Зміст:
- Медичне відео: A simple new blood test that can catch cancer early | Jimmy Lin
- Чи правда, що їжа може викликати кісти яєчників?
- Тоді, яке співвідношення між їжею і кістами яєчників?
- Запобігайте кістам яєчників зі здоровим способом життя
Медичне відео: A simple new blood test that can catch cancer early | Jimmy Lin
Кісти яєчників - це захворювання, яке може страждати кожна жінка. Не тільки для матерів або молодих жінок, кісти яєчників можуть також переживати молоді жінки, які менструації. Навіть кісти яєчників можуть переживати жінки в менопаузі. Це небезпечно, оскільки кісти яєчників у жінок в менопаузі частіше розвивають рак яєчників.
Для цього необхідно запобігти утворенню кіст у вашому яєчнику. Як? Деякі кажуть, уникаючи певних продуктів, тому що деякі продукти можуть викликати кісти. Але це правда?
Чи правда, що їжа може викликати кісти яєчників?
Якщо вас запитають, чи може їжа викликати кісти яєчників? Фактично немає їжі, яка може викликати кісти яєчників. Їжа безпосередньо не сприяє зростанню кіст в яєчниках або яєчниках.
Kяєчник (маленький заповнений рідиною мішок у яєчнику) росте так само, як це відбувається, коли ви менструацію. Це кіста яєчників може зникнути самостійно, не усвідомлюючи цього. Як правило, кісти яєчників, які можуть зникати самі по собі, є кістами яєчників у функціональному типі.
Крім функціональних кіст, інші типи кіст яєчників - це дермоїдні кісти, цистаденоми, ендометріоми і кісти, викликані синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ). Ця нефункціональна кіста не пов'язана з вашим менструальним циклом. Погано, цей тип кісти може збільшити, показати симптоми, боляче, і зробити це важче для вас, щоб завагітніти. Отже, для лікування цього типу кісти необхідно спеціальне лікування.
Тоді, яке співвідношення між їжею і кістами яєчників?
Повернемося до співвідношення між їжею і кістами. Хоча непряма їжа може викликати кісти, однак поживні речовини в їжі можуть впливати на функцію яєчників і гормони, які регулюють репродуктивну систему. Дослідження в Міжнародному журналі медичного догляду та акушерства у 2016 році також показують, що жінки, у яких є кісти, мають більше споживання жиру, ніж жінки, які не мають кіст.
Жир може впливати на метаболізм гормонів, який впливає на функцію яєчників. Таким чином, більшість жінок, у яких кісти яєчників можуть також мати жир. Жирова тканина (ожиріння) також пов'язана з синдромом полікістозних яєчників, де полікістозний синдром може викликати кісти яєчників.
Крім ожиріння, синдром полікістозних яєчників також пов'язаний з діабетом. Жінки, які страждають діабетом, частіше страждають від синдрому полікістозних яєчників, що також збільшує шанси на отримання кіст яєчників. Ви повинні знати, що інсулін (який пов'язаний з діабетом) також має важливу роль у функції яєчників.
Запобігайте кістам яєчників зі здоровим способом життя
Таким чином, для тих з вас, хто не хоче мати кісти яєчників, ви повинні піклуватися про свою вагу і рівень цукру в крові. Ви можете отримати це, застосовуючи здоровий спосіб життя. Деякі речі, які ви можете зробити, це:
- Споживайте багато овочів і фруктів. Овочі та фрукти містять різні поживні речовини, які корисні для організму. Крім того, він містить волокна, які можуть допомогти вам зберегти вагу і підтримувати рівень цукру в крові.
- Їжте здорові жири і обмежуйте споживання поганих жирів. Прикладами харчових продуктів, які містять здорові жири, є авокадо, горіхи, оливкова олія, масло каноли та інші. Цей здоровий жир необхідний організму. Між тим, погані жири будуть тільки погано впливати на організм.
- Вибирайте складні вуглеводи для споживання. Складні вуглеводи містять більше клітковини, роблячи вас більш довгими і більш здатними підтримувати рівень цукру в крові. Між тим, прості вуглеводи, такі як цукор, цукерки, торти, печиво і солодкі напої, можуть підвищити рівень цукру в крові і знову змусити вас зголодніти. Отже, потрібно обмежити споживання простих вуглеводів.
- Регулярні вправи. Вправа може зробити ваше тіло здоровішим загальним і може також допомогти зберегти свою вагу.
