і після

Перед тим, як погуляти або попрактикуватися на велосипеді, зверніть увагу на речі, які можуть допомогти захистити піхву завдяки наступній їзді на велосипеді.

1. Відрегулюйте висоту сідла

Дослідження 2012 року в журналі "Сексуальна медицина" показало, що жінки, які їздили на велосипеді з більш високими кермовими колесами, були більш схильними до болю при вагінальному циклі.

Отже, відрегулюйте висоту сідла так, щоб висота була правильною. У правильному положенні можна також розділити вагу тіла на руки, а не тільки на таз.

2. Виберіть сідло, яке досить широке

Чим менше ви обираєте, тим більший тиск на таз і піхву. Спробуйте вибрати сідло, яке досить широке, але все ще пропорційне. Більш широке сідло допоможе доставити тиск з вашого тіла до інших частин, крім піхви.

3. Перед циклом нанесіть м'який крем

Тертя в області піхви, коли їзда на велосипеді може зробити піхву відчувати біль або хворобливі. Для цього перед початком їзди на велосипеді можна застосувати м'який крем лосьйон для тіла у внутрішній частині стегна і паху.

4. Уникайте гоління або воском лобкові волосся

Лобкові волосся або лобкові волосся мають важливу функцію захисту піхви від тертя, бактеріальної інфекції або травми. Таким чином, ви не повинні голитися або робити це воском лобкові волосся перед циклом. Гоління може бути трохи зроблено, але переконайтеся, що ви не їдете відразу після цього. Особливо, якщо після гоління є порізи або подряпини.

5. Носіть спеціальні велосипедні штани

Не забудьте носити жіночі шорти для велосипедів, які мають подушку. Ці прокладки, як гігієнічні серветки, які дотримуються і змішуються з брюками. Його функція полягає в захисті піхви від надмірного тиску або тертя.

6. Після циклу, негайно поміняйте штани і очистіть піхву

Приїхали в пункт призначення? Негайно змініть штани і очистіть свій піхву. Промийте піхву чистою водою, потім висушіть її м'якими тканинами або рушником. Змінити з новим білизна.

Це все одно застосовується, якщо ви плануєте поїхати додому і поїхати на велосипеді. Отже, ви повинні принести два комплекти велосипедних штанів для заміни. Не використовуйте ті ж штани, тому що багато бактерій зібралися, тому що область піхви стає вологою.

7. після сеансу сечовипускання

Щоб запобігти бактеріальним інфекціям, намагайтеся мочитися після їзди на велосипеді. Сечовипускання також може промити бактерії з уретри або піхви. Це також може бути виправданням пити багато води після їзди на велосипеді.

8. Старанно їжте йогурт

Продукти з високим вмістом пробіотиків, як йогурт, можуть допомогти зберегти баланс бактеріальних колоній у ваших інтимних органах. Додаючи хороші бактерії до піхви, ви також уникаєте ризику грибкових інфекцій (дріжджів) і вагінальних бактерій.

8 Поради щодо збереження вагінального здоров'я, якщо Ви часто їдете на велосипеді
Rated 5/5 based on 1480 reviews
💖 show ads