Зміст:
- Медичне відео: TEDxIB @ York - Yale Fox - Nightclubs as Research Labs
- Метаболізм організму пов'язаний з масою тіла
- Чи є уповільнення обміну речовин причиною жиру?
Медичне відео: TEDxIB @ York - Yale Fox - Nightclubs as Research Labs
Метаболізм - це процес, в якому ваше тіло перетворює те, що ви їсте, в енергію. Як метаболізм вашого тіла працює, безумовно, впливає на ваш організм. Деякі з вас, які є жирними, можуть думати, що метаболізм вашого тіла змушує вас жиру. Їжте трохи, можливо, ви можете збільшити свою вагу. Однак, це правда?
Метаболізм організму пов'язаний з масою тіла
Метаболізм вашого тіла дійсно може вплинути на вашу вагу. Це відбувається тому, що обмін речовин в організмі визначає, скільки їжі ви перероблятимете в енергію. Якщо енергія, що спалюється тілом, менше енергії, що надходить, звичайно, ви будете відчувати збільшення ваги. Невикористана енергія буде зберігатися організмом в жир.
Ваше тіло потребує енергії, навіть коли ви спите або нічого не робите. Ця енергія служить паливом для функцій організму, таких як дихання, кровообіг і ремонт клітин тіла. Кількість енергії, що використовується для основних функцій тіла, відома як базальний енергетичний рівень (базальна метаболічна швидкість).
Існує кілька факторів, які впливають на базальні рівні енергії та метаболізм, а саме:
- М'язова маса Чим більше у вас м'язової тканини, тим більше енергії потрібно, так що ваш метаболізм працюватиме швидше. М'язи потребують більше енергії для функціонування, ніж жир.
- Розмір тіла Жирові люди, як правило, потребують більше калорій, навіть коли тіло відпочиває. Це відбувається тому, що зазвичай страждають ожирінням люди мають великі внутрішні органи. Таким чином, люди, які мають зайву вагу, будуть мати більше шансів мати більш швидкий рівень метаболізму.
- Секс. У чоловіків менше жиру і більше м'язової маси, ніж у жінок. Так, чоловіки будуть спалювати більше калорій.
- Вік. Чим старше вік, тим менше м'язової маси, тому обмін речовин буде працювати повільніше, а калорії будуть спалюватися повільніше.
- Спуск. Це також може впливати на метаболізм вашого організму, може бути повільніше або швидше.
Інші фактори, які також можуть впливати на рівень метаболізму, - це фізична активність, дієта, медикаменти, гормональні чинники та фактори навколишнього середовища.
Чи є уповільнення обміну речовин причиною жиру?
Коли метаболізм вашого тіла є повільним, це означає, що ваше тіло повільно спалює необхідну вам енергію. Отже, в кінці кінців ви будете накопичувати більше енергії і набирати вагу. Повільний обмін речовин може призвести до того, що ви станете жирними, але це дуже рідко. Слід підкреслити, що повільний обмін речовин не є основною причиною ожиріння.
Жир або надмірна вага буде відбуватися, якщо калорії, які потрапляють до організму з їжі, більше, ніж калорії, які ви витрачаєте на діяльність. Це так просто, причина, чому ви можете отримати жир або збільшити свою вагу. Іноді, коли ви їсте, ви не розумієте, скільки калорій увійшло до вашого тіла. Крім того, ви рідко можете займатися спортом або робити занадто багато осілої діяльності (занадто багато мовчання і сидіння). Як результат, ви можете бути здивовані, побачивши ваші ваги.
Отже, жир є результатом поєднання багатої їжі, відсутності фізичної активності, а також спадковості. Ви можете звинувачувати повільний метаболічний фактор як причину жиру або збільшення ваги, але це дуже рідко. Якщо ви занепокоєні своїм повільним метаболізмом і вагою, проконсультуйтеся з лікарем. Проблеми з метаболізмом можуть бути пов'язані з певними захворюваннями, такими як синдром Кушинга і гіпотиреоз.
