Зміст:
Подагра - це захворювання, яке нападає на суглоби. Ця хвороба викликана подагою (сечової кислоти) надмірне в організмі. Є кілька видів харчових продуктів і напоїв, які можуть викликати виробництво надлишкової сечової кислоти. Для цього ви повинні бути обережні, щоб розібратися в кожному типі їжі і напоїв. Як орієнтуватися на прийом їжі див. Наступний перелік обмежень сечової кислоти.
Утримання від подагри
Наступний перелік продуктів, яких слід уникати повністю. Тому що продукти харчування та напої нижче мають високий вміст пурину. Пурини є природними сполуками в продуктах харчування і напоях, які будуть розбиті на сечову кислоту в вашому тілі. Чим більше ви їсте продукти та напої з високим вмістом пуринів, ваша травна система буде виробляти більше сечової кислоти. Саме це робить вашу подагру повторюється.
- Нутрощі такі як печінка, селезінка, рубець, кишечник, легке, язик, мозок, нирки і серце
- Високі пуринові морепродукти як молюски, мідії, сардини, тунець, оселедець (оселедець), анчоуси та риби сиканг (форель)
- Алкогольні напої як пиво, вино, вино, саке, соджу, віскі
- Червоне м'ясо як худоба, кози, вівці та свині
- Біле м'ясо або птиця як індички, каченята, перепелиці та кролики
- Високо пуринові овочі як шпинат, цвітна капуста, горох, боби і гриби
- Солодкі напої який містить кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, такий як напої в пляшках, безалкогольні напої, сироп і фасований фруктовий сік
Що все ще можна споживати на обмеженій основі
Хоча існує багато обмежень на подагру, це не означає, що у вас немає різноманітних вибору їжі та пиття. На думку експертів, наявність подагри не означає, що ви не повинні споживати їжу та напої, які містять пурини взагалі. Вам потрібно тільки контролювати споживання пуринів і уникати високих джерел пуринів. Проте, деякі харчові продукти, які наведені нижче, можуть споживатися в обмежених кількостях.
- Низький пуриновий морепродуктів люблять лосося, pomfret, milkfish, вугри, креветки, краби та раки
- Оброблені соєві продукти як тофу, темпе, солодкий соєвий соус, соєве молоко і тауко
- М'ясо птиці як курка і качка
- Продукти переробки цільної пшениці як вівсяна каша (вівсянка), хлібні злаки та хліб з цільної пшениці
- Горіхи такі як квасоля, зелена квасоля, арахіс, паростки бобів і мелінхо
- Джерело насичених жирів такі як молоко, сир, масло, торти, ковбаси, куряча шкіра і жирне м'ясо
