Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: Improving Leroy's Studies / Takes a Vacation / Jolly Boys Sponsor an Orphan
- Яка функція вітаміну С для організму людини?
- Що відбудеться, коли у вашому тілі бракує вітаміну С?
- Чи можемо ми виявити дефіцит вітаміну С до того, як з'являться вищевказані симптоми?
Медичне відео: The Great Gildersleeve: Improving Leroy's Studies / Takes a Vacation / Jolly Boys Sponsor an Orphan
Вітамін С або також називається аскорбіновою кислотою є важливою речовиною для організму. Вітамін С зазвичай зустрічається в фруктах і овочах, і зазвичай додають в якості лікування для виразки і хвороби, такі як кашель і холод.
За словами Марка Мояда, MD, MPH, експерта з Університету Мічигану, кількість вітаміну С, що міститься в крові, також є показником здоров'я людини чи ні. Дефіцит вітаміну С може навіть викликати різні проблеми зі здоров'ям.
Яка функція вітаміну С для організму людини?
Деякі експерти називають вітамін С найбезпечнішим і найбільш ефективним поживним речовиною. Це називається найбезпечнішим, тому що якщо ви споживаєте занадто багато вітаміну С, то надлишок буде видалено через сечу.
Крім того, вітамін С називається найбільш ефективним, оскільки ефект досить швидкий для підтримки різних симптомів, що виникають через відсутність вітаміну С.
Вітамін С зазвичай використовується для підвищення витривалості. Таким чином, вітамін С також допомагає захистити організм від різних захворювань, таких як зморшки на шкірі, серцево-судинні, ракові захворювання, інсульт, здоров'я очей.
Крім того, вітамін С також використовується для боротьби з декількома інфекціями, такими як захворювання ясен.
Вітамін С може допомогти збільшити абсорбцію з заліза. Не дивно, що вітамін С часто рекомендується для споживання заліза так, щоб заліза можна було більше поглинати.
Що відбудеться, коли у вашому тілі бракує вітаміну С?
Якщо дійсно вітамін С є дуже важливим для організму, як ви знаєте, якщо у вашому організмі вистачає вітаміну С? Нижче наводяться ознаки того, що у вашому тілі бракує вітаміну С.
- Шкіра легко ушита. Синяк виробляється знищенням дуже маленьких червоних судин або називається капілярами на краю шкіри. Відсутність вітаміну С може зробити слабкі капіляри і розрив, що викликає синці на шкірі.
- Старі рани заживають. Вітамін С є важливим для формування колагену в шкірі. Функції колагену охоплюють рани в процесі загоєння ран. Дефіцит вітаміну С не загоює ваші рани через кілька днів.
- Кровоточиві виразки ясен або виразки. Ще про колагену, функції колагену підтримують ясна. Пошкоджені ясна означають, що колаген не є хорошим, можливо, через відсутність вітаміну С.
- Сухі та осінні волосся. Залізо потрібно для зміцнення волосся. Хоча вітамін С є вітаміном, який підвищує всмоктування заліза, так що відсутність вітаміну С робить залізо не ефективно всмоктується організмом.
- Суха і груба шкіра, іноді червонувато. Вітамін С відіграє певну роль у підтримці здорової шкіри від ультрафіолетового світла. Це може бути, що суха і груба і червонувата шкіра виникає через вплив сонця, і у вас немає достатньої кількості вітаміну С в організмі, щоб боротися з нею.
- Носові. Близько 90% крові, що виходить, відбувається через кровотечі з носа з капілярів в носі. Слабкі капіляри через відсутність вітаміну С призведуть до виходу крові з носа.
- Легко захворіти. Вітамін С необхідний для захисту організму або імунної системи. Сильна імунна система може запобігти різним захворюванням. Якщо вітаміну C бракує, імунна система стане слабкою, і ви легко будете хворіти.
Чи можемо ми виявити дефіцит вітаміну С до того, як з'являться вищевказані симптоми?
Якщо ви вже знаєте важливість вітаміну С для організму, ви, звичайно, не хочете, щоб не вистачало вітаміну С. Не тільки він може послабити імунну систему, але й дефіцит вітаміну С також викликає багато симптомів захворювання.
Ну, звичайно, ви не хочете знати, що ваш організм має недостатньо нового вітаміну С після появи симптомів. Як?
Ви можете розрахувати свої щоденні потреби у вітамінах Вітаміномір. Завдяки своєму унікальному та легкому у використанні вигляду, ви можете дізнатися, наскільки сьогодні споживається ваш вітамін C і чи достатньо це чи ні.
Легкий для розуміння індикатор також може дозволити вам дізнатися, скільки дефіциту в кожному вітаміні. Удачі!
